相信許多媽媽都遇到寶寶哭鬧要吃零食的情況，寶寶的哭鬧讓媽媽很是煩惱，小小的要求又想要滿足寶寶，可是明知道零食經(jīng)常吃不利于孩子的成長(zhǎng)。

因?yàn)榱闶持泻性S多添加劑不利于寶寶身體的發(fā)育，同時(shí)膨化零食增加飽腹感，讓孩子不喜歡吃正餐，而且零食吃多還會(huì)上火，出現(xiàn)便秘情況。

為此，媽媽可以學(xué)習(xí)制作一道呵護(hù)腸道的輔食，幫助寶寶腸道的蠕動(dòng)，還能夠滿足孩子的小需求。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

首先，媽媽在生活難免需要入手一些零食，所以在挑選零食的時(shí)候，一定要選擇健康有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛奶飲品區(qū)別于其他的酸乳飲料，酸乳飲料營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于牛奶。

同時(shí)，媽媽還要規(guī)定寶寶吃零食的時(shí)間，合理規(guī)范不僅緩解腸胃的消化壓力，還能夠避免過度飽腹感，促進(jìn)一日三餐的進(jìn)食。

今天給大家分享這道健脾養(yǎng)胃的餅干，如果寶寶出現(xiàn)便秘或者大便困難，媽媽不妨學(xué)習(xí)制作這道輔食，幫助寶寶潤(rùn)腸道，防止便秘情況的出現(xiàn)。

這次選中的食材有紅薯，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，以及大量的維生素，能夠補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需，同時(shí)有助于腸道的蠕動(dòng)，搭配白芝麻和面粉，讓這道餅干輔食更加美味有營(yíng)養(yǎng)。

跟著廚工爸爸做輔食

紅薯餅

食材列表和月份

參考月齡：11M

操作時(shí)間：35分鐘

紅薯：100克

面粉：30克

白芝麻：適量

食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量

詳細(xì)步驟分解

紅薯切成薄片。

冷水上鍋，大火蒸熟，將蒸熟的紅薯薄片取出。

紅薯倒進(jìn)一個(gè)稍微大一點(diǎn)的碗里。

用叉子將紅薯壓成紅薯泥。

面粉倒入碗里。

用筷子攪拌至沒有干面粉，接著下手將面團(tuán)揉均勻。

手上沾少許的清水防止沾黏，挖一勺面團(tuán)放在手心，整理成一個(gè)圓餅。

面餅均勻沾上白芝麻。

平底鍋不用刷油，放進(jìn)小圓餅，小火慢烙5分鐘。

將圓餅翻個(gè)面，烙至小餅兩面金黃色即可出鍋。

這份香糯可口的紅薯小餅就完成了，看著一個(gè)個(gè)金黃色的小餅，出鍋之后，寶寶給你秒光呢，一手抓上一個(gè)，鍛煉寶寶的抓握能力，同時(shí)紅薯有助于潤(rùn)腸通便，防止寶寶出現(xiàn)便秘的尷尬。

廚工爸爸做輔食經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

●紅薯薄片攤平更好蒸熟。

●下手將面團(tuán)揉均勻，手上沾少許的面粉能夠避免面團(tuán)沾手。

●記得平底鍋不用放油，直接放入小餅即可開始烙。

知識(shí)拓展

其實(shí)，寶寶隨著月齡的增長(zhǎng)，開始懂得去選擇自己喜歡的食物，這是一種進(jìn)步，同時(shí)吃零食也有助于鍛煉寶寶的咀嚼能力。

所以，媽媽在日常生活中，可以適當(dāng)選購(gòu)一些健康零添加的零食給寶寶吃，合理規(guī)定進(jìn)食的時(shí)間，同時(shí)每天晚上睡覺之前還要給寶寶刷牙，避免蛀牙的出現(xiàn)。

為此，寶寶成長(zhǎng)的每一步都離不開媽媽的照顧，媽媽千萬(wàn)不要忽視對(duì)寶寶的呵護(hù)和關(guān)懷呢！

你家寶寶喜歡吃零食嗎？快來評(píng)論區(qū)告訴我吧！