導讀1、千萬不要隨意用藥如果不是有備而來，許多孕媽媽至少要到懷孕后4～5周才會發覺已經受孕，而早孕的癥狀，恰恰跟普通的感冒癥狀相似。許多孕媽媽誤以為自己生病了而....

1、千萬不要隨意用藥

如果不是有備而來，許多孕媽媽至少要到懷孕后4～5周才會發覺已經受孕，而早孕的癥狀，恰恰跟普通的感冒癥狀相似。許多孕媽媽誤以為自己生病了而亂服藥物的話，會給胎寶寶帶來很大傷害。就算是真的生病了，在用藥方面，也要慎之又慎。但也不要強忍，最好是咨詢醫生，在醫生的指導下用藥。

2、必須補充葉酸

由于飲食習慣的影響，我國約有30%的育齡女性缺乏葉酸，北方農村女性更為嚴重。因此，為了提高人口素質，普遍提倡在計劃懷孕前3個月就開始補充葉酸，每天400微克，直至妊娠結束或懷孕后3個月。如果之前沒有服用葉酸，孕媽媽也不用太著急，從本周開始服用，依然有效。

3、遠離容易致畸的環境和物質

有實驗證明，受精后3～8周是致畸的最敏感期，受精9周以后，敏感性很快下降。若胚胎在3～8周前受到致畸因素作用，易發生中樞神經系統缺陷（大腦發育不全、小兒畸形、脊柱裂、腦積水等）、心臟畸形、肢體畸形、眼部畸形、唇裂等。

如果在孕9～12周受損害，則易發生耳畸形、腭裂、腹部畸形等。要注意的是，神經系統、生殖系統、骨骼系統在整個胎寶寶期均持續發育；在器官形成后不良因素還可引起功能障礙。

4、孕早期的飲食調節

對于孕媽媽來說，本階段除了繼續補充葉酸外，依然要注意飲食的多樣化，保持營養均衡，同時做好忌口，一切不利于懷孕的飲食習慣都要避免，為胎寶寶的健康發育打好基礎。

5、出現腹痛、腹脹要倍加小心

孕期腹痛是孕媽媽最常見的癥狀。那么，哪些腹痛是正常的生理反應，哪些是身體發出的疾病警告呢？孕媽媽應謹慎辨別，不可大意。

在孕早期，有些腹痛是生理性的，即由于懷孕所引起的正常反應；有些卻是病理性的，可能預示著流產等危險的發生。但總的來說，在孕早期出現腹痛，特別是下腹部疼痛，孕媽媽首先應該想到是否是妊娠并發癥。常見的并發癥有先兆流產和宮外孕兩種。

6、洗澡也要開始重視細節

洗澡對普通人來說，是一件隨心所欲的小事。不過對孕早期的孕媽媽來說，可要有所講究了。

水溫不宜過高。熱水的刺激可引起身體毛細血管擴張，使孕媽媽的腦部供血出現不足，還會使胎寶寶的心率加快，出現缺氧癥狀，嚴重的還會導致胎寶寶神經系統發育受損。在懷孕接近一個月時，高溫對胎寶寶造成的不良影響最大。因此，孕媽媽洗澡時的水溫最好控制在42℃以下。

時間不宜過長。如果洗澡時間過長，室內空氣不流通、溫度升高、氧氣相對供應不足，容易使孕媽媽出現頭暈、乏力、胸悶等癥狀，導致胎寶寶缺氧。胎寶寶缺氧時間較短并不會有什么不良后果。但若時間過長，就會影響其神經系統的生長發育，輕則影響胎寶寶出生后的智力，重則出現唇裂、外耳畸形等先天性疾病。因此，孕媽媽每次洗澡不要超過15分鐘。

不宜坐浴。孕媽媽如果采用坐浴方式，浴液中的臟水有可能進入陰道內，容易引起宮頸炎、附件炎等，甚至發生宮內感染而引起早產。