導讀美味的兩5種食譜，媽媽們看看哦~①烏魚豆腐湯月嫂說烏魚和豆腐都是對催奶很有幫助的，味道上也是非常鮮甜，很適合我這種厭食又缺奶的產媽喝啊，真的超級喜歡啊！做法....

美味的兩5種食譜，媽媽們看看哦~

①烏魚豆腐湯

月嫂說烏魚和豆腐都是對催奶很有幫助的，味道上也是非常鮮甜，很適合我這種厭食又缺奶的產媽喝啊，真的超級喜歡啊！

做法：準備黑魚一條，鮮豆腐一塊，姜蔥蒜等調料；

先把黑魚、豆腐清洗干凈切成塊，然后放油把黑魚煎黃，加入蔥蒜爆香，然后加入適量水大火煮開后轉小火慢燉半小時，最后加入豆腐再煮十分鐘，放入油鹽等調料就完成了！

②木瓜鯽魚湯

鯽魚和木瓜能催奶相信大家之前都了解過，真的是對催奶很有用的。沒想到的是這樣煮味道竟然很好吃耶，這種味道很好、效果也很好的食物啊，還不油膩，不用擔心長胖什么的啊！

做法：準備木瓜150克，鯽魚一條，牛奶100毫升，蔥姜等調料；

先將木瓜切成塊，鯽魚清洗干凈抹上鹽和料酒腌制15分鐘，然后把放油把鯽魚煎至兩面焦黃，放入蔥姜炒香，加入水煮開后，放入木瓜牛奶轉中火燉1個小時，關火前五分鐘加入鹽等調料就可以了。