導(dǎo)讀鈣物質(zhì)是寶寶健康成長(zhǎng)道路上不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅影響寶寶骨骼的發(fā)育，同時(shí)還會(huì)影響寶寶食欲、休息等情況。所以寶寶身體缺鈣，自然也會(huì)影響身體的成長(zhǎng)狀況，寶....

鈣物質(zhì)是寶寶健康成長(zhǎng)道路上不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅影響寶寶骨骼的發(fā)育，同時(shí)還會(huì)影響寶寶食欲、休息等情況。

所以寶寶身體缺鈣，自然也會(huì)影響身體的成長(zhǎng)狀況，寶爸寶媽可要仔細(xì)觀察寶寶的成長(zhǎng)狀況哦~~

寶寶缺鈣的5種表現(xiàn)

夜間容易驚醒，多哭鬧、多汗、抽筋等

因?yàn)閷殞毶眢w缺鈣，就容易出現(xiàn)精神緊張，夜晚睡覺(jué)的時(shí)候就容易出現(xiàn)驚醒、哭鬧，以及不正常的冒汗的現(xiàn)象。

缺鈣在一定程度上會(huì)影響人體肌肉神經(jīng)的正常興奮功能，情況嚴(yán)重就會(huì)出現(xiàn)抽筋。

寶寶不長(zhǎng)個(gè)

身體中90%的鈣都涵蓋在骨骼和牙齒之中，所以一旦缺鈣寶寶的骨骼發(fā)育速度就會(huì)有所下降。如果寶寶某段時(shí)間好像一直沒(méi)長(zhǎng)高，那就可以考慮給寶寶補(bǔ)補(bǔ)鈣咯~~

出牙慢，走路較晚

寶寶缺鈣是會(huì)對(duì)骨骼和牙齒正常發(fā)育造成一定的影響，如果寶寶一歲左右還未出牙，這個(gè)時(shí)候就很有可能是缺鈣或者是維生素D。

一般情況寶寶6~7個(gè)月就會(huì)開(kāi)始出牙，11個(gè)月左右就會(huì)慢慢開(kāi)始走路，但也有部分寶寶是早于或者晚于這個(gè)時(shí)間段，如果寶寶出牙。走路不是特別晚的話，媽媽們是不需要過(guò)多的擔(dān)心。

寶寶食欲不振

寶寶身體缺鈣不僅會(huì)影響身體發(fā)育，還會(huì)降低寶寶對(duì)食物的欲望，影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)還會(huì)影響消化系統(tǒng)的吸收~~

寶寶情緒異常

寶寶缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)暴躁、易怒、愛(ài)發(fā)脾氣、甚至是煩躁不安的情況，情緒比較多變。

寶寶正確補(bǔ)鈣

鈣是每個(gè)寶寶成長(zhǎng)階段最終的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不同月齡寶寶，補(bǔ)鈣的計(jì)量也會(huì)有所不同，一般情況都是建議寶媽通過(guò)食物給寶寶補(bǔ)充鈣物質(zhì)。

不同月齡階段寶寶身體需要鈣含量：

• 0~6個(gè)月寶寶： 200 mg/d
• 6~12個(gè)月寶寶： 250 mg/d
• 1~3歲寶寶： 600 mg/d

1歲以內(nèi)的寶寶還是以母乳和牛奶作為主要食物，只要保證奶量在一定程度上寶寶是不會(huì)缺鈣的，年齡較大寶寶就需要均衡的飲食，通過(guò)添加含鈣量豐富的輔食，補(bǔ)充身體需要。

【蝦仁蔬菜雞蛋羹】

準(zhǔn)備食材：

鮮蝦1~2個(gè)、雞蛋1個(gè)、西藍(lán)花適量、胡蘿卜適量

制作步驟：

1、西藍(lán)花、胡蘿卜切成塊狀，放入沸水中焯熟，撈出切成碎末，備用；

2、蝦去頭去尾，去除蝦線，剁碎，備用；

3、雞蛋打碎，加入適量溫水繼續(xù)攪拌均勻，放入西藍(lán)花、胡蘿卜、蝦仁；

4、蓋上保鮮膜，扎空，放入鍋中蒸10分鐘即可。

【蛋黃菠菜泥】

準(zhǔn)備食材：

雞蛋黃一個(gè)、菠菜適量

制作步驟：

1、菠菜清洗干凈，放入沸水中焯熟，撈出備用；

2、雞蛋帶殼煮熟，剝出蛋黃備用；

3、把菠菜、蛋黃放入輔食機(jī)中打成泥即可。

【魚(yú)頭豆腐湯】

準(zhǔn)備食材：

魚(yú)頭一個(gè)、豆腐一塊、蔥、姜、蒜適量

制作步驟：

1、魚(yú)頭清洗處理干凈，放入鍋中煎至兩面金黃，撈出濾油；

2、鍋中放入適量清水，放魚(yú)頭、蔥姜蒜適量，大火熬煮至沸騰，換文火慢燉；

3、湯汁濃稠，變?yōu)榘咨罂杉尤脒m量鹽，加入切成小塊的豆腐，再燜3~5分鐘即可出鍋。