懷孩子的時(shí)候，孕媽媽都會(huì)有胎毒，那么胎毒是什么呢？胎毒是新生兒急性過(guò)敏重癥的俗稱，比如瘡癤、疥癬、痘疹等。所以，很多寶媽為了能夠讓寶寶生下來(lái)健康又漂亮，就在孕期的時(shí)候，膠盡各種腦汁想辦法來(lái)去胎毒。大家都知道，懷孕的時(shí)候，孕媽媽是要補(bǔ)充大量葉酸的，這樣的話，才能夠預(yù)防畸形兒的發(fā)生，也有很多孕媽通過(guò)補(bǔ)充葉酸來(lái)去胎毒，但是，葉酸在前三個(gè)月補(bǔ)充就可以了，在后期的時(shí)候，是可以通過(guò)其他食物來(lái)吸收的。懷孕別只知道補(bǔ)葉酸，想要寶寶皮膚白嫩，這些東西更應(yīng)當(dāng)吃起來(lái)，你吃對(duì)了嗎？

一、吃去胎毒的食物

若是在春天生的寶寶，孕媽媽可以吃一些薺菜，或者是把薺菜的汁液摻在母乳中，能夠有效的去寶寶的胎毒，還能夠免受寶寶抓撓、哭鬧之苦；也可以吃一些鵝蛋，鵝蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)中益氣，孕婦在妊娠后期特別是臨產(chǎn)之前吃鵝蛋，還可以去胎毒；也可吃一些蓮霧，蓮霧是自然地解熱佳品，可以清肺火，助消化；或者是用玉米須泡水喝，也可以很好的去除小二黃疸和胎毒。

二、多吃豆類食物

很多女人在懷孕之后，變得特別的挑食，看見(jiàn)什么都沒(méi)有胃口，這是很不好的一種現(xiàn)象，要想寶寶發(fā)育良好的話，一定要注意飲食的均衡搭配，在平時(shí)的生活中，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充孕媽媽所需的營(yíng)養(yǎng)和維生素，尤其是要吃一些豆類食品，豆類食品中含有豐富的蛋白質(zhì)，并且，大豆中的卵白比牛奶還要高，黑豆中也含有豐富的膠質(zhì)和纖維素，能夠很好的促進(jìn)孕媽消化，有利于祛風(fēng)祛濕，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

三、不要熬夜，多喝水

良好的飲食生活習(xí)慣，也是調(diào)節(jié)濕熱體質(zhì)，避免胎毒形成的重要條件，在孕期，孕媽媽一定要合理安排作息時(shí)間，不要熬夜，補(bǔ)充充足的水分，這樣的話，才不會(huì)使得內(nèi)分泌紊亂，使得機(jī)體正常運(yùn)作排毒，從而促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。建議孕婦平均睡眠時(shí)間為每晚睡眠7-8小時(shí)，除每晚8小時(shí)睡眠外，孕婦還應(yīng)該在白天至少有30-60分鐘的休息時(shí)間，建議采用左側(cè)臥睡姿，更有利于胎兒的成長(zhǎng)。