導讀誘導分娩是指：應用食物，拉伸（分娩球運動、步行、游泳、生育舞蹈、普拉提、瑜伽等），穴位按壓等方法，促進宮頸成熟及刺激催產(chǎn)素釋放的方法。那么誘導分娩又該如何呢....

誘導分娩是指：應用食物，拉伸（分娩球運動、步行、游泳、生育舞蹈、普拉提、瑜伽等），穴位按壓等方法，促進宮頸成熟及刺激催產(chǎn)素釋放的方法 。

那么誘導分娩又該如何呢？

刺激乳房

刺激乳房催產(chǎn)是一種不錯的方式，之前研究認為，孕婦的乳頭受到良性刺激之后，可以促使體內(nèi)的催產(chǎn)素分泌和合成，而催產(chǎn)素可以起到促進子宮收縮以及啟動產(chǎn)程的作用。

并且在分娩過程中如果遇到子宮收縮無力的情況，同樣也可以通過刺激乳頭和乳暈的方式加強宮縮，能幫助加快產(chǎn)程。同時要注意以下幾點哦：37周后開始做，使用橄欖油或食用油，一天3次，每次15分鐘，順時針方向只按乳頭。

合谷穴按摩

38周開始做，定位：以拇指的第一條橫按另外一個手虎口，按壓有酸脹感，順時針揉一分鐘，逆時針揉一分鐘，交替做，各做五分鐘，間隔時間2小時以上，每天3次。

分娩操

首先兩腿分開，左右側(cè)身，上身不動，分別有以下動作。

○ 前后運動：后仰舉手，曲腿；

○ 旋轉(zhuǎn)運動：扭臀，畫圈；

○ 橫八運動：兩手叉腰，扭臀畫8字；

○ 下蹲運動：舉手交叉，向下彎腰曲腿擺動；

○ 側(cè)身運動：一手叉腰；

○ 跪式運動：一手插地，一手扶住肚子緩慢跪下，擺正體位，兩手爬行取舒適位，做前后運動，左右搖臀，轉(zhuǎn)臀運動；

○ 空手滑行：背靠墻壁，兩手放在大腿屈膝做深呼吸下蹲動作，空手甩臂，趴墻左右搖臀5-10分鐘；

分娩球、分娩操二選一，每天兩次，每次15分鐘。

分娩球操

球操的作用及好處：預防異常胎方位，能促進胎頭下降，還可以按摩孕婦的盆底肌，體能鍛煉，緩解疼痛增加舒適感，加快產(chǎn)程，提高順產(chǎn)率。

● 分球的要求：防爆、無毒、承受重量、（130公斤），一般選用55（170以上選65）。

飽滿度：充氣85%，做下去臀部與球平衡，骨盆高于大腿，32周開始做，每天2次，每次15-20分鐘。

● 上球：充氣口在兩邊，膝關節(jié)與肩同寬成等邊三角形，取支撐作用，保證孕婦安全。

● 球操方式：

1、做球：前后，左右，旋轉(zhuǎn)，上下抖動四種運動，（其中上下運動在36周后做）；

2、跪式上球：單腳跪下，有人固定球，頭部放在球上，抱球，肩背與腰部基本平，前后運動、左右運動、旋轉(zhuǎn)運動（均與球的方向帶動身體），休息是搖擺盆骨；

3、站式：球在背上手放大腿，下蹲，向后擠壓球。