導(dǎo)讀寶寶補(bǔ)鈣一直是很多媽媽避不過去的話題，一邊眼瞅著懷里的小家伙，心里琢磨是不是得補(bǔ)鈣了，一邊又被電視上沒完沒了的補(bǔ)鈣保健品廣告搞得暈菜。別怕，讓小肴肴來給媽咪....

寶寶補(bǔ)鈣一直是很多媽媽避不過去的話題，一邊眼瞅著懷里的小家伙，心里琢磨是不是得補(bǔ)鈣了，一邊又被電視上沒完沒了的補(bǔ)鈣保健品廣告搞得暈菜。

別怕，讓小肴肴來給媽咪們支招，解開補(bǔ)鈣這個迷霧~

寶寶缺鈣原因

一般來說，母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生后4個月內(nèi)無需額外補(bǔ)鈣。之后，媽媽應(yīng)給寶寶適當(dāng)添加含鈣豐富的輔食，比如豆制品。兒童在兩歲之后，由于飲食的多樣化以及奶制品攝入量減少，很可能發(fā)生缺鈣。在鈣攝入量不足的情況下，應(yīng)該根據(jù)缺多少補(bǔ)多少的原則給孩子補(bǔ)鈣。

寶寶缺鈣癥狀

枕禿

孩子如果沒有攝入足夠多的鈣質(zhì)，時間長了很容易就會出現(xiàn)枕禿的癥狀。這一癥狀是非常明顯的，很容易看出來。此外，孩子還會表現(xiàn)得十分焦慮，如果大家發(fā)現(xiàn)孩子開始經(jīng)常無緣無故的哭鬧，晚上不容易入睡，加上有枕禿的現(xiàn)象，大多都是因為缺鈣了

出牙晚、出牙不齊

有的小兒1歲半時仍未出牙，或牙齒發(fā)育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動，過早脫落。

夜間盜汗

尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

不同月齡寶寶如何補(bǔ)鈣

9~10個月

1、食補(bǔ)，在寶寶補(bǔ)鈣方法中，食補(bǔ)是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物，少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補(bǔ)鈣劑，有時寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品， 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補(bǔ)鈣不錯的選擇。

10~11個月

11個月大的寶寶算是大寶寶了，在咀嚼力和消化方面的能力都很好了，而這是時候若是為孩子補(bǔ)鈣，一般是以輔食的方式來補(bǔ)鈣，不然就是給孩子喂一些鈣制劑，而想要給寶寶補(bǔ)鈣，最好的方式還是給寶寶服用鈣制劑，而現(xiàn)在市面上的鈣劑也有很多選擇。

12M

通過乳鈣產(chǎn)品補(bǔ)鈣，乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中，喂養(yǎng)起來也很方便。

寶寶補(bǔ)鈣誤區(qū)

1.避免與植物性的食物同食

植物性食物內(nèi)普遍存在的植酸和草酸阻礙鈣的吸收，這2種物質(zhì)與鈣結(jié)合會產(chǎn)生阻礙人體吸收鈣的多聚體。此類物質(zhì)同樣存在于果汁等食物中。為了減少植酸和草酸對鈣吸收的影響

2.選擇合適的時間補(bǔ)鈣

夜晚是補(bǔ)鈣的最佳時間，此時人體對鈣的吸收達(dá)到巔峰。可以在孩子入睡前給孩子服用鈣片等，但最好不要喝牛奶，避免孩子尿床。

3.補(bǔ)鈣應(yīng)作為長期任務(wù)

在較短的時間內(nèi)，鈣不能很好的發(fā)揮維持骨骼健康的作用，因此，補(bǔ)鈣不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

最后，合理搭配飲食才是寶寶健康成長的王道啊~

寶寶補(bǔ)鈣食譜推薦

（蔬菜鮮蝦面）