導讀導讀：對于大部分孕媽咪來說是非常有營養(yǎng)的，這個毋庸置疑，但是因為個人體質的緣故，再好的東西也不能天天喝，適量很重要。相信已經(jīng)歷過懷孕這一心酸歷程的寶媽絕對是....

導讀：對于大部分孕媽咪來說是非常有營養(yǎng)的，這個毋庸置疑，但是因為個人體質的緣故，再好的東西也不能天天喝，適量很重要。相信已經(jīng)歷過懷孕這一心酸歷程的寶媽絕對是感同身受！

那么孕婦喝鯽魚湯到底有哪些好處呢？

第一，鯽魚湯對于大部分的孕產(chǎn)婦來說絕對是食中佳品，因為它不僅口感很棒，而且營養(yǎng)也很豐富，非常適合孕產(chǎn)婦食用，而且鯽魚類本身還有豐富的DHA，對寶寶的大腦也是有補充作用的。

第二，鯽魚湯對孕產(chǎn)媽咪來說都是非常好的食物，因為懷孕期間的準媽咪隨著胎兒的不斷生長需要大量的營養(yǎng)，而鯽魚湯營養(yǎng)比較豐富、也有助于寶寶的大腦發(fā)育。

但是，物極必反，任何東西都要適度。尤其是孕產(chǎn)期無論吃什么都要把握一個度，對于各位準媽咪而言，前三個月腹中胎兒成型階段需要的營養(yǎng)不是很大，那就該適當?shù)难a，否則，前階段你就已經(jīng)吃的沒有形，那么孕中后期，胎兒成長發(fā)育需要養(yǎng)分的時候，怎么辦？所以一般醫(yī)生都會建議大家進來少食多餐，控制好體重。

如果胡吃海喝，寶寶吸收過多，在生產(chǎn)時，容易出現(xiàn)巨大兒，也有些準媽咪吃了，全讓自己給吸收了，體重增加過多，會給孕婦生產(chǎn)時造成各種負擔，所以說鯽魚湯雖好，但是孕婦也不能天天都喝的！

第三，對于產(chǎn)婦來說，尤其是母乳較少的準媽咪，鯽魚湯可是下奶神器哦！當然也不要一味的只喝湯不吃肉，鯽魚肉質也是很不錯的呢。

重點提示：孕期，準媽咪不宜每天過補。

今日話題：各位寶媽你們當時在孕產(chǎn)期喝鯽魚了嗎？怎么做最好喝呢？歡迎留言。