導讀魚肝油、D3、魚油的區別及服用注意事項如下：魚肝油vsD3魚肝油：主要成分是維生素AD，這里的維生素D，一般就是D2或者D3。D3：維生素D群，一般指維生素....

魚肝油、D3、魚油的區別及服用注意事項如下：

魚肝油 vs D3

魚肝油：主要成分是維生素AD，這里的維生素D，一般就是D2或者D3。

D3：維生素D群，一般指維生素D2和維生素D3，它們對人體的作用相同。

維生素A對于維持正常的視覺功能、促進免疫球蛋白的合成、生殖系統的健康很有幫助，維生素A損失會導致干眼癥、夜盲癥等癥狀，但維生素A容易在體內沉積，加重肝臟負擔，使用魚肝油時一定要控制用量，絕不能以為是營養補充劑而不加以控制。

維生素D有助于促進骨骼和牙齒發育，促進人體對鈣、磷的吸收，維持正常的新陳代謝。維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化癥等。

魚油服用小提示

1.媽媽孕期服用，寶寶胎兒期就補充

2.6個月以上的寶寶可以開始服用

3..純母乳的寶寶不建議服用

4.吃段時間停用，有需要再添加

5.孕期剩下的DHA，哺乳期可以吃

常見的補劑除了魚肝油（維生素AD）、魚油（DHA）、維生素D3外，還有顆粒鈣、液體鈣鎂鋅、維生素C、鋅、鐵等，想了解所有這些補劑吃法的媽媽可關注公眾號，發送關鍵字“補劑”。

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