導(dǎo)讀戳↑關(guān)注，有你關(guān)心的育兒問題吆～文|洛麻麻孕婦日常需要足夠的營養(yǎng)，需要補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣、補(bǔ)纖維，特別是到了孕后期，需要增強(qiáng)體力為待產(chǎn)做準(zhǔn)備。在飲食上應(yīng)該有側(cè)重的補(bǔ)....

戳↑關(guān)注，有你關(guān)心的育兒問題吆～

文|洛麻麻

孕婦日常需要足夠的營養(yǎng)，需要補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣、補(bǔ)纖維，特別是到了孕后期，需要增強(qiáng)體力為待產(chǎn)做準(zhǔn)備。在飲食上應(yīng)該有側(cè)重的補(bǔ)充，這里給大家推薦一款青椒牛肉絲，。

材料:牛肉200克，青椒、洋蔥各100克，辣椒少許

腌料:米酒、醬油各1大匙，淀粉1小匙，清水175毫升

調(diào)味料:醬油、胡椒粉各1/2大匙.鹽、鮮雞粉各1/3小匙

做法: 1.青椒、洋蔥、辣椒洗凈、切絲;牛肉切成粗條狀，用腌料腌約20分鐘，備用。

2.起油鍋，放入牛肉條過油至肉呈白色，撈出，瀝去多余油脂，備用。

3.再起油鍋，爆香洋蔥并炒軟，再放入青椒絲、辣椒絲、牛肉條及所有調(diào)味料拌炒均勻即可。

大家還有更好孕婦餐，一起討論，給大家一起分享。

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