斷奶，對(duì)于很多媽媽來說，那就是一部赤裸裸的血淚史。斷奶，是寶寶成長(zhǎng)階段必須經(jīng)歷的一個(gè)正常過程，同時(shí)，對(duì)于寶寶和媽媽來說，也是一次重大的考驗(yàn)，既要承受脹奶的疼痛，又要忍受寶寶因不能吃奶而撕心裂肺地哭泣的心疼。

前陣子和一個(gè)好友在微信上聊天，她感慨?dāng)嗄痰倪^程真的不堪回首。原來她在孩子1歲零一個(gè)月大的時(shí)候，想要返回職場(chǎng)工作，于是就決定斷奶。但說起來容易但做起來才發(fā)現(xiàn)比想象中要難得多。斷奶不到一天，孩子就哭了七八回，而且每回都哭得脖子上青筋突起，滿臉通紅，還常常喘不上氣來似的。看到孩子撕心裂肺地哭，好友心里也很難受，婆婆看見了，就責(zé)怪她不該在孩子面前晃悠，讓她趕緊出去外面躲幾天。最終好友拗不過婆婆，只好去娘家呆了5天。

等好友回來之后，孩子是不哭了，也不找她要奶喝了，但是卻不肯讓她抱，還執(zhí)著地推開她的手，別過頭去，不看她。在那一刻，好友真的心碎了，一遍遍地和孩子道歉，不斷地呼喚孩子的名字。

后來，經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間的陪伴才重新建立了親子聯(lián)系，雖然孩子還是很黏她，但是從此以后，只要她一出門，孩子就會(huì)抓著她的衣角或抱著她的大腿哭鬧，害怕媽媽再一次不告而別。

斷奶不是斷媽，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，很多媽媽聽信了老人家的話，或者是覺得與其看著孩子哭鬧又愛莫能助如此虐心，不如眼不見心為凈，于是采取母嬰分離式斷奶，其實(shí)這對(duì)孩子來說是最殘忍的。給寶寶斷奶，大人都會(huì)不舍、痛苦、焦慮，何況寶寶呢。突然斷奶就算了，還要和媽媽分離，寶寶突然不見了最愛的媽媽和奶，嚇慘了，可能要哭上好幾天。

“客體關(guān)系之母”、著名的兒童心理學(xué)家梅蘭妮·克萊茵在《愛、罪疚與修復(fù)》一書中提到了“斷奶”這個(gè)話題。她認(rèn)為嬰兒在被喂奶時(shí)經(jīng)驗(yàn)到來自外在世界的最初滿足，分析顯示，這種滿足只有一部分是來自饑餓的緩解，而另一部分則來自嬰兒因吸吮母親乳房得到刺激時(shí)所感受到的愉悅，這對(duì)寶寶來說，是莫大的安全感。

當(dāng)寶寶需要乳房而它不在的時(shí)候，也就是斷奶的時(shí)候，孩子會(huì)感覺好像永遠(yuǎn)失去了它。由于對(duì)乳房的感覺導(dǎo)致了完全失去所愛之母親的恐懼感，而孩子感覺到失去她是對(duì)自己那恐怖行為（嬰兒感到吸吮乳房好似把母親吃掉）的懲罰，這對(duì)寶寶的心理傷害是很大的。

由此可見，“母嬰分離式”斷奶是不靠譜的，它不僅使寶寶失去了習(xí)慣的安慰方式而倍感壓力，還會(huì)陷入媽媽不見了的恐懼之中，嚴(yán)重地破壞了寶寶的安全感。所以斷奶要采取科學(xué)的、循序漸進(jìn)的、溫和的方法來進(jìn)行。

我的一個(gè)鄰居英姐，她的兒子吃母乳到一歲兩個(gè)月的時(shí)候，就不想吃了。每次英姐喂他吃母乳，他都哭著拒絕，英姐心有不忍，覺得斷奶的時(shí)候太早，還想要繼續(xù)喂，但孩子的抗拒又讓她動(dòng)搖了。她很焦慮，不知該不該給孩子斷奶？

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，嬰兒在六個(gè)月內(nèi)進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，并將母乳喂養(yǎng)與固體食物一起食用到至少1歲。如果條件允許，建議母乳喂養(yǎng)到2歲。

《西爾斯親密育兒百科》一書中說到：“營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和內(nèi)科醫(yī)生建議母乳喂養(yǎng)至少要 持續(xù)到寶寶1歲，之所以強(qiáng)調(diào)一年，是因?yàn)榈侥莻€(gè)時(shí)候，大多數(shù)寶寶對(duì)食物敏感的情況已經(jīng)好轉(zhuǎn)，營(yíng)養(yǎng)需求也跟之前不一樣了。斷奶是個(gè)人的決定，如果母子二人中一個(gè)或兩個(gè)都準(zhǔn)備好了，就可以斷奶了。”

由此可見，斷奶是一個(gè)非常私人的問題，需要媽媽或?qū)殞氄嬲郎?zhǔn)備好，而不是聽從身邊人“該斷奶了！”“母乳已經(jīng)沒有營(yíng)養(yǎng)了！”等錯(cuò)誤的建議，更不是出于“終于可以從與寶寶的捆綁中解脫出來了！”的想法。

但是，如果條件允許的話，盡量母乳喂養(yǎng)到寶寶1歲以上甚至兩歲。

1、在寶寶身體和心理狀態(tài)好的時(shí)候斷奶

在決定斷奶之前，要確定寶寶的個(gè)人身體狀態(tài)和心理狀態(tài)是否良好，如果寶寶正經(jīng)歷食物過敏、生病發(fā)燒、接種疫苗、分離焦慮等情況，千萬別急著斷奶。

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毺貏e需要從媽媽的乳房獲得安全感和安慰，突然斷奶會(huì)加重寶寶的焦慮。

2、斷奶要循序漸進(jìn)

斷奶的最正確方式，應(yīng)該是“自然離乳”，減少寶寶對(duì)母乳的依賴。

建議提早做好計(jì)劃，循序漸進(jìn)地?cái)嗄蹋寣殞毢蛬寢尪加幸粋€(gè)心理適應(yīng)過程。在添加輔食的基礎(chǔ)上，逐漸減少寶寶吃奶的次數(shù)。比如可以從減少白天的1次喂奶開始，用其他輔食代替，等寶寶適應(yīng)后，再按照同樣的方法，繼續(xù)減少喂奶次數(shù)。

然后是斷夜奶和睡前奶，逐步減少寶寶吃奶的次數(shù)，慢慢讓寶寶接受配方奶，剛開始寶寶也許不配合，會(huì)嘔吐，會(huì)哭鬧，這是因?yàn)閷殞毑贿m應(yīng)配方奶的味道，媽媽可以用勺子試喂，慢慢地寶寶就會(huì)習(xí)慣了，這個(gè)時(shí)候斷奶也就容易很多了。

3、溫柔陪伴

在斷奶期間，千萬不要訓(xùn)斥寶寶，應(yīng)多多給予孩子語言和肢體上的安慰。多陪伴，撫慰寶寶哭鬧煩躁等不安情緒。

切忌為了快速斷奶躲出去或在乳頭上涂紅墨水，辣、苦的等東西來帶給寶寶不愉快的體驗(yàn)，也不要采取嚇唬哄騙的方式來達(dá)到斷奶的目的。

記得我家小寶斷奶的時(shí)候，我由于臨時(shí)有事需要外出一天，等我回來的時(shí)候，寶寶變得特別很焦慮，哭鬧的次數(shù)比之前多了，睡覺也睡得很不安穩(wěn)，從能睡整覺的天使寶寶變成了惡魔寶寶，一夜之間感覺回到了解放前，斷奶的戰(zhàn)線也拉長(zhǎng)了很多。

4、轉(zhuǎn)移注意力，減少依賴

剛剛斷奶的時(shí)候，寶寶會(huì)特別想吃奶，除了媽媽以外，其他監(jiān)護(hù)人可以多陪陪寶寶玩游戲、講故事、搭積木等方法來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。寶寶吃母乳的過程，不僅為了解決溫飽問題，同時(shí)也是在尋求一種安全感和親切感，這種感覺讓寶寶踏實(shí)心情愉悅，然后就會(huì)有依賴。

對(duì)于小寶寶來說，斷奶不僅僅是斷掉母乳，離開媽媽的乳房，更多的是情感上的依賴，就像《西爾斯親密育兒百科》中所說的一樣：“斷奶是用人代替人，而不是用物代替人。”

不要寄希望于一個(gè)泰迪熊或一個(gè)塑料玩具哄騙寶寶離開你身邊。這時(shí)，需要的是爸爸和其他家庭成員的多陪伴寶寶，讓寶寶對(duì)他們也產(chǎn)生相同的親切感，這樣就可以減少對(duì)媽媽的依賴程度，進(jìn)而有利于斷奶的進(jìn)行。

實(shí)在拗不過時(shí)，媽媽拒絕的態(tài)度一定要溫和而堅(jiān)定。在《孩子·挑戰(zhàn)》一書中說到：孩子是很敏感的，千萬不要去可憐孩子，他若察覺到你的同情，很可能會(huì)哭得更厲害，來獲取你更大的同情當(dāng)做要挾。

我們要相信孩子克服困難的勇氣和能力，多去鼓勵(lì)和引導(dǎo)他，他就能夠做到的。

5、斷奶過程要堅(jiān)決果斷一些，不要反復(fù)斷奶

斷奶，不僅僅是簡(jiǎn)單的不讓寶寶吃奶，而是涉及到母嬰雙方，除了寶寶會(huì)哭鬧，媽媽的心情也是難以名狀的，有點(diǎn)竊喜，也有點(diǎn)失落，還有一絲絲的不舍。

媽媽的態(tài)度要果斷堅(jiān)決，不能因?qū)殞氁粫r(shí)哭鬧，就妥協(xié)讓他吃幾天，再突然斷一次，再吃幾天，如此反反復(fù)復(fù)會(huì)給寶寶帶來不良的情緒刺激。

斷奶，英文單詞是“wean”，意思是成熟，意味著瓜熟蒂落、水到渠成。從某程度上說，斷奶是一個(gè)帶著祝福的儀式，我們當(dāng)慶祝這個(gè)時(shí)刻，它就像個(gè)結(jié)業(yè)儀式，同時(shí)也是我們練習(xí)放手、孩子走向成長(zhǎng)、邁向另一階段的標(biāo)志。

所以媽媽不要糾結(jié)，也不要自責(zé)，就當(dāng)是感冒發(fā)燒一樣，熬過去就好了。

斷奶，是母嬰的第二次分離，它是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，對(duì)寶寶來說是，對(duì)媽媽更是。所以，斷奶的時(shí)候，千萬不要以躲避、分離的方式突然中斷，也不要以哄騙的方式來解決，而是要以溫和、堅(jiān)定、循序漸進(jìn)、相互陪伴的方式進(jìn)行。

我相信，在媽媽的愛和陪伴下，寶寶很快就可以度過這段“難熬”的時(shí)期的。