導讀寶寶6個月以后，單純的母乳、配方奶和米粉已經無法滿足寶寶的營養需求了，這時候媽媽不妨給寶寶添加泥糊類輔食，例如水果泥。水果泥含有的維生素、礦物質、膳食纖維，....

寶寶6個月以后，單純的母乳、配方奶和米粉已經無法滿足寶寶的營養需求了，這時候媽媽不妨給寶寶添加泥糊類輔食，例如水果泥。水果泥含有的維生素、礦物質、膳食纖維，不僅能給寶寶補充身體所需營養元素，還有助寶寶腸道通暢，輕松幫寶寶KO便秘。水果泥可以搭配嬰兒米粉食用，也可以單獨食用，而且制作簡單，可以讓媽媽省心不少。下面來了解一下寶寶添加水果泥的做法和注意事項吧！

6月齡：蘋果、香蕉、雪梨、牛油果、車厘子、紅棗、藍莓

7-8月齡：西梅、木瓜、橙子、桃子、哈密瓜

9-11月齡：西瓜、獼猴桃、柚子、草莓

12月齡以上：橘子、芒果、火龍果、菠蘿

根據《中國居民膳食指南》

6-12月寶寶：每日吃25-100g水果

12-24月寶寶：每日吃50-150g水果

2-3歲寶寶：每日吃100-200g水果

需要用到的輔食工具

料理棒

嬰兒果泥勺

輔食研磨碗，如八月碗

蔬果泥吃不完怎么辦？

做好的輔食室溫下需要2小時內吃完，剩下的果泥要放到冰箱保存

冰箱保存要注意期效：

冷藏(≤4°C )時間不超過48小時

冷凍(≤-18°C )時間不超過1個月

吃不完的水果泥不宜繼續放到冰箱，防止寶寶拉肚子

蔬菜泥解凍、加熱問題：

1、把需要解凍的食物放入碗中，隔水加熱或是蒸熟

2、用微波爐的解凍功能進行解凍

注意：加熱后的蔬菜泥盡量吃完，千萬不要反復冷藏

【添加水果泥的注意事項】

• 每次添加1種水果，連續吃3天，觀察無不良反應后添加新食物

• 水果直接打成泥單獨吃

• 建議在寶寶午睡后添加水果泥（下午3點左右）

• 水果泥不能代替輔食

• 每次食用后喂幾口溫水，清潔寶寶口腔，預防齲齒

• 1歲前不喝果汁，果汁中含有的糖比白砂糖要甜！

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