“小寶寶不能吃醬油，吃醬油會(huì)變黑”，“孕婦不能吃醬油，生出的寶寶會(huì)變黑……”相信很多媽媽都被這樣恐嚇過(guò)，不知從什么時(shí)候起，寶寶變黑的鍋就甩給了醬油，醬油表示很無(wú)奈。

雖然醬油很黑，但是吃了不會(huì)變黑

大家之所以認(rèn)為吃醬油會(huì)變黑，主要是源于醬油本身的顏色，那醬油為啥那么黑呢？

醬油的原料中的蛋白質(zhì)和淀粉發(fā)酵，會(huì)使醬油變成紅褐色。

醬油的主要成分是氨基酸、有機(jī)酸、糖以及色素。

而一直被大家忌諱會(huì)發(fā)黑的成分“酪氨酸”，它確實(shí)是形成黑色素的原料，但是含量特別低，低到可以忽略不計(jì)。它被吃進(jìn)以后，多數(shù)被腸道排出體外，不會(huì)引起皮膚黑色素的沉積。所以，吃醬油，是不會(huì)讓變黑的。

真正影響寶寶膚色的原因其實(shí)是這些：

先天的因素：

一個(gè)人的膚色是有他體內(nèi)的黑色素含量決定的，皮膚內(nèi)的黑色素含量越高，皮膚就越黑，反之皮膚就會(huì)越白。

后天的因素：

1、紫外線：黑色素的形成原料是酪氨酸，而紫外線會(huì)增加酪氨酸酶的活性，加速黑色素的產(chǎn)生和沉淀，皮膚會(huì)發(fā)黑。

2、內(nèi)分泌：孕婦懷孕時(shí)，雌激素水平增高，而雌激素會(huì)刺激黑色素細(xì)胞分泌黑色素，孕激素會(huì)加速黑色素的擴(kuò)散和沉淀。

3、維生素：缺乏維生素A，會(huì)導(dǎo)致毛囊多度角化，引發(fā)色素沉著，但是如果補(bǔ)充過(guò)多也會(huì)影響膚色，比如胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，如果補(bǔ)充過(guò)度，寶寶的手心就會(huì)發(fā)黃，所以適量最重要。

每個(gè)媽媽都希望寶寶能擁有白白嫩嫩的皮膚，我們無(wú)法改變先天基因，但是可以通過(guò)控制后天的環(huán)境因素，預(yù)防寶寶變黑。

1、做好防曬工作。

防止寶寶變黑，最重要的是抵擋紫外線的傷害。而紫外線的傷害是一個(gè)漫長(zhǎng)的積累過(guò)程，如果小時(shí)候不注意，長(zhǎng)大后曬黑的幾率更高。

物理防曬：

太陽(yáng)傘、防曬衣、帽子、太陽(yáng)鏡等，這是最直接、簡(jiǎn)單、有效的方式，不會(huì)對(duì)寶寶的皮膚造成任何壓力；

讓寶寶乘坐有遮擋傘的推車，或者在遮陽(yáng)傘下、樹(shù)蔭下玩耍，不要直接暴露。

防曬霜：

6月以下的寶寶不建議使用，6個(gè)月以上的寶寶可以選擇SPF10/PA 以內(nèi)的防曬品；

出門(mén)前半小時(shí)幫寶寶涂抹好，才能起到防曬作用；

每1.5-2小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜，如果寶寶出汗多或者玩水，需要及時(shí)補(bǔ)涂；

防曬霜是化學(xué)物品，回到室內(nèi)要及時(shí)清洗，給寶寶做好護(hù)膚工作。

避免早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)的時(shí)候帶寶寶出門(mén)。

2、盡量避免寶寶受傷。

寶寶受傷后，容易抓撓患處，一旦造成感染或者傷害到皮膚的真皮層，不僅加重色素沉淀，還容易留疤。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

飲食不均衡的寶寶也可能會(huì)影響膚色，如果想改善，就要從寶寶攝入的食物開(kāi)始改變，多吃一些富含維生素C的食物，能對(duì)皮膚黑色素的形成起到干擾作用，減少黑色素的沉淀。

代表的食物有：番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、蘋(píng)果、梨、鮮棗等。

白嫩的皮膚固然能增加寶寶的顏值，但是卻不是衡量寶寶健康的標(biāo)準(zhǔn)，所以，在追求愛(ài)美的路上，要用健康的方式，避免寶寶接觸過(guò)多的美白產(chǎn)品，對(duì)寶寶造成傷害。