導讀寶寶的營養成長一直是寶媽想了解的，那么怎么做寶寶輔食呢？寶寶吃蘋果泥有什么好處？蘋果泥的做法有哪些呢？下面我們就通過本文進行了解。蘋果泥的做法蘋果泥★材料蘋....

寶寶的營養成長一直是寶媽想了解的，那么怎么做寶寶輔食呢？寶寶吃蘋果泥有什么好處？蘋果泥的做法有哪些呢？下面我們就通過本文進行了解。

蘋果泥的做法

蘋果泥

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材料

蘋果

做法

把蘋果洗干凈，去皮，再使用刮匙將蘋果刮成泥狀，或是將蘋果洗干凈后，去皮切成小塊，加入適量的涼白開蒸20-30分鐘，等待期涼后便可。

功效

蘋果中富含礦物質和維生素，具有健脾胃、補氣血的效果，對嬰兒缺鐵性貧血效果很好，適合6個月以上的寶貝食用。

蘋果米粉泥

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材料

蘋果一個、蔬菜米粉2匙。

做法

蘋果洗干凈、去皮，把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟；將蒸熟的蘋果去核倒成泥狀，加少量白開水和迷糊一起攪拌均勻即可。

功效

蘋果富含鋅，是人體不可缺少的物質，能促進寶寶的生長和發育，增強記憶力，是健腦益智的佳品，適合6個月以上的寶寶食用。

蘋果薯泥

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材料

紅薯、蘋果各300克。

做法

紅薯洗干凈，削去外皮，切成小碎丁。蘋果洗干凈，去皮去籽，切成小塊。把切好的紅薯碎丁、蘋果碎丁放到鍋中加500毫升冷水，大火煮開，轉小火繼續熬制30分鐘；把煮好的紅薯和蘋果湯倒入食品加工機中，攪拌成泥狀。

功效

蘋果中富含鎂，對孩子皮膚非常的好，鎂可以讓皮膚紅潤光澤，適合8個月以上的寶貝食用。

蘋果小米粥

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材料

蘋果一個、小米100克、水1000毫升。

做法

小米沖洗2遍左右，蘋果去皮去核切成小丁；高壓鍋內放入水，再放入小米，然后放入蘋果丁，加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉小火煮20分鐘便可。

功效

此種蘋果泥有健脾和胃、安神養心的效果，適合10個以上的寶寶食用。

寶寶吃蘋果泥的好處

蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。據科學家實驗表明，只要食物 中的鋅減少，幼兒的記憶力與學習能力就會受到嚴重損害，這種損害可持續到成年。