導(dǎo)讀文|幸孕姐（高級(jí)母嬰護(hù)理師，家庭教育指導(dǎo)師）新生兒的生長(zhǎng)期幾乎都是在睡眠中進(jìn)行，因此他們每天需要十幾個(gè)小時(shí)來(lái)睡覺(jué)，但是一些高需求的寶寶，睡眠又不是很穩(wěn)定，環(huán)....

文 | 幸孕姐（高級(jí)母嬰護(hù)理師，家庭教育指導(dǎo)師）

新生兒的生長(zhǎng)期幾乎都是在睡眠中進(jìn)行，因此他們每天需要十幾個(gè)小時(shí)來(lái)睡覺(jué)，但是一些高需求的寶寶，睡眠又不是很穩(wěn)定，環(huán)境中一些微小的差異可能就會(huì)影響他們的睡眠質(zhì)量。

睡眠質(zhì)量差，睡不好的寶寶，大腦發(fā)育是最容易受到影響的，因?yàn)樾律鷥捍竽X的發(fā)育過(guò)程從孩子孕晚期持續(xù)到他們出生。

前不久，幸孕姐的同事發(fā)現(xiàn)自家寶寶睡覺(jué)時(shí)很不安穩(wěn)，常常睡不好，試了好幾個(gè)辦法都無(wú)法改變他的睡眠狀況，大家也想不出新的法子，就差要帶孩子去看醫(yī)生了。

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沒(méi)想到過(guò)了幾天，同事就表示問(wèn)題解決了，原來(lái)是婆婆在聽(tīng)說(shuō)了孩子睡眠狀況之后，問(wèn)了一句小朋友的睡眠方向，同事說(shuō)孩子是腳朝西頭朝東。

她的婆婆聽(tīng)后馬上讓兒媳婦將床換個(gè)方向，換為頭朝北腳朝南。同時(shí)雖然百思不得其解，但也沒(méi)有辦法只能照做了，但沒(méi)想到換了方向之后，寶寶的睡眠質(zhì)量大幅度提升。

她問(wèn)婆婆原因，婆婆只回答了一句：“想要睡輕松，莫要腳朝西頭朝東。”

后來(lái)大家在查閱資料后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)頭朝北腳朝南的睡法還有一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)：

因?yàn)槲覀儠r(shí)刻都受著地球磁場(chǎng)的影響，而磁場(chǎng)線就是從北到南的，因此頭朝北腳朝南的睡姿，能夠減少磁場(chǎng)對(duì)人的干擾，讓那些需求高睡眠不穩(wěn)定的寶寶睡得更好。

但如果寶寶本來(lái)就睡得香甜，就不用給他們挪床了，以免突然轉(zhuǎn)換了方向讓孩子不適應(yīng)，結(jié)果睡不好了。

寶寶睡覺(jué)時(shí)，頭的朝向除了有東南西北的講究之外，也有左右講究

▼新生兒需要多變動(dòng)頭的方向

剛剛出生的寶寶因?yàn)榇竽X還未完全閉合，若長(zhǎng)時(shí)間朝著一側(cè)睡，很可能因壓力過(guò)大出現(xiàn)變形偏頭的情況。

因此在寶寶0~3歲的時(shí)候，父母注意將寶寶的頭左右換方向，來(lái)幫孩子睡出更完美的頭型。

▼年紀(jì)大的寶寶，注意不要長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥

在孩子年紀(jì)稍大一點(diǎn)后，當(dāng)然是他們?cè)趺此娣趺磥?lái)了，但需要父母注意的是，若孩子整晚都頭朝左睡覺(jué)，很可能因?yàn)樽髠?cè)臥的問(wèn)題導(dǎo)致心臟壓力過(guò)大，出現(xiàn)睡不好或心臟供血不足的情況。

因此可以讓孩子適當(dāng)改變習(xí)慣，變?yōu)?strong>右側(cè)臥或平臥睡覺(jué)。

寶寶是否睡得好，和這幾方面也有很大關(guān)系

★喂食情況

當(dāng)寶寶吃得過(guò)飽或沒(méi)有吃飽的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)入睡之后馬上哭醒，或遲遲無(wú)法入睡的情況。

★睡眠環(huán)境

當(dāng)環(huán)境足夠安靜昏暗時(shí)，床鋪柔軟度適中，溫度處于24℃，濕度處于50%~60%的時(shí)候，寶寶也容易睡得香甜。

特別是床鋪的舒適度一定要注意，不可太柔軟，比如不能將寶寶放在沙發(fā)上睡覺(jué)，很容易出現(xiàn)陷在其中，窒息的情況。

在無(wú)人照看的時(shí)候，不可讓寶寶睡搖籃，也同樣容易導(dǎo)致窒息。

★睡眠時(shí)間

小寶寶睡眠的時(shí)間不固定，但困了之后，一般會(huì)出現(xiàn)打哈欠的情況，這時(shí)父母就需要將他們挪到合適的環(huán)境了，再繼續(xù)逗弄寶寶，容易影響他們的睡眠質(zhì)量。

寶寶睡覺(jué)時(shí)，如果有這三個(gè)反應(yīng)，說(shuō)明他智力發(fā)育不錯(cuò)

1）面帶微笑

寶寶睡覺(jué)時(shí)面帶微笑，除了睡得比較滿足舒適外，還可能因?yàn)?strong>大腦神經(jīng)的發(fā)育導(dǎo)致孩子出現(xiàn)微笑的表情。

睡得滿足能促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，睡夢(mèng)中的神經(jīng)發(fā)育則表示寶寶發(fā)育正常，這都說(shuō)明他們的智力不錯(cuò)。

2）喜歡蹬腿

剛剛出生的寶寶四肢都比較軟，沒(méi)有力氣，骨骼肌肉還未發(fā)育完善，若年幼的寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)蹬腿的情況，很可能是孩子的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)在睡夢(mèng)中得到了發(fā)育，將會(huì)變得越來(lái)越聰明。

當(dāng)然還有一個(gè)前提，父母也要注意，那就是小朋友在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡姿后身體會(huì)麻木，于是不得不蹬腿，這時(shí)也可給他們調(diào)換睡姿，不過(guò)蹬腿的過(guò)程中，也說(shuō)明大腦很靈活地支配著身體作出反應(yīng)。

3）喜歡手握東西或撓來(lái)?yè)先?/strong>

睡覺(jué)時(shí)喜歡抓著東西的寶寶，很可能是在抓握的過(guò)程中鍛煉自己的記憶力，使他們對(duì)物品的認(rèn)知強(qiáng)化。

而用手撓來(lái)?yè)先ド踔硫?qū)趕蚊蟲(chóng)，則表示孩子的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)育得不錯(cuò)，能支配手臂做出自衛(wèi)反應(yīng)。