這種食品富含天然Omega-3脂肪酸和膳食纖維，老人、小孩常吃，好處多多，說起Omega-3，那是每個(gè)人都必然要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素，很多食品里也都含有Omega-3,今天說到的就是富含天然Omega-3的亞麻籽粉，其實(shí)說起亞麻籽粉，大家一定都不陌生，不管是超市還各大網(wǎng)店，經(jīng)常會(huì)看見的營養(yǎng)食品，可就是這么普普通通的亞麻籽粉，里面含有豐富的膳食纖維，是大多數(shù)粗糧的3倍，各種微量元素含量也非常豐富，Omega-3脂肪酸含量在所有食物中排名第一，亞麻籽粉無毒化處理后，保留了亞麻籽的全部營養(yǎng)，可以直接食用也可涼拌或沖泡。由于亞麻籽粉富含膳食纖維，可用于輔食，所以亞麻籽粉也被稱之為“減肥人士必備佳品”。

亞麻籽粉的價(jià)格在各個(gè)地方都不一樣，那是因?yàn)閬喡樽训募夹g(shù)處理和產(chǎn)品含量在各個(gè)地方都有所不同，小編就曾買過高含量的無毒亞麻籽純粉，吃過之后便一直難以忘懷。很多人都不相信小編怎么這么鐘愛這樣?xùn)|西，但是這次小編是真的愛上了。而且相對(duì)于其他營養(yǎng)食品，亞麻籽粉算得上是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的最佳選擇了。好了，不再糾結(jié)于這個(gè)了，今天小編主要跟大家分享的是亞麻籽粉的營養(yǎng)吃法。沖泡亞麻籽粉，亞麻籽粉一定要用涼水沖泡，味道超級(jí)贊，亞麻籽粉倒入涼水中散發(fā)出濃郁的堅(jiān)果香味，入口絲滑，老人和小孩都可以吃，而且不上火。

沖泡亞麻籽粉準(zhǔn)備工具：ABHC阿米達(dá)有機(jī)熟亞麻籽純粉一袋，涼水一杯，葡萄糖適量。

沖泡方法：

1、 開水煮好放涼

2、 在涼水中加入適量葡萄糖

3、 待葡萄糖融化后加入亞麻籽粉

4、 充分?jǐn)嚢韬蠹纯墒秤?/p>

今天就分享到這里，我是春米科技，文章為本人原創(chuàng)作品，希望大家能喜歡，如果大家有什么問題，可以關(guān)注小編，給小編留言一起交流健康飲食經(jīng)驗(yàn)。不一樣的美食，不一樣的吃法，希望大家越吃越健康！