對(duì)于備孕中的夫妻來(lái)說(shuō)，都想一次就中，這樣既省時(shí)又省錢，何樂(lè)而不為呢?但事實(shí)并非如此，很多夫妻并沒(méi)有這么幸運(yùn)，她們不知道走了多少?gòu)澛罚戳硕嗌籴t(yī)院，但卻一直被不孕不育困擾著。還有一部分人是沒(méi)有抓住備孕好時(shí)機(jī)，一旦把握住這個(gè)時(shí)間，一般都能懷上，到底是那個(gè)時(shí)間段呢?

第一，什么是最佳生育年齡呢，就是生孩子最好的時(shí)間，也是懷孕率最高的時(shí)間。一般女性在24到30歲屬于最佳生育年齡，因?yàn)檫@個(gè)年齡段女性身體素質(zhì)好、精神狀態(tài)好、備孕成功的概率也比較高。當(dāng)然了，盡可能地在打算要孩子之前，夫妻倆去做下身體檢查，也算是有備無(wú)患。

第二，學(xué)會(huì)找到“排卵日”排卵日這天懷孕的幾率比較大，可能很多人不知道怎么算排卵日，我給大家說(shuō)一個(gè)公式：

女性排卵日一般在下次來(lái)例假前的14天左右，從下一次來(lái)例假的第一天開(kāi)始算，減去14天或者倒數(shù)14天就是排卵日，而排卵日的“前5后4”就是排卵期。

排卵期懷孕的機(jī)會(huì)非常大，因?yàn)榕砸粋€(gè)月當(dāng)中，只有這一次“排卵”機(jī)會(huì)，所以想要孩子的，一定要抓住這個(gè)最佳受孕時(shí)機(jī)。

其實(shí)還是老一套，比如保持良好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒。是為了胎兒未來(lái)的健康。就是多運(yùn)動(dòng)，多熬夜。是為了提高體質(zhì)，提供受孕的好機(jī)會(huì)。再者，是為了保持好心情。不要焦慮懷孕，也不要給夫妻太大壓力。最后，注意合租房間的“頻率”。不是次數(shù)越多機(jī)會(huì)越大，而是在合適的時(shí)間懷孕的機(jī)會(huì)會(huì)更大。

以上就是關(guān)于備孕的一些小方法，如果抓住這個(gè)時(shí)間段要孩子，是很容易懷孕的。如果不打算在這個(gè)年紀(jì)要孩子，我們可以定期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)任何生殖疾病，要及時(shí)治療，這樣就能擺脫不孕不育的困擾了。