導(dǎo)讀孕婦應(yīng)該可以算作是一個特殊群體，因為孕婦不管是從生活方式上還是飲食習(xí)慣上都需要特別的注意。在日常生活中，孕婦是有很多東西不能吃的。那么，孕婦在日常生活中應(yīng)該....

孕婦應(yīng)該可以算作是一個特殊群體，因為孕婦不管是從生活方式上還是飲食習(xí)慣上都需要特別的注意。在日常生活中，孕婦是有很多東西不能吃的。那么，孕婦在日常生活中應(yīng)該多吃一些什么水果呢？下面就給大家來簡單的介紹一下。

孕婦可以吃什么水果？

1、蘋果。孕婦在懷孕期間最好是可以多吃一點兒蘋果，蘋果在市場上是隨處可見的，而且蘋果的價格也不是特別高，可以說是在水果里面最物美價廉的一種水果，蘋果里面富含很多人體所必須的維生素，孕婦在懷孕期間最好是多吃一點蘋果，如果能做到一天吃兩個蘋果，那就再好不過了。

2、柿子。柿子汁多而且味道也甜，最重要的是柿子里面有其他水果所沒有的礦物質(zhì)，比如說鉀，鈣，鐵。由于柿子屬于一種寒性食物，有清肺熱化痰止咳的效果，但是孕婦不能多吃，最好是控制在每天吃一個柿子的狀態(tài)下，因為柿子里面某種物質(zhì)可能會和胃酸里面的蛋白質(zhì)產(chǎn)生沉淀，導(dǎo)致對蛋白質(zhì)的吸收不良。由于柿子里面也有很高的糖分，所以血糖高的孕婦不能夠吃的太多。

3、葡萄。孕婦在懷孕的期間最好是多吃一點兒葡萄，葡萄營養(yǎng)很多，有一些孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃了葡萄，對身體都有一定的好處。

除此之外，孕婦們也應(yīng)該在日常生活中注意對維生素a的補(bǔ)充，還要注意補(bǔ)充維生素b。像維生素a和維生素b這兩種物質(zhì)都是在日常生活中的水果和蔬菜里面最容易找到的，孕婦在平時日常生活中一定要多吃瓜果和蔬菜。

孕婦應(yīng)該怎么保養(yǎng)？

孕婦在懷孕期間最好是不要進(jìn)行什么劇烈運(yùn)動，也不要往人群里面去湊。特別是在冬季的時候，是流感盛行的季節(jié)，如果孕婦喜歡往人堆里面去的話，那么很有可能就會導(dǎo)致感冒或者是染上一些其他的疾病。

在冬天的時候，孕婦應(yīng)該注意防寒保暖，盡量多吃一點兒含鈣的食物，比如說骨頭湯，還有菠菜，孕婦可以多吃一點兒鈣片，因為寶寶的生長發(fā)育需要很多的鈣質(zhì)。如果媽媽沒有注意補(bǔ)充鈣，很有可能就會影響寶寶的生長和發(fā)育。