導讀要想學得好，必須要理解大腦的一些基本工作原理，大腦在億萬年進化過程中，最大的特點就是“偷懶”，也就是能不思考就不思考，專業的說法是“節省能量”原理，所以，只....

要想學得好，必須要理解大腦的一些基本工作原理，大腦在億萬年進化過程中，最大的特點就是“偷懶”，也就是能不思考就不思考，專業的說法是“節省能量”原理，所以，只有針對大腦的特點來進行學習，才能達到最佳的學習效果。

這4個最符合大腦工作原理的策略分別是：形象化思維、輸出倒逼輸入、不斷重復的刻意練習和以熟帶新。

一.形象化思維——大腦更喜歡圖像

大腦不喜歡密密麻麻的文字，大腦更喜歡圖像，這就是為什么很多學生讀書的時候總是走神，因為文字太枯燥，他的大腦中總是浮現出各種各樣的畫面。

為了契合這個大腦的原理，我們需要訓練大腦的形象化思維。

各種快速的記憶法也是運用了這個原理，比如記憶圓周率，π = 3.14159 26535 89793 23846 26433 83279 50288 41971 69399 37510 58209 74944 59230 78164 06286 20899 86280 34825 34211 70679 8.……

這么長的數字看著就煩，那么為了符合大腦更喜歡圖像的原理，我們可以采用圖像化和故事化來幫助記憶，如下圖，這6位數字，相信看到圖像，你只需要幾秒鐘就能記住。

如果想要記住更多的數字，那么就要擴充圖像和故事了，下面摘錄了一個故事版本。

故事天生就是人類思維圖像化、形象化的產物，故事可以看成幫助大腦思考的工具。通過講故事,我們把信息轉換成大腦更容易接受的形象化思維形式。

所以自古以來，故事一直流傳廣泛，幾乎世界各族人民都愛聽故事，就是因為故事符合了人類的大腦更喜歡圖像化的原理。

二.輸出倒逼輸入——大腦特別會偷懶

腦神經科學研究發現：大腦天生愛偷懶，它的工作就是“拒絕工作“。

為何這么說？

一個成年人的大腦約重1.4千克，約占人的體重的2%，但是大腦卻能消耗總能量的20%。在古代物質條件極差的情況下，大腦的策略是能不思考就不思考。所以我們現在看到很多人寧可干體力活也不愿讀數學習，就是這個道理。

大腦工作的時候把節省能量作為基本原理，簡單說就是大腦的特點是能偷懶就偷懶，這也是我們作為生物的一種本能。

所以學習和讀書時，沒多久，大腦就會告訴你：“你已經掌握了書中的內容，你已經學會了這個知識，趕緊停下來休息吧！”

我們就會默認自己已經掌握了需要掌握的內容，這就是每個人都有的一種“我會了”的虛假錯覺。

但是實際的情況并非如此，你只需要想象你的對面有一個十幾歲的孩子，看看能否把你掌握的這些內容完整無誤地講授給他聽，相信大多數人講著講著就會卡殼，因為這時候你才發現，自己只是感覺會了而已，離精通還差得很遠。

這就是費曼學習法的精髓。那么什么是費曼學習法呢？

總結一句話：用大白話去解釋新知識。想象給一個十幾歲的孩子講課，用他能聽得懂的話講明白一個高深的知識點。

如果做不到，就繼續簡化，重復，經過多次，就能做到融會貫通了。

讀書也是如此，感覺讀懂了沒用，而是看能否講給別人聽。

莫提默·J· 艾德勒 在《如何閱讀一本書》提到：

對于“整體內容”這件事，光是一個模糊的認知是不夠的，你必須要確切清楚地了解才行。

只有一個方法能知道你是否成功了。你必須能用幾句話，告訴你自己，或別人，這整本書在說的是什么。

如果一個閱讀者說：“我知道這本書在談什么，但是我說不出來?！睉撌沁B自己也騙不過的。

只有用講給別人聽的辦法，輸出倒逼輸入，才能夠真正的鍛煉大腦，讓大腦從“偷懶”的本能中擺脫出來，真正的實現高效學習和記憶。

三.不斷重復的刻意練習——大腦神經元就像肌肉，越用越強壯

目前，腦神經科學已經研究出了學習和記憶的本質，就是大腦神經元的放電和鏈接，每一次學習和記憶，神經元就會產生大量的放電，生長出新的突觸，從而和更多的神經元相互鏈接。

如果只學習不復習，那么新生長的神經元和突觸就會萎縮、退化，從而產生遺忘。

如何避免遺忘的產生，又如何永久地記住重要的知識呢？

答案只有一個，就是不斷重復的刻意練習。

從艾賓浩斯記憶曲線來看重復學習的重要性

從圖中可以看出，記住某樣知識或者學會某項技能20分鐘后，記憶留存率就講到了58%左右，兩天后不到30%。這個記憶的遺忘規律是先快后慢，前期的重復性學習非常重要。

我們需要注意幾個重點：

一是要在記憶某樣知識或者某項技能的時候，做到過度記憶。

比如以學生背書為例，如果剛剛全部背過課本上的內容，就算是100%記憶了，那么這時候再繼續背誦，就可以達到150%或者200%，研究發現，這種過度記憶的遺忘率會慢很多。

二是關注好艾賓浩斯曲線的幾個關鍵節點，重點復習，重復記憶。

比如記憶之后的20分鐘后、1小時后、2小時后、1天后、2天后、31天后。在這些關鍵節點上重復學習，會有事半功倍的效果。

四.以熟帶新——大腦更喜歡熟悉的東西

科學研究發現，我們大腦對知識的存儲，是通過大量的神經元，以節點 連線的方式組成的，構成了一整個網絡。學習新東西的時候，神經元放電，產生更多的鏈接和突觸。

這樣我們很容易得出：

學習的本質，就是信息之間創建連接。

如下圖，如何給一個不知道“紙袋”的人講清楚“紙袋是什么”，那么就要從他知道的“紙”和“袋子”講起，用這些熟悉的東西來鏈接不熟悉的東西，這就是“以熟帶新”。

比如說要想知道紙袋是什么，那么就需要先知道紙是什么？袋子是什么？之后在這兩項知識的基礎上進行連接，這樣就能理解紙袋這個概念了。

所謂發明創造也是這個道理，無非就是在我們原有認知的基礎上建立新的連接。比如下圖的瑞士軍刀，就是多種物品的組合，并沒有超出我們認知的新東西。

總結一下：形象化思維、輸出倒逼輸入、不斷重復的刻意練習和以熟帶新。這是4個最符合大腦工作原理的策略，在學習中按照這4個策略進行學習，就會取得更好的效果。