導讀文章原創(chuàng)，版權(quán)歸本作者所有，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)分享小雅懷孕了，最近孕吐得很厲害。這天，老公回家抱回個大箱子，打開一看，滿滿一箱奶粉，老公得意洋洋地跟小雅說：我們單....

文章原創(chuàng)，版權(quán)歸本作者所有，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)分享

小雅懷孕了，最近孕吐得很厲害。這天，老公回家抱回個大箱子，打開一看，滿滿一箱奶粉，老公得意洋洋地跟小雅說：我們單位同事老婆懷孕的時候都喝孕婦奶粉，小娃娃們出生個頂個兒都跟米其林輪胎先生似的。

老公的做法讓小雅很高興，幾罐奶粉下肚，產(chǎn)檢的時候卻被醫(yī)生告知：體重增長太快，孕婦奶粉不能喝了。

小雅有點蒙：懷孕該不該喝孕婦奶粉？

什么是孕婦奶粉？

孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上，添加孕期所需葉酸、鐵、鈣、亞麻酸、亞油酸以及維生素等多種營養(yǎng)元素，專門為孕媽準備的一種奶粉。它可以幫助胎兒更好成長發(fā)育，也可以讓孕媽吸收更好，身體更健康。

孕婦喝奶粉有哪些好處？

補充葉酸

葉酸是細胞制造過程中不可缺少的營養(yǎng)素，缺乏葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，導致神經(jīng)管畸形，還容易使孕媽發(fā)生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩并發(fā)癥，導致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦奶粉添加了葉酸，可以幫孕媽避免這些情況。

彌補孕期反應帶來的不良影響

大部分孕媽在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應，比如嘔吐、沒食欲，情況嚴重會影響胎兒發(fā)育。孕婦奶粉營養(yǎng)相對均衡，可以彌補早孕反應造成的不良影響，保證胎兒成長發(fā)育的營養(yǎng)所需。

營養(yǎng)更全面

懷孕期間，胎兒成長發(fā)育需要的營養(yǎng)會很多，其中對鈣、鐵等元素的需求量會特別大，一些孕媽可能并不太喜歡吃富含這些營養(yǎng)的食物，就會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏、胎兒發(fā)育遲緩，孕婦奶粉中營養(yǎng)豐富，適合孕期食用，可以保證胎兒成長及孕婦正常新陳代謝所需，對寶寶成長很有利。

不是所有孕婦都需要喝孕婦奶粉

孕婦奶粉好處有很多，但并不是所有孕媽都必須喝，也不是所有孕媽都需要喝孕婦奶粉。

這些孕婦需要喝孕婦奶粉

孕婦本身營養(yǎng)不良

由于孕吐等原因?qū)е略袐尨嬖跔I養(yǎng)不良，出現(xiàn)嚴重貧血、缺鈣等癥狀，從而影響胎兒成長發(fā)育的情況，需要進行營養(yǎng)補充，可以喝；

孕吐特別嚴重

一些孕媽在孕期會出現(xiàn)很嚴重的孕吐，甚至整個孕期都會出現(xiàn)這種情況，嚴重影響正常飲食，就可以通過孕婦奶粉來進行營養(yǎng)補充；

胎兒偏小或發(fā)育遲緩

孕檢過程中，胎兒偏小或者發(fā)育遲緩情況比較嚴重，孕媽可以通過孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。

這些孕婦不需要喝孕婦奶粉

是不是所有的孕婦都需要喝孕婦奶粉呢？并不是。下面這幾種情況的孕媽就不適合在孕期食用孕婦奶粉：

體重超標的孕婦

孕婦奶粉營養(yǎng)豐富，且更容易被消化吸收，經(jīng)常喝的話可能造成體重增長過快，出現(xiàn)孕期肥胖、巨大兒，為胎兒健康成長及順利分娩帶來風險。

飲食習慣比較好的孕婦

如果孕婦本來身體各方面都達標，并且飲食習慣也比較好，這個時候喝孕婦奶粉，可能會出現(xiàn)孕期體重增長過快，營養(yǎng)過剩的情況，這并不利于孕媽及胎兒健康。

妊娠期糖尿病孕婦

一些孕婦奶粉中為了增加口感，會添加過來的糖分和脂肪，這些對妊娠期糖尿病孕媽來說都是很危險的，所以妊娠期糖尿病孕婦喝孕婦奶粉一定要多斟酌。

平時吃各種營養(yǎng)素的孕媽

一些孕媽為了防止孕期營養(yǎng)缺乏，就會補充各種營養(yǎng)素，如果你營養(yǎng)補充比較全面，那么也不需要再額外去喝孕婦奶粉，以免造成營養(yǎng)過剩。

孕婦奶粉喝不喝，準媽咪需要根據(jù)自己的情況來定奪，盲目喝孕婦奶粉，你可能會遇到和小雅一樣的情況。如果你不是特別清楚自己是不是需要喝孕婦奶粉，可以在產(chǎn)檢的時候咨詢一下醫(yī)生。

孕婦奶粉什么時候開始喝？

孕婦奶粉喝法也有講究，孕婦任性喝很可能有害無利。那么要什么時候開始喝孕婦奶粉？多數(shù)孕媽感覺應該是懷孕之后就開始喝，真的如此嗎？

備孕期—保證優(yōu)質(zhì)卵子和受孕

好的卵子是寶寶健康的保證，所以一些醫(yī)生會建議在備孕期間就開始喝孕婦奶粉，備孕期間喝孕婦奶粉，搭配合理的飲食、科學的作息、適當?shù)倪\動，可以提高卵子質(zhì)量，使其更容易受孕。

孕早期—適量飲用補充營養(yǎng)

懷孕之后，部分孕媽在孕早期會遇到嚴重的早孕反應，出現(xiàn)孕吐反應強烈、胃口不好的情況，孕婦奶粉可以彌補營養(yǎng)的不足，但是孕媽要適量飲用。劃重點，適量飲用，因為孕早期胎兒成長發(fā)育所需營養(yǎng)并不是特別多，正常飲食基本可以保證胎兒和孕媽日常所需，適量喝孕婦奶粉是為了讓寶寶營養(yǎng)更全面，但喝太多會讓孕婦營養(yǎng)過剩，體重增加過多，反而不利。

孕中期—保證胎兒成長發(fā)育

孕中期，胎兒發(fā)育速度開始變快，需要的營養(yǎng)也會變多，尤其是鈣、鐵等元素，通過日常飲食大多數(shù)人根本無法滿足胎寶寶所需，這個時候就需要孕媽通過吃營養(yǎng)素補充劑或者是喝孕婦奶粉來保證胎兒成長發(fā)育。

需要注意的是，如果孕媽每天喝孕婦奶粉，就不需要再額外喝牛奶了，否則就會造成營養(yǎng)過剩，因為孕婦奶粉營養(yǎng)較高，部分奶粉中脂肪和糖分含量較高，所以孕媽在喝的過程中要適當做些運動，避免體重增長過多。

孕晚期—控制飲用量

到了孕晚期，胎兒成長發(fā)育對于脂肪、熱量等的需求不再那么高，孕婦奶粉中營養(yǎng)豐富、脂肪、熱量含量都較高，如果再繼續(xù)像孕中期那樣喝，可能會造成孕媽體重增長過快、胎兒巨大兒，對其健康和順利分娩增加風險。所以到了孕晚期，準媽咪需要控制一下孕婦奶粉的飲用量。

孕婦奶粉每天要怎么喝？孕中期的時候建議按照說明，每天早晚各一次，孕早期和孕晚期適當減少飲用次數(shù)，但因為每個孕媽的身體狀況、飲食習慣不同，對營養(yǎng)需求也不同，所以可以咨詢一下你的醫(yī)生，適合自己的才是最好的。

孕婦奶粉如何選擇？

懷孕之后，孕媽一人吃兩人補，孕婦奶粉的質(zhì)量很重要，那么要如何挑選一款適合自己的孕婦奶粉呢？孕媽可以根據(jù)下面幾點來選擇：

選擇適合自己的奶粉類型

每個孕媽的身體狀況不同，有些孕媽貧血，有些孕媽缺鈣，有些孕媽血糖高，孕媽在挑選孕婦奶粉的時候就需要根據(jù)自身情況選擇適合自己的孕婦奶粉。

貧血的孕媽選擇鐵加強的奶粉，缺鈣孕媽選擇鈣加強的奶粉，血糖高的孕媽選擇不含糖的奶粉，不同廠家，不同品牌的奶粉營養(yǎng)成分不同，奶粉營養(yǎng)成分表中會列出其中所含各類營養(yǎng)，孕媽可以以此來選擇適合自己的奶粉種類。

品牌

建議孕媽選擇孕婦奶粉的時候選擇大品牌，他們一般實力雄厚，制造工藝等各方面條件也比較成熟，也更看重產(chǎn)品質(zhì)量和品牌信譽，所以相對來說質(zhì)量更有保證。

三看一聽一聞

一看：看奶粉包裝完整、印刷質(zhì)量高、圖案清晰；

二看：商標、生產(chǎn)廠商、生產(chǎn)日期、批號、凈含量、營養(yǎng)成分、執(zhí)行標準、食用方法、執(zhí)行標準和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號等標注齊全；

三看：優(yōu)質(zhì)奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)，無結(jié)塊現(xiàn)象，沖調(diào)好之后，水和奶粉混合均勻，無沉淀；

一聽：用手捏住包裝搖動，優(yōu)質(zhì)奶粉會發(fā)出沙沙的聲音，音色清晰，放手即散開，無顆粒或者粘粘的感覺；

一聞：優(yōu)質(zhì)奶粉沖泡好后有比較好聞的奶香味，無其他異味。

其他

1.孕媽還需要根據(jù)奶粉的售價來判斷，一般奶粉因營養(yǎng)含量高，售價不會太低，零售價過低的奶粉孕媽要慎重選擇。

2.很多孕媽第一次買奶粉，并不清楚自己是否適應那個口味，所以不要盲目選擇桶裝，可以買小袋包裝的奶粉先試試，一些廠家也會做活動發(fā)些試用裝，孕媽不妨多試一試。

3.一些孕媽喝奶粉拉肚子，可能是由于空腹飲用、喝的時候太涼，也有可能是因為對奶粉不適應，所以建議孕媽剛接觸奶粉的時候多進行嘗試。

孕期喝奶粉的那些事兒，你都了解了沒？

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