導讀"我家寶寶幾天都沒有拉大便了，怎么辦呀？”"我家寶寶拉的大便又干又硬，寶寶還邊拉邊哭，是不是便秘呀！”寶寶一便秘，全家都不得安寧，看著寶寶難受的樣子，家長也....

"我家寶寶幾天都沒有拉大便了，怎么辦呀？”

"我家寶寶拉的大便又干又硬，寶寶還邊拉邊哭，是不是便秘呀！”

寶寶一便秘，全家都不得安寧，看著寶寶難受的樣子，家長也跟著難受。便秘這個事，并不是大人的專利，小寶寶也會有。

雖然說小寶寶的排便模式因人而已，畢竟孩子小，有的時候真的不好分辨到底是不是便秘，有的寶寶有可能2至3天都沒有排便，也不一定是便秘。有的寶寶看著是頻頻的排便，排的并不多，也有可能是便秘，他每次拉的很少，不容易被發現，每次拉的一點點，但大部分的便便都聚集在寶寶的腸道里，還沒有被排出來。

又干又硬的便便要排出的時候，寶寶會感到非常的疼痛，當疼痛的時候，寶寶會下意識的把便便憋回去，這樣反復幾次，便秘會更一步加重。

如果寶寶從小沒有養成好的排便的習慣，并且經常憋便的話，有可能會伴隨寶寶一生，所以在寶寶自己能獨立上衛生間，控制大小便的時候，家長需要正確的引導。

嚴重的便秘怎么辦？

醫生最常用的是開塞露，大多數家長都見過，用開塞露的時候，寶寶很受罪，偶爾用一次沒關系，次數多了會有依賴并且會對腸道有影響。

如果寶寶是輕微或者偶爾的便秘，不用那么折騰，通過一些技巧就能減輕病情。

一般是配方奶喂養的寶寶會有便秘，母乳喂養的寶寶便秘的很少，也不是那么絕對。一旦出現不一定是母乳的原因，也有可能是別的原因。

多喂寶寶喝水和西梅汁、梨水。

開始吃輔食的大一點的寶寶，如果有了便秘，媽媽可以在寶寶的輔食中添加一些高纖維食品，例如西梅、杏、李子、葡萄，火龍果、香蕉、梨、草莓，高纖維的蔬菜如豌豆、大豆、西蘭花、地瓜、蘿卜以及全麥麥片等。

寶寶有什么通便食譜呢？

例如: 牛奶紅薯泥、芝麻核桃粉、胡蘿卜山楂汁、香蕉奶味粥等。

那么有什么禁忌呢？ 盡量少吃米飯，非高纖維的小麥和面包。

如果寶寶便秘嚴重，一定要在兒科醫生指導下開藥，不可擅自用藥。

寶寶長大以后，每天早上要接受上廁所的訓練，讓寶寶在馬桶上坐一會兒，一直坐到排便為止，這樣養成習慣，形成他自己的生物鐘。

如果寶寶做到了，要記得表揚他，鼓勵他。如果沒做到，也要繼續鼓勵，總之，最后的結果是寶寶脫離家長的指導，能獨自上衛生間自己排便啦！

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