自從懷孕之后，孕媽媽們變得格外小心，生怕自己一時的不注意對肚子中的寶寶產(chǎn)生不好的影響。為了小寶寶的健康成長，很多的事情都是有所禁忌的，對于普通人來說，洗澡不過是每天最普通的一件事，但對于處在特殊時期的孕媽來說，洗澡還是有很多需要注意的地方。

小夏已經(jīng)懷孕6個多月了，現(xiàn)在天氣這么炎熱，汗?jié)n在肚皮上滋生很多的灰垢，她就跟閨蜜吐槽說：“現(xiàn)在肚子大了，一天不洗澡就覺得渾身都是汗臭味。還好家里有浴缸，如果是淋浴的話，真不知道得有多累。”

閨蜜特別驚訝的說：“懷孕之后最好淋浴，不建議孕婦用浴缸洗澡，這樣對寶寶不好。”

小夏疑惑：“我現(xiàn)在挺著個大肚子本來就累，還不能用浴缸？我每次洗澡我都得用半個小時，淋浴的話還不得累死我。”

閨蜜表示：“以前我也喜歡用浴缸洗澡，懷孕之后聽醫(yī)生說洗澡一定要淋浴，坐浴或者盆浴對胎兒發(fā)育不好。而且不能洗太久，不能夠隨意亂搓身體，你這樣對胎寶寶都是有負(fù)面影響。”

小夏：“哦，我說這幾次洗澡之后都不是很舒服，原來是這個原因，看來我下次洗澡要多加注意了。

1）清潔胸部

孕婦的胸部是不能隨意觸碰的，這是因為孕媽媽體內(nèi)的激素分泌量發(fā)生改變，雌激素和孕激素的增加，會有白色的分泌物流出，如果這些白色的分泌物孕媽不及時清理就會乳頭上結(jié)痂，洗澡的時候很多的孕媽媽喜歡用手去摳，或者搓洗。這樣很容易傷到自己的乳房，受到刺激引起宮縮，容易導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。

建議孕媽媽每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結(jié)痂難以去掉，可以先涂抹一些植物油，待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈。平常洗澡盡量避開這個周圍，清洗的時候要輕柔，兩指交叉緩慢得以打圈方式按摩搓洗，順時針方向擦沐浴露，再用清水沖干凈即可。

2）清潔腹部

現(xiàn)在天氣這么炎熱，孕媽媽們的肚皮越來越大，走起路來肚皮上肯定會冒汗。并且汗?jié)n還會滋生很多的灰垢，如果孕媽媽在洗澡的時候用力的去搓洗肚皮。這有可能就會不小心傷到寶寶，后果是很危險的。

孕媽媽在用水沖洗肚子的時候，不能用太熱的水直接對著腹部沖洗，也不能把水開得太急，水量太大，容易對肚子產(chǎn)生較大的壓力。

正確的方法：用溫度適中的小量水輕輕從上而下清洗，這樣比較安全舒緩。保護(hù)好孕肚就是間接地保護(hù)好寶寶，因此在洗澡時，要格外注意。

3）清潔私處

懷孕后，雌激素和孕激素的增加導(dǎo)致孕媽媽的下身分泌物會增加，加上每天去廁所的頻率太勤，所以清洗私處部位是孕媽媽每天必做的事情之一。而且保持私處部位的干凈，才能防止細(xì)菌感染。

但在清洗的時候切記不可用力，不可以濫用各種清洗液，要選用酸堿度中和的，并且不能強(qiáng)力和弦強(qiáng)力搓洗，這可能導(dǎo)致炎癥。平常正常清洗就可以。

1）洗澡的時間控制

因為洗澡的時候浴室溫度會較高，容易導(dǎo)致孕媽媽因為缺氧而發(fā)生暈厥。特別是體質(zhì)較差的孕媽媽來說，洗澡的時間更要控制。建議孕媽媽洗澡的時間控制在10-20分鐘以內(nèi)。

2）洗澡時機(jī)要適當(dāng)

餓了的時候或者是飯后一小時之內(nèi)都不適合洗澡。現(xiàn)在這個天氣孕媽媽可以每天洗澡一次，有些孕媽媽每天洗幾次，這是不對的，冬季的時候可以2-3天洗一次。

3）洗澡時溫度的控制

過熱的溫度會造成孕媽的血管擴(kuò)張明顯，加劇缺氧的可能，而且過高的溫度也可能會損傷寶寶的發(fā)育，而過低的溫度會引發(fā)孕媽媽感冒，所以在洗澡時，適宜的溫度應(yīng)該控制在38度以內(nèi)為宜。舒適的溫度會舒緩孕媽媽的情緒，緩解緊張的孕期生活。

十月懷胎，孕媽媽忍受了很多，努力度過這個艱辛的過程，所以每一位媽媽都十分偉大。