導讀16天、14天、12天、7天……這么長時間不拉大便，很多家長都急壞了，到底什么是攢肚？什么是便秘??？要緊嗎？這么長時間不拉需要家長做哪些來幫助寶寶拉便呢？寶....

16天、14天、12天、7天……這么長時間不拉大便，很多家長都急壞了，到底什么是攢肚？什么是便秘??？要緊嗎？這么長時間不拉需要家長做哪些來幫助寶寶拉便呢？

寶寶便便不正常，

先看看攢肚和便秘的區別

【攢肚】

發生時間：一般常見于4-6個月

大便性狀：黃色軟便

寶寶排便時的狀態：一般無痛苦、不哭鬧、但排便時間間隔長，比如超過5天，會伴有哭鬧。

是否伴有腹痛腹脹：一般無

是否需要就醫用藥：通常不需要

【便秘】

發生時間：可發生在任何年齡段，6月齡后更常見

大便性狀：干結

寶寶排便時的狀態：排便困難、常伴有哭鬧、甚至出現排便后肛門撕裂，較大月齡寶寶，可能出現排便恐懼

是否伴有腹痛腹脹：極有可能伴有腹痛腹脹

是否需要就醫用藥：必要時需要兒科就診，服藥幫助改善大便情況。

如果懷疑寶寶便秘了，要嚴格觀察一下寶寶是否有以下癥狀：

• 新生兒，大便質硬且每天少于一次（一些純母乳喂養的除外）
• 大一點的寶寶，大便質硬，3～4 天才出現一次排便
• 無論什么年紀的孩子，出現大便體積大、又干又硬，排便艱難、費力，伴有腹痛
• 在一次量比較大的排便后，很短的時間腹痛減輕
• 大便表面或內部有血

如果寶寶有上述情況，可能出現了便秘，必要時應就醫。

簡單來說，攢肚和便秘的主要區別不在于排便間隔時間的長短，而是寶寶是否有大便干結，以及寶寶是否排便困難。

當然，如果兩種情況都不符合，寶寶只是短時間排便次數減少，便便也正常，媽媽們不需要擔心啦。而且，寶寶攢肚了，媽媽也不用太擔心，攢肚一般不需要治療。

寶寶攢肚千萬別喂藥和過度使用開塞露

冒號小姐：寶寶從兩三天沒拉臭臭開始，公公天天喊我喂四磨湯，本不想喂藥的我從一開始的堅持到我都要動搖了。

兩三天沒拉臭臭真的不用太著急，再觀察看看，千萬別瞎喂藥或用偏方，尤其是所謂的四磨湯等。

寶寶如果只是攢肚，真的沒必要用開塞露，家長再觀察看看。

不過，寶寶便秘，家長就要采取措施啦，如果寶寶好幾天還沒拉大便，只是攢肚，家長也要適當干涉一下，讓寶寶養成正常排便的好習慣。

寶寶長時間攢肚或便秘，怎么辦？

如果寶寶真的便秘了，別著急，針對不同階段的寶寶，采取對應措施就可以。

1、 純母乳喂養或奶粉喂養的寶寶 （ 0～6 個月）

母乳中的水份含量高，純母乳喂養的寶寶一般很少出現便秘。喂母乳的媽媽，調整一下飲食，多吃點油脂類，促進排便。蔬菜、水果、粗糧都吃，營養均衡，更健康。白天可以給寶寶適當喂點水喝，兩頓奶中間，洗完澡，曬完日光浴，寶寶睡長覺后都可以每次補5-10毫升的溫開水。建議用小勺喂更好，也有利于達到寶寶口腔的衛生清潔。

奶粉喂養，建議兩頓奶中間喂一次水，5-10毫升，根據寶寶月齡適當增加。

如果不能改善要咨詢兒科醫生，是否需要治療，不要擅自給寶寶服藥或用偏方。

2、順時針按摩寶貝腹部

讓寶貝躺在床上，家長四指并攏在寶貝肚臍上順時針按摩。每次按摩15分鐘，每天晚上做1次，我們在按摩前可以在手心滴幾滴橄欖油或者撫觸油把手心搓熱了。也可以隔著寶寶薄薄的內衣進行按摩，注意大人的手不要涼。

這個方法很健康、又有效，甚至按摩后就能讓寶寶拉下便便，所以說是緩解便秘最好用的一招。

3、雙腿屈伸或蹬自行車動作

首先讓寶寶仰臥，先幫助寶寶做單腿屈伸運動，就是把寶寶的腿伸直然后再屈起來，共10次，兩側輪流來做，然后再做雙腿屈伸10次。像這樣：

這樣做會促進寶寶腸蠕動，有利于大便排出。但需要注意的是，要在寶寶吃完奶半個小時到一小時后進行，否則容易溢奶。

4、用香油

用棉簽蘸香油，涂抹于寶寶肛門周圍，刺激排便，這個方法很綠色健康，若對寶寶有效，無需擔憂。

5、增加脂肪和膳食纖維的攝入

已經添加輔食的寶寶（ 6 個月以上）

治便秘還是先從飲食入手，保證足夠的水份攝入，適當增加脂肪和膳食纖維的攝入，適當攝入肉類，有便秘現象的小月齡寶寶的輔食可以適當偏向菜泥、果泥類。

寶寶能吃一些新鮮蔬果后，可以每天多吃一些蔬菜瓜果。水果中，西梅、牛油果、梨的膳食纖維含量比較高。

蔬菜中，西蘭花、豌豆、煮熟的扁豆，也是幫助通便的好幫手，大齡便秘寶寶可以適當多吃。

6、香蕉并不是通便的好食材

注意：香蕉并不算膳食纖維含量高的水果，通便的效果并不好。

生香蕉吃起來澀澀的，里面有比較多的「鞣酸」。這種物質能減少胃腸蠕動，寶寶吃多了，不僅沒有效果，反而可能加重便秘。

當然，膳食纖維含量高的食物，搭配著給孩子吃就行，每天也不要吃太多。

比如每天吃一個牛油果，加半杯西梅，之后 1～2 天，觀察孩子大便，如果變成軟便了，就繼續這么吃，如果還是硬的，就再加點量，如果已經稀了，就要減量啦。

7、保證寶寶足夠的活動量

如果寶寶還不能下地玩耍，可以通過被動操、被動翻身，幫助促進寶寶腸胃蠕動。

鼓勵孩子多趴、多爬，多下地走，也可以輕微地跑跑跳跳。

適當運動的標準是：孩子不會覺得疲勞，休息一晚第二天精力充沛。

8、 補充適量益生元

益生元幾乎不能被我們的腸道消化吸收，但卻能被腸道中的有益菌利用，促進它們的生長和活性，幫助腸道內的有益細菌繁殖，改善腸道微環境。一些奶粉中也添加了益生元，幫助減輕寶寶的腸道負擔，讓寶寶在喝奶的同時就自然地攝入益生元，無需額外再喂服，相對更加便利。

來源|月嫂了不起