導讀一入娃坑深似海。養孩子這件事，就是一路都在不停升級打怪。在初為人母的頭一年中，很多媽媽比較頭疼的一個問題就是寶寶夜里睡不安穩，總是哭鬧。有時候累了一天了，大....

一入娃坑深似海。養孩子這件事，就是一路都在不停升級打怪。在初為人母的頭一年中，很多媽媽比較頭疼的一個問題就是寶寶夜里睡不安穩，總是哭鬧。

有時候累了一天了，大人想好好休息一下，睡個整睡都不行，看著小床上的寶寶，一聲嘆，自己生的沒辦法，哄吧，就這樣一直折騰到很晚，寶寶是睡著了，可大人卻失眠了。

那么到底是什么原因造成寶寶夜里睡不著呢？

01

吃得不夠

細心的媽媽不知道你有沒有發現，有時候寶寶睡覺時在小床上扭動來扭動去，并且小嘴巴經常會做出現吸吮的動作。有時候寶寶只是需要用吸吮的方式來得到安撫，但有時候是真的餓了。

媽媽可以用安撫奶嘴來試探一下寶寶，如果寶寶把安撫奶嘴吐出來了，那說明寶寶真的是餓了，媽媽可以考慮給寶寶喂一些奶?！?/p>

02

睡得不適

嘈雜的環境，我們大人睡覺都感覺不適，更不要說小寶寶了。所以，想要寶寶睡得好，首先要給他創造一個良好舒適的睡眠環境。比如房間內要保持安靜，比如房間的溫度、濕度要適應，再比如蓋得被子厚度要適應。

比如一被雙胎的寶寶被子，可以根據天氣的變化調節被子的厚薄度，呵護寶寶一年四季的成長。

03

穿得難受

寶寶身上穿的衣服太緊、太厚，或者是尿不濕濕了沒有及時更換，都會讓寶寶感覺到不舒服，他們會以哭鬧的方式來抗議。

媽媽們在寶寶入睡前一定要給他們穿得寬松，衣服的材質也要柔軟，并且更換上干爽透氣的尿不濕。

一般來說，人的睡眠有深睡眠與淺睡眠兩種狀態，并且這兩種狀態都是交替著的。寶寶出生的第一年中，這種交替可能十幾分鐘一次。如果你和寶寶同床的話，在寶寶淺睡眠時不小心碰到他，寶寶很有可能會醒來，又因為沒有睡好而哭鬧。

所以，盡量與寶寶分床，即使是同床也要使用床中床，這樣盡量不會干擾到寶寶。