導讀自從懷孕后，孕媽是變得越來越饞了，看到辣條、雪糕、火鍋等就直流口水。特別是泡面，懷孕后特別想吃，有時候饞到不行，背著家人偷偷泡一包，雖然滿足了食欲，但同時也....

自從懷孕后，孕媽是變得越來越饞了，看到辣條、雪糕、火鍋等就直流口水。特別是泡面，懷孕后特別想吃，有時候饞到不行，背著家人偷偷泡一包，雖然滿足了食欲，但同時也帶來了愧疚感：吃了泡面，胎兒會是什么感覺，會影響發育嗎？

胎兒在孕4個月時開始長出味蕾，雖然他獲取養分是通過臍帶，并不能直接吃到實際食物，但當孕媽攝入食物時，食物的味道是會進入到羊水中的，而寶寶在吸吮、吞咽等一系列動作時會把羊水吞入到肚子中，這樣就間接的品嘗到了食物的味道。

胎兒對甜味更加喜愛，而對辛辣、苦澀食物有排斥。如果孕媽吃泡面時放了太多調料包，辛辣味很重，那胎兒肯定是嫌棄的，估計在吞咽羊水后想的是“這是什么味道啊，真難吃，呸呸！”

至于擔心泡面會不會影響胎兒發育，其實只要不是經常吃，孕媽就可大可放心。泡面最大的缺點是營養單一，偶爾吃一次解解饞是可以的，不必擔心會傷害到胎兒。

孕期吃泡面有哪些注意事項？

一、少量食用

孕期并沒有那么多不能吃的食物，控制好量就行。像泡面，一個月食用不要超過三次。因為泡面本身就是應急食物，在速食的同時，許多營養都是缺乏的，常吃會導致營養單一，無法為胎兒提供充足營養，影響生長發育。

二、少放料包

泡面的味道都依賴料包，但孕期不建議吃太重口的食物，所以料包放一小半進去就可以了，不用全部放進去。

三、搭配其它食物

因為泡面營養單一，所以最好搭配其它食物食用，比如雞蛋、綠葉蔬菜、瘦肉等，均衡搭配，才能攝入充足營養，為胎兒發育助力。

所以孕媽偶爾嘴饞吃了泡面，吃了就吃了，也不必有負罪感哦！

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蕓蕓高級育嬰師，專注于孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，蕓蕓一路伴您和寶貝一起成長。