導讀正常寶寶翻身的順序歸納為以下兩種：①由頭部開始，首先頭部回旋，隨之肩胛帶，繼而骨盆回旋。②與①相反，從骨盆開始，即骨盆-肩胛帶-頭部的順序。寶寶什么時候能翻....

正常寶寶翻身的順序歸納為以下兩種：①由頭部開始，首先頭部回旋，隨之肩胛帶，繼而骨盆回旋。②與①相反，從骨盆開始，即骨盆-肩胛帶-頭部的順序。

寶寶什么時候能翻身?

翻身是寶寶獲得的第一個移動的能力，對寶寶的認知發展也相當重要，一般來說，翻身分為兩種情況：1、由仰臥翻身至側臥位，這個能力在寶寶2-3個月出現，這個時期寶寶的頭向一側或左右回旋，由于頭部位置的變化，原始反射的影響，寶寶呈非對稱性的伸展模式，從而能翻至側臥位。2、仰臥翻至俯臥位，這個能力在寶寶4-7個月出現，這個時期的寶寶頭呈中立位，四肢對稱性的屈曲，寶寶能抓自己的腳送到口中，呈手、口、眼的協調動作，

翻身需要哪些條件?

這里提到的翻身是指從仰臥位翻至俯臥位，那么正常寶寶是怎么學習翻身的呢?

正常寶寶3個月的時候，豎抱頭穩，此時將寶寶趴著，寶寶會雙肘支撐，盡量抬高和肩膀，這種迷你俯臥撐能幫助寶寶加強將來用于翻身的力量，到5-6個月時，寶寶能雙手支撐自己的胸部離開地面，并在此基礎下左右移動，特別是能用手支撐而抬起另一側上肢，獲得了體干回旋的能力。

所以翻身的必須條件是：

㈠、獲得肘支撐的能力

㈡、可以在俯臥位下重心轉移

㈢、有體干回旋的能力

㈣、相應的認知水平

如何促進翻身

寶寶在學習翻身的時候，頸部，軀干的力量等也得以發展，不會翻身對之后的坐起等一系列的運動發育都有影響。那我們應該怎么訓練寶寶翻身呢?

1、 手控式翻身

2、 腿控式翻身(操作緩慢，玩具逗引寶寶主動翻身)

3、 從俯臥位翻至仰臥位

寶寶翻身的幾個疑問

在平常訓練中，家長不只關心寶寶翻身早晚的個人差異，還有很多關于翻身的疑問，現在讓我們來嘗試解決這些困擾。

1、 側翻算翻身嗎?

側翻是算一種翻身，表示寶寶已經有了翻身的意識，但還沒有掌握翻身動作的基本要領，此時可以輕拉寶寶的胳膊，向他側翻的方向拉，讓寶寶翻至俯臥位。

2、 頭頂床的翻身算翻身嗎?

頭頂床的翻身是一種翻身，但不是正確的翻身方法，頭頂床的翻身是由于寶寶頸背肌張力高而導致的一種異常翻身，這個翻身過程中寶寶頭頸、軀干及骨盆都是不協調的。如果寶寶有出現這種姿勢的翻身，而且伴有肌張力高，那么你最好帶寶寶去醫院檢查一下。

翻身促進方法的常見誤區

1、 翻的太快，孩子沒用力

翻身的過程太快，只是一種被動的訓練方法，正確的翻身過程訓練應該操作者輔助少，寶寶主動參與多，與玩具誘導結合一起。

2、 穴位按摩

穴位按摩是促進翻身的一種輔助方法，而且穴位按摩剛開始對寶寶有一定的作用，但時間長了寶寶會耐受的，所以還需要結合相應的運動訓練才能讓翻身事半功倍。

3、 家長只推腳，不管上身

生長發育的過程是從頭到腳，從近端到遠端，上文也講到寶寶翻身是在頭控穩，肘支撐等條件下才能完成的。