導(dǎo)讀最適合孕婦喝的湯一：火腿冬瓜湯材料：冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、蔥花、調(diào)味品適量。做法：先把火腿放到蒸鍋里蒸熟，然后等其冷切之后切成薄片，其間可把....

最適合孕婦喝的湯一：火腿冬瓜湯

材料：冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、蔥花、調(diào)味品適量。

做法：先把火腿放到蒸鍋里蒸熟，然后等其冷切之后切成薄片，其間可把將冬瓜去皮，去心，也一同切成小塊。

在炒鍋中加入一定量的清湯用大火燒開(kāi)，然后加入火腿，冬瓜一起煮，直至其肉爛了了，將上面的那一層白色的泡沫去掉，然后加入蔥花，食用鹽等調(diào)味品就可。

秋冬季準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)暮刃┗鹜榷蠝粌H能開(kāi)胃，還能消除水腫，對(duì)于預(yù)防妊娠高血壓也有一定的幫助的。

最適合孕婦喝的湯二：黃豆排骨湯

材料：豬排骨一排、黃瓜50克，各種調(diào)味品適量。

做法：先將黃豆浸泡1個(gè)小時(shí)然后撈出來(lái)，洗干凈。

最適合孕婦喝的湯三：南瓜海鮮湯

材料：南瓜一斤、白蝦200克、蟹足肉200克、調(diào)味品適量

做法：先將南瓜去皮之后打成南瓜泥，然后將這些南瓜泥同處理好的白蝦、蟹肉一起煮混就可以了。

南瓜海鮮湯不僅含有妊娠期孕婦所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，而且其吃多了也不用擔(dān)心會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題。

最適合孕婦喝的湯四：山藥鴿子湯

材料：鴿子一只、山藥一節(jié)、黑木耳一朵、鵪鶉蛋5個(gè)、紅棗10個(gè)、枸杞子20個(gè)

做法：先把處理好的鴿子，然后放到滾水中過(guò)一下去掉其血水撈出來(lái)。

接著要把山藥去皮，把黑木耳泡發(fā)后洗干凈，還要把鵪鶉蛋煮一下，去殼。

最后將鴿子肉，山藥，黑木耳，鵪鶉蛋等放進(jìn)去然后用小火燉兩個(gè)小時(shí)就可以了。

民間素有一鴿頂九雞的說(shuō)法，事實(shí)上對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言鴿子不僅可益氣補(bǔ)血，預(yù)防妊娠期營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)還有促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用。

最適合孕婦喝的湯五：蘿卜羊肉湯

材料：羊排骨一根、白蘿卜500克、蔥、姜、大蒜等適量。

做 法：先將羊排骨用水煮開(kāi)之后去掉上面的浮沫，然后加入洗干凈的切成厚片的白蘿卜，一起用文火燉一個(gè)半小時(shí)，等聞到肉香之后加入蔥花，姜等進(jìn)行調(diào)味就可。

孕婦冬季適當(dāng)喝點(diǎn)蘿卜羊肉湯不僅有助于暖胃散寒，同時(shí)還可起到消化行氣的作用。

冬季氣候相對(duì)較干燥，對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)湯品對(duì)促進(jìn)身體健康絕對(duì)是會(huì)有很大的好處的，那么準(zhǔn)媽媽們你們是否學(xué)會(huì)了利用各種湯品來(lái)促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育，更好的促進(jìn)身體健康呢？