導(dǎo)讀有一些女性天生體寒，或者是由于一些后天的習(xí)慣和行為，而造成體寒。如若女性有宮寒問題，最典型的癥狀，就是在月經(jīng)期，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)問題，而且宮寒問題也會(huì)影響到受孕，....

有一些女性天生體寒，或者是由于一些后天的習(xí)慣和行為，而造成體寒。

如若女性有宮寒問題，最典型的癥狀，就是在月經(jīng)期，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)問題，而且宮寒問題也會(huì)影響到受孕，容易造成女人懷孕難，甚至是不孕。

在宮寒的女性群體中，不孕的發(fā)生率會(huì)明顯高于正常女性，所以我們經(jīng)常聽到說“宮寒不孕”這種詞。

所以當(dāng)一些女人備孕很久懷不上時(shí)，就可能會(huì)懷疑可能是宮寒問題造成的。那么，宮寒影響受孕率，那宮寒女人怎么做受孕率會(huì)高？4件事是關(guān)鍵！

宮寒女性，應(yīng)該如何備孕？堅(jiān)持做好這4件事，或許能早一點(diǎn)懷孕

食用溫補(bǔ)食物，不貪涼：對(duì)于宮寒女性而言，如若有懷孕的打算，就應(yīng)該先調(diào)理宮寒問題。最先要注意的一點(diǎn)就是你的飲食應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)性的食物，盡量遠(yuǎn)離寒涼食物。

溫補(bǔ)性的食物，像是枸杞、紅豆、桂圓等能有效補(bǔ)氣充血，能起到一定的驅(qū)寒暖宮效果，有助于提高子宮狀況，有助于提高受孕率。

堅(jiān)持睡前泡腳：我們的腳上，分布著非常多的穴位和經(jīng)絡(luò)，如若女性有宮寒問題，就很容易造成你手腳冰涼。

為了調(diào)理宮寒問題，建議你堅(jiān)持在睡覺之前泡腳，泡腳有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，還有助于祛除體內(nèi)的濕寒之氣，有助于驅(qū)寒暖宮，有助于提高受孕率。

適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉：為了有效緩解體內(nèi)宮寒問題，平日里要多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于加快體內(nèi)血液循環(huán)，提高身體免疫力和抵抗力。

身體素質(zhì)提高了，也有助于驅(qū)逐體內(nèi)寒氣，能有效溫暖子宮，還能有助于提高卵子質(zhì)量，能大大提高受孕率。

保暖工作要做好，尤其是要護(hù)好腹部：有些女性出現(xiàn)宮寒問題，是后天原因造成的，比如說不注意保暖，尤其是腹部，經(jīng)常受涼。

為了盡快調(diào)理宮寒問題，也希望你能夠做好保暖工作，不管是春夏秋冬，希望你都能夠護(hù)好腹部，不要讓腹部受寒。

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