導讀作者|楊小米編輯|苗苗來源：遇見小mi(ID:yujianxiaomi2015)我一直想寫一篇關于避孕的文章，但不可避免地要提到性，涉及隱私，是一件很尷尬的....

作者|楊小米 編輯|苗苗

來源：遇見小mi(ID: yujianxiaomi2015)

我一直想寫一篇關于避孕的文章，但不可避免地要提到性，涉及隱私，是一件很尷尬的事情。

最近，一些朋友問我的問題，包括收到的一些留言，讓我哭笑不得，我覺得應該認真談談避孕這件事了。

我和劉先生生活了5年，結婚3年，一直都沒有懷孕。有一個同學，忍不住問我一個問題：“你們身體是不是有問題？”

我和劉先生身體很好，性生活也非常和諧。之前我倆有亞健康，都在健身，他已經瘦了十幾斤，我的身體也在變好。

她很困惑：“為什么你還沒有生小孩？難道你懷孕了沒要？”原來，她結婚幾年，已經有了一個女兒和一個兒子，二胎政策沒有放開時，她竟然還流產過2次。

這讓我很吃驚，我去找了老家的表姐探討這個問題。表姐已經有兩個小孩，婚后人工流產在她身邊很普遍，婚后有了孩子，還會意外懷孕的。

而流產這事聊起來，大家都覺得挺正常的。“我懷了，不打算要了。”

我很驚訝，“他們都不避孕嗎？”得到的答案是不避孕，體驗不好。

我從來沒有想到，一個人竟然這么不愛惜自己的身體，甚至不當回事。她們不知道，只要孩子懷上了，就是一個生命。

我去上心理學的課程，在家庭系統排序中，那些死去的孩子，也占著位置，并以某種方式影響著家庭的命運。

一個家族或一個家庭中的，每一個人都需要被看見，被尊重，哪怕是一個沒有出生的孩子。

我也收到過一些讀者的留言，告訴我，安全期懷孕，只是一個意外。可安全期，不一定安全，這是多么簡單的常識。

關于避孕，我最早知道的是結扎手術。以前計劃生育，家里已經生下孩子的，會被要求做這個手術，我媽媽就做了。

還有，生完一個小孩，如果是女孩，以前農村戶口，允許生二胎，在沒有到年齡之前，會采用帶環的方式，但這種方式對女性身體傷害比較大。

長大后，我自己查了很多相關資料。在避孕方面，我認為我和劉先生一直做得比較好。

我也和一些很親密的朋友探討了這個問題，我想和大家分享一下，就當成一個探討。

不要有僥幸心理，安全期不一定安全。

很多人的月經期比較規律，會在安全期進行性行為，覺得不會懷孕。可是安全期并非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延后，此時安全期的判斷就會變得無效。

判斷安全期只能減少懷孕的幾率，不能作為避孕方法。

在安全性行為這件事上，一定不要有僥幸心理，一旦“中獎”就會百分之百，這會讓你變得很被動，如果生下來，還沒有想好；不生，這是一個生命，自己身體還受傷害。

現在，我們會發現有很多不孕不育的情況，有些的確身體有問題，還有更多是因為年輕時，太不愛惜自己，多次流產，導致身體出問題，后悔也不可逆了。

對于女孩子，婦科是根本，這塊好了，整個身體狀態都好很多。

這一點上，我覺得沒有商量的余地，無論婚前，還是婚后，只要你沒有打算要小孩，都必須要避孕。

對了，這里再提到一點，體外射精，我也不說什么了，你是有多相信男人的自制力？這點也是不可取的。

關于避孕的方式，常用的兩種：避孕套和避孕藥，這個避孕藥不是廣告上經常說的緊急避孕藥，而是短效避孕藥，我分別說一下。

短效避孕藥，一種被誤解的避孕方式。

在講這種方式之前，我說一下緊急避孕藥（比如毓婷、安婷）：性生活之后服用，72小時以內有效。這是一種不得已的方式，比如遭遇意外傷害或避孕套破損，進行了性生活。

緊急避孕藥有很大的副作用，吃后會惡心，導致女性月經不調，不到迫不得已，不要吃這個。

我要介紹的是短效避孕藥，是一種口服避孕藥，通過影響激素水平來達到避孕效果。避孕有效率達99%以上，是一種適合健康育齡女性的常規避孕方式。

短效口服避孕藥分為單相片、雙相片、三相片，主要成分均為雌激素和孕激素，都是以28天為一個完整周期進行服用。

我國市面上的短效口服避孕藥以單相片為主，常見品牌包括優思明、媽富隆、達英35等。

單相復方口服避孕藥每一片的劑量是相同的，常見單相口服避孕藥為每盒21片，每天服用1片，連續服用21天后停藥7天，接著服用下一盒。

雖然部分短效口服避孕藥為非處方類藥品，可以在藥店直接購買，但由于每個人的身體狀況不同，最適合的成分與劑量也不盡相同，因此建議女性朋友在醫師或藥師等專業人士的指導下服用，并仔細閱讀藥品說明書。

前段時間，在得到APP，我一直學習薄世寧的《醫學通識50講》，在這個專欄里面，他有一章講了“避孕藥：把女人的身體還給女人”，詳細介紹了短效口服避孕藥，我分享一些觀點給大家做參考：

口服避孕藥的作用不僅僅是避孕，還能治病，緩解疼痛有效率在79.7%，對于不孕癥的病人，口服避孕藥甚至可以輔助懷孕。

還能用于人工控制月經，比如高考、比賽、游泳，這個時候用避孕藥，可以人為地控制女性月經，讓它錯開這幾天，過幾天再來。

關于它的副作用，薄醫生也講了，“今天的口服避孕藥是雌激素和孕激素的合劑，這和臨床上引起發胖的糖皮質激素是兩碼事。但是口服避孕藥也有副作用，它最大的副作用是增加了靜脈血栓的機會。所以，35歲以上，吸煙或者有心腦血管疾病的女性，不推薦口服避孕藥。”

這部分有點專業，簡單概括，短效避孕藥是一種很好的方式，你知道如何使用，副作用很小就可以了。

這種方式，我沒有采用，有朋友采用，給我普及了很多，她結婚多年，生了一個小孩，一直使用這種方式。

優質的避孕套

我和劉先生主要采用這種方式，當然，很多人會說影響體驗，不過什么事情習慣就好。

避孕套的品牌有很多，最出名的應該就是杜蕾斯和岡本了。后來，我還知道一個品牌大象，早期我們都用過，目前是岡本的001（這個地方應該加一個廣告才行）。

這個在體驗上做得很好，有一次我去日本，買了很多，還開玩笑說送給蘇末。大家都是好朋友，有時會開一些無傷大雅的玩笑。

我們已經養成了一個習慣，家里床頭柜會備著很多，也會及時補充上。每次出去旅行，清單里面一定會加上一條：避孕套。

在避孕這件事情上，我們很自律。前兩年，我們事業奮斗期，不能承受一個孩子的到來；如今規劃好了，等到合適的時機，我們就備孕生小孩。

要不要生小孩，一定要規劃好，要不然會讓人生很被動。

作為女人，每當我聽到哪個小妹妹意外懷孕，都很心疼，我知道這不僅對身體有傷害，更多是心靈上的傷害。

如果你曾因為各種身不由己，有過流產的經歷，一定要接受自己，和自己和解，并且及時去醫院體檢，檢查身體，好好調養。

人生總有意外，可我們要樂觀一些，接受并放過自己，學會和自己和解，已經發生的事情，就讓它過去。

性是很美好的事情，可以增進感情，但一定要記得安全性行為，保護自己。

哪怕對方不同意，你也一定要強調，你的身體你做主。

楊小米 ：自媒體【遇見小mi】創始人，《行動變現》一書作者。四年心理學科班出身，專注自我成長和情感解讀，已發表近百萬字文章。