自從懷孕后，準(zhǔn)媽們就不斷聽(tīng)到各種告誡：這也不能吃，那也不能做，如此的痛苦！

比如：

又到了一年中龍蝦最肥美的季節(jié)，但是孕婦能吃嗎?

西瓜、冰激凌是夏天消暑解渴的圣品，孕婦可以吃嗎?

美食燒烤的誘惑，對(duì)孕婦是不是有害呢?

......

接下來(lái)糖媽就來(lái)“八一八”真相，希望能幫助各位孕媽們解除疑惑，輕松快樂(lè)地度過(guò)整個(gè)孕期~

01

懷孕了就不能吃小龍蝦?

香味撲鼻的小龍蝦是許多孕媽咪的最?lèi)?ài)~

小龍蝦含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等礦物質(zhì)，可補(bǔ)充胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

若孕媽想過(guò)個(gè)嘴癮，圖個(gè)愉快，適量吃一兩次，倒是沒(méi)有問(wèn)題的，但不能常吃！

另外，如果孕媽會(huì)對(duì)小龍蝦產(chǎn)生過(guò)敏癥狀，

比如身上起紅點(diǎn)、起疙瘩等，就最好不要吃小龍蝦。

這里給各位孕媽咪提個(gè)醒：

路邊攤的小龍蝦沒(méi)有那么衛(wèi)生，如果想吃，最好到正規(guī)餐飲場(chǎng)所

或自己在家烹飪，這樣更衛(wèi)生更美味。

02

懷孕了就不能吃冰激凌?

夏天天氣那么熱，看著小店、商場(chǎng)里各式各樣的冰激凌，真是快把孕媽咪給饞死了。

很多人認(rèn)為，孕婦吃生冷、寒冷的食物，如冰激凌，會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)。

其實(shí)，后果并沒(méi)有你想象中的那么嚴(yán)重，少量吃的情況下，對(duì)胎兒并沒(méi)有直接影響。

但一定要少吃點(diǎn)，莫貪嘴，不然容易刺激腸胃導(dǎo)致腹瀉腹痛。

注意：若孕媽有高血糖，腸胃功能較弱，就最好不要吃啦，一切應(yīng)以健康為重。

03

懷孕了就不能吃西瓜?

西瓜 wifi 空調(diào)，夏天的三大法寶，特別是西瓜挖著吃，最爽口~

但坊間流傳著這樣的說(shuō)法：

一種說(shuō)孕期吃西瓜有利于生產(chǎn)，

另一種說(shuō)孕婦吃西瓜可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。

其實(shí)，孕媽是可以吃點(diǎn)西瓜滴，

西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫，還能保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)所需。

只是不能吃冰西瓜，易引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，

而且糖分也很高，一定要適量，最好不要超過(guò)2片。

04

懷孕了就不能吃燒烤?

當(dāng)你想吃燒烤的時(shí)候，身邊的人就會(huì)很不解風(fēng)情的冒出一句：孕婦不能吃燒烤，容易導(dǎo)致胎兒畸形?

孕婦不能吃燒烤主要有兩個(gè)原因：

1、若不熟，特別是燒烤肉類(lèi)時(shí)則會(huì)帶有寄生蟲(chóng)，容易感染弓形蟲(chóng)，對(duì)母胎的健康有一定的隱患。

2、燒烤時(shí)下的配料多是辛辣的，大量攝入易上火又熱氣，則加重便秘。

SO，孕婦到底能不能吃呢？

事實(shí)上偶爾吃一次是沒(méi)有太大問(wèn)題，盡量自己家做，衛(wèi)生又健康。

另外吃了燒烤后，一定要多吃蔬菜水果，這樣可以不僅能補(bǔ)充各種維生素，還能幫助減少有害化學(xué)物質(zhì)的傷害。

這些所謂的傳言，到底是不是真的呢?

小編只想說(shuō)，孕媽們一定要站在科學(xué)的角度，理性對(duì)待！做到保證營(yíng)養(yǎng)攝取，不偏食不過(guò)量，這樣才能給胎兒提供一個(gè)健康發(fā)育的環(huán)境，也不會(huì)委屈自己的嘴巴。

-END-

糖媽原創(chuàng)文，謝絕抄襲 【配圖均源于網(wǎng)絡(luò)】

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