導讀孕婦吃水果，哪些能吃，哪些不能吃，哪些會讓孕媽媽造成負擔的呢？其實，不是所有水果都適合準媽媽們食用，有些水果不僅不會為準媽媽們以及寶寶補充營養，反而會造成嚴....

孕婦吃水果，哪些能吃，哪些不能吃，哪些會讓孕媽媽造成負擔的呢？

其實，不是所有水果都適合準媽媽們食用，有些水果不僅不會為準媽媽們以及寶寶補充營養，反而會造成嚴重的后果呢！

首先，準媽媽們不宜吃的水果就是荔枝，桂圓等容易引起準媽媽們便秘，上火，大便干燥的熱性水果。如果準媽媽在不知情的情況下食用了這些水果，就趕緊飲用一些金銀花水來幫身體緩解一下吧！

其次，準媽媽們也不能多吃柿子哦！柿子會引起媽媽們患上胃結石，如果準媽媽們誤食了太多柿子，可以吃一些獼猴桃來緩解一下。

還有一些常見的水果，尤其是在現在快到夏天啦，很多準媽媽們都喜歡吃的西瓜，哈密瓜等，也是不適合準媽媽們多吃的哦！這些水果都太涼，準媽媽們懷孕了，體質就不像從前了，吃太多這類型的水果就容易腹瀉呢。當然，少吃一點點解解饞相對來說沒太大問題的。

水果世界，哪些又是胎寶寶的“最愛”呢？

首先就是營養豐富的蘋果啦！準媽媽也一定很清楚，作為水果之王，蘋果一直都當之無愧，它不僅能夠為準媽媽們帶來很多的信元素，維生素，細纖維以及蘋果特有的蘋果酸，而且它不會引起準媽媽們發胖！準媽媽們如果保持每天吃一個蘋果，在分娩的時候也會比較順利，痛苦都會減輕不少哦！

接下來必不可少的小功臣；櫻桃！看到長相可愛討喜，色澤又鮮艷的櫻桃，正在看文章的寶媽們是不是已經使勁咽了咽口水呢？孕期的您有口福啦，櫻桃中含有的鐵元素一直都傲居水果之首。不過，櫻桃好吃，準媽媽們也不能太貪嘴哦，因為過量食用也會引起準媽媽們上火的哦，每天最多可以吃10~20顆哦！

小編還要為準媽媽們推薦西柚，它不僅營養豐富，而且最大的好處就在于含有不少的葉酸，準媽媽們都知道，在懷孕初期，醫生一般都會叮囑前期多吃葉酸，因為葉酸主要防止胎兒畸形，而且是必須補充的一種物質呢！如果準媽媽們擔心自己葉酸不足，不妨多吃點西柚吧！

除此之外，梨，柑橘，檸檬，香蕉還有紅彤彤的火龍果，這些水果不僅對準媽媽們有益，對您的寶寶的生長發育也是有輔助作用的，而且這些水果還能為準媽媽們帶來美好的心情呢，

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