導讀文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享對小寶寶來說，每天只有兩件大事，吃和睡，其中吃還要排在睡的前面。一般來說，小嬰兒至少要喝奶到6個月之后，才能添加輔食....

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

對小寶寶來說，每天只有兩件大事，吃和睡，其中吃還要排在睡的前面。

一般來說，小嬰兒至少要喝奶到6個月之后，才能添加輔食，至于怎么逐步添加輔食，又成了老大的難題。

該喂什么？喂多少？什么時間喂，都需要慎重考慮，否則寶寶會用身體跟你抗議的哦~

但小嬰兒的食譜其實很簡單，即便可以吃輔食了，奶仍然是他們最大的營養來源，必須滿足基本對奶的需求，才能保證寶寶的發育有充足的動力。

6-12個月嬰兒每天基礎的奶量如下：

• 6個月：800-1000毫升/天；
• 7-9月：700-800毫升/天；
• 10-11個月：600-700毫升/天；
• 12個月：600毫升/天。

一周歲以下的小寶寶，每天只要能滿足最低的奶量需求，家長們就不必過于擔心了，每天安排不同的輔食營養就行。

但要是連最低的奶量需求都達不到，每天只喝一點奶或者不喝奶，家長則需要加強干預，否則會耽誤寶寶成長的。

但也有的寶媽發愁，為何添加輔食后寶寶不肯喝奶了？難道是喝膩了想換口味？

其實不然，會出現這種情況，多半是家長做錯了兩點，要及早改正才好。

添加輔食后寶寶不喝奶了是為啥？

1、輔食的添加方式不對

給小寶寶添加輔食要遵循“從少到多、從稀到稠、從細到粗、從簡單到復雜”的原則，烹飪時還要保留食物的原汁原味，少加調味料，不要放糖和鹽。

如果輔食的味道比較重，比奶還要香，那寶寶吃多了口味也會變的，就自然不會吃奶了。

2、輔食添加過量

輔食終究只是輔食，是奶之外的輔助，不宜過量喂養。輔食喂得太多，孩子吃得太飽，自然沒有空余的肚子喝奶了。

可對6-12個月的小嬰兒來說，奶才應該是主要的食物來源，輔食的添加只是為了營養的多樣性。

建議家長們把輔食的添加次數及分量，都重新規劃一下，以滿足寶寶的胃口及營養需求。

說起輔食添加的規劃想必很多爹媽又要頭疼了，該怎么做呢？

6-12個月寶寶的輔食計劃參考：

一．6-7個月寶寶

量：每天喂4-6次的奶，每日總量最低600ML，最高800ML，每次的量按需調整。

輔食次數：每天1-2次即可，在上午或下午寶寶心情好時添加。

輔食性狀：以泥糊狀為主，適當增加手指食物，即可以拿在手中吃的，鍛煉抓握和咀嚼能力。

二．8-9個月寶寶

奶量：每天喂4-6次的奶，每日總量最低600ML，最高800ML，仍是每次奶量按需調整，夜奶可以漸漸停了。

輔食次數：每天2-3次，其中一次輔食完全代替一次的奶，喂食的時間可以漸漸同家里人的三餐時間相合。

輔食性狀：碎末狀、小顆粒狀等都可以吃了，手指食物可以選用更多食材，并鍛煉寶寶用小勺子自己吃些粥、羹類的食物。

三．10-12個月寶寶

奶量：每天喂3-4奶，總量最低500ML，最高600ML，夜奶應該完全戒掉了。

輔食次數：每天3次，其中兩次輔食完全代替2次的奶，喂食時間與家里人吃飯相同即可。

輔食性狀：可以將小顆粒狀的食物過渡到大顆粒、塊狀了，各種餅、丸子、肉腸等都可以喂給寶寶吃了。當寶寶滿1歲時，成年人吃的多數食材都可以給寶寶安排上了，只是口味要清淡些。

四．1-2歲寶寶

奶量：每天喂2-3次的奶即可，總量在360-500ML，種類可以多樣化，酸奶、奶酪等各種奶類食品，都要算在這個數目里。

輔食次數：每日三餐加2、3次的點心，點心可以是奶也可以是水果，輔食時間要與家人的三餐時間相合。

自主進食：1歲以后可以讓寶寶自己吃飯了，培養良好的獨立用餐習慣。

輔食性狀：多數成年人的食物寶寶都能吃了，但仍然要注意飲食清淡，少油鹽少調料。

輔食添加的注意事項

1. 每次剛添加輔食時，要觀察三天，給寶寶的腸胃留出適應過程，若無過敏等不適癥狀再增加新的食物。如發現寶寶對雞蛋過敏或者嚴重缺鐵，可增加肉類的食用分量，每天50-80g較為合適。
2. 寶寶的第一口輔食應是高鐵米粉，以補充鐵元素為首要，之后的輔食添加順序沒有特別之處，選時令蔬菜、新鮮肉類即可。
3. 以寶寶的具體食量酌情添加，重要的是食材種類要豐富，營養均衡，五谷雜糧果蔬肉蛋等都不要缺，油少量，烹飪方式為蒸煮為主。
4. 仔細觀察寶寶是否會對某些食物過敏，如果確定過敏，三個月內不要再嘗試，過敏情況嚴重的話，遵從醫囑。
5. 不要讓孩子吃太硬或顆粒狀的食物，葡萄也要對半切開后再喂給孩子。

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