導(dǎo)讀認(rèn)真對待孕期飲食，是一個(gè)孕期最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)槿绻軌蛘J(rèn)真的對待一個(gè)孕期飲食的話，那么對于孩子來說是非常受益的，健康的飲食對于胎兒的成長至關(guān)重要，所以能....

認(rèn)真對待孕期飲食，是一個(gè)孕期最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)槿绻軌蛘J(rèn)真的對待一個(gè)孕期飲食的話，那么對于孩子來說是非常受益的，健康的飲食對于胎兒的成長至關(guān)重要，所以能夠按照孕期每個(gè)階段的需要進(jìn)行添加和攝入的，對于孕媽和胎兒的健康和發(fā)育非常的重要，那么對于孩子的每個(gè)階段的成長，需要的攝入量和攝入的內(nèi)容都不一樣，那么在孕期吃什么對孕婦好，對孩子的視力也有效呢？一起來學(xué)習(xí)一下。

藍(lán)莓，對于孕婦和胎兒來說簡直就是一種非常好的水果啦，不僅口感讓人覺得酸爽，但是又不會說很酸，個(gè)子小小的誘人，而且藍(lán)莓富有獨(dú)特本身的一種花青素，對于胎兒的視力發(fā)育有著明顯的提高，而且富含多種維生素，是孕期不可多得的好水果哦。

這個(gè)估計(jì)大家都想不到吧，聽到這個(gè)東西大家都咋舌了，芝麻醬，平時(shí)平時(shí)估計(jì)是在烹飪中才會出現(xiàn)的東西吧，但是卻成了補(bǔ)鈣高手，芝麻醬可是位列第一的補(bǔ)鈣產(chǎn)品哦，因?yàn)槔锩娓缓被岷偷鞍踪|(zhì)，對骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育有著很大的作用，而且還有助于孩子的視力保護(hù)和發(fā)育哦，別錯(cuò)過了。

銀耳，總會聽到人們調(diào)侃說，沒錢吃燕窩完全可以用銀耳來代替，可想而知銀耳的營養(yǎng)成分堪比燕窩了，對于孕婦來說，在孕期經(jīng)常吃銀耳，能更好的改善之前的膚質(zhì)不佳，更是清肺潤燥的佳品，還能提升孕期的免疫力，就能減少生病的幾率，還對孩子的視力發(fā)育有一定的幫助和提升哦。

特別是對于孕婦來說，鵝蛋對于孩子來說非常的友好，因?yàn)閷τ谠衅诘膵寢寔碚f，在孕期總會吃到一些垃圾食品，而鵝蛋正好能夠?qū)B(tài)度這方面有好處，所以在孕期能夠適量的攝入鵝蛋的話，能夠很好的對胎毒有很好的幫助，而且對于胎兒的視力發(fā)育也有一定的幫助和效果哦。