導讀水果的營養很豐富，對于孕婦來說，常吃水果再好不過了。那么，孕婦吃什么水果比較好呢?懷孕期間，孕婦吃什么好呢?下面，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，孕婦吃什....

水果的營養很豐富，對于孕婦來說，常吃水果再好不過了。那么，孕婦吃什么水果比較好呢?懷孕期間，孕婦吃什么好呢?下面，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，孕婦吃什么水果好吧!

懷孕期間，孕婦最重要的就是飲食營養了，那么，有哪些水果是孕婦補充營養的首選呢?一起來看下吧！

1.蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。

其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。

蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良孕婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

2.梨

梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。孕婦風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

3.橘

橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止孕婦面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。

橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加孕婦對嚴寒的抵抗力，對孕婦受涼后傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。

每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。