導讀大多數父母可能都有這樣的經歷，半夜醒來，聽到孩子咯滋咯滋的磨牙。一方面自己聽起來難受，另一方面，也會擔心孩子是不是身體出了問題，這樣磨牙會不會磨壞牙齒。[皺....

大多數父母可能都有這樣的經歷，半夜醒來，聽到孩子咯滋咯滋的磨牙。一方面自己聽起來難受，另一方面，也會擔心孩子是不是身體出了問題，這樣磨牙會不會磨壞牙齒。[皺眉]

磨牙到底是怎么回事？

磨牙癥是咀嚼肌收縮導致的一種無意識，非自主性的節律活動，導致上下牙緊咬或相互研磨，大人和小孩都可能發生，既可以發生于睡眠時，也可以發生于清醒時，晚上睡覺時的磨牙就稱為“夜磨牙”[噓]。其中，父母親們最有切身體會的恐怕就是孩子的夜磨牙了。

為什么會磨牙呢？

1、腸道內寄生蟲的影響

蛔蟲的活動會在夜間變得更加頻繁[震驚]，其分泌的毒素有可能刺激到神經系統，引起磨牙。且蛔蟲還能引起小朋友消化不良、腹痛，影響睡眠質量，所以一旦發現有蛔蟲要盡早治療。

2、牙齒發育不良　

換牙期間，鈣質的吸收若跟不上，寶寶很有可能出現營養不良、先天性個別牙齒缺失等癥狀，嚴重影響牙齒的整齊程度。牙齒的咬合出現問題，寶寶很容易在夜間不自主的磨牙。換完牙之后，媽媽們要及時帶寶寶去矯正牙齒，防止磨牙問題變嚴重。

3、寶寶不愛吃蔬菜造成營養不良

蔬菜可以為寶寶的生長發育提供大量的維生素和微量元素，挑食的寶寶營養不良，也會影響三叉神經對咀嚼肌的控制，造成夜間磨牙。媽媽們平時就應該注意寶寶的營養均衡，對于挑食的寶寶不能太放縱，磨牙期間避免給寶寶吃一些油炸辛辣的食物，這些食物非但沒有營養還含有很高的熱量，更容易讓寶寶生病。

4、寶寶消化不良

晚上吃得太飽，本應該休息的腸胃不得不加班加點的消化食物，不僅睡眠質量會變差，還容易引起消化不良。消化不良會導致內分泌失調，神經系統會出現紊亂，可能會導致夜間磨牙。媽媽們要控制寶寶的晚餐食量，食物也應以好消化的為主。

5、不良的睡覺姿勢

有的寶寶睡姿不正確，睡覺時候咀嚼肌受到壓迫也可能出現異常的收縮[擦汗]，還有的寶寶喜歡悶在被子里睡覺，缺氧的情況下更可能引起磨牙。

如何緩解寶寶“夜磨牙”？

1、對于腸道內寄生蟲原因引起的夜間磨牙的問題，媽媽們要及時帶寶寶去醫院打蟲，因為寄生蟲的危害不僅是磨牙，還會影響孩子的消化和吸收功能，阻礙寶寶的生長發育。

2、糾正寶寶的不良飲食習慣[機智]。寶寶吃飯應定時定量，寒溫適宜。磨牙期間應讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內濕熱過盛，更容易生病。如果寶寶有挑食的毛病，磨牙期間也應特別注意，家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣，盡量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來自各種食物中的營養，也能起到少生病，增強抵抗力的作用。

3、帶寶寶去牙科醫院配置專門的牙墊[靈光一閃]。如果寶寶夜間磨牙的現象特別嚴重，可以帶他去牙科醫院看醫生，現在的牙科醫院有專門治療小寶寶磨牙的方法，頑固的磨牙還可以配置牙墊，晚上帶上它可以減輕磨牙對牙齒帶來的損傷。如果選擇給寶寶戴牙墊，媽媽們晚上一定要認真給寶寶固定，防止牙墊不小心脫落。

4、6分鐘按摩。把手心搓熱后，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利于食物的消化[小鼓掌]。

5、注意寶寶晚上的睡眠姿勢。孩子磨牙期間，媽媽們要辛苦辛苦，晚上多起來幾次看看寶寶的睡覺姿勢是否正確，如果懷疑會壓迫到咀嚼肌，那么就立刻改變寶寶的睡眠姿勢。