導讀孕婦胃疼緩解方案放寬心態，適當減少飲食有些孕婦在懷孕期間，過于緊張自己的飲食營養，在很多情況下，都可能會出現自己的飲食不當的問題，比如害怕營養不夠，食用過多....

孕婦胃疼緩解方案

放寬心態，適當減少飲食

有些孕婦在懷孕期間，過于緊張自己的飲食營養，在很多情況下，都可能會出現自己的飲食不當的問題，比如害怕營養不夠，食用過多的食物，或者是由于初次懷孕導致的心理緊張感。想要解決這個問題，孕婦們可以和已經分娩過的新媽媽好好的聊聊天，學習一下其他人的經驗。另外，在飲食上，孕婦們可以適當的減少飲食，有時候也是需要讓我們的胃部休息一下的。

利用和胃粥調理

女性在懷孕期間，飲食的營養一直備受關注，有一部分孕婦的家人就比較擅長為孕婦煮粥，孕婦若是出現胃疼的現象，那就趕緊喝一點比較暖胃的粥吧。比如山藥粥或者是雞蛋粥，這些粥能夠調理自身的腸道消化，緩和胃部的相關問題。孕婦們在煮粥的時候，注意不要隨便添加其他的配料，最好是能夠按照營養師的推薦制作美味的粥，這樣才能防止食用 一些容易是讓人脹氣的粥。這一點是需要孕婦們注意的。

適當食用抗酸劑，半躺著休息

孕婦們在懷孕期間，有時候也可能會出現胃酸過多的現象，這種現象的出現很容易導致胃部的絞痛，孕婦們可以咨詢醫生，讓醫生為自己準備一些抗酸劑，緩解自身的胃疼現象。另外，保持一個良好的姿勢也是緩解胃疼的方式，我們建議孕婦可以半躺著休息，這個姿勢可以在物理層面上有效的緩解孕婦的胃疼現象。

孕婦胃疼需要注意的問題

1，孕婦在飲食上要杜絕不良的飲食習慣。有些孕婦在懷孕之前比較喜歡吃辣的時候，有一部分食物在口味上是比較重的，有一部分食物是屬于腌制的食物，其實這些食物都不適合孕婦食用。孕婦懷孕期間，身體是比較敏感的，要是食用一些比較刺激的食物，很容易導致自身的胃疼現象。因此，孕婦要杜絕不良的飲食習慣。

2，孕婦在飲食上要有規律性。孕婦在飲食上要注意有一定的規律性，不要出現經常沒有吃早餐的現象，另外還要注意三餐要固定，最好的飲食方式是少吃多餐，這樣能夠利于孕婦對于食物營養的消化，還能夠防止胃部負荷過多導致胃痛。

3，孕婦在飲食上要保證營養。孕婦在自己的飲食習慣上，一定要選擇適合有利于孕婦自身和胎兒健康的食物。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）