導(dǎo)讀拉肚子幾乎是所有寶寶都會(huì)遇到的問題，也是媽媽們必須要應(yīng)對的狀況。那么寶寶拉肚子時(shí)，輔食應(yīng)該如何吃才能幫助寶寶快速恢復(fù)腸道功能？首先，我們需要明確寶寶拉肚子的....

拉肚子幾乎是所有寶寶都會(huì)遇到的問題，也是媽媽們必須要應(yīng)對的狀況。那么寶寶拉肚子時(shí)，輔食應(yīng)該如何吃才能幫助寶寶快速恢復(fù)腸道功能？

首先，我們需要明確寶寶拉肚子的原因。

1.輔食不耐受

如果是6個(gè)月以后的寶寶剛剛添加輔食后，出現(xiàn)了明顯腹瀉，最常見的原因就是對新添加的輔食不耐受。輔食添加的原則之一就是每次只新增一種食物，所以如果寶寶吃了這種新食物后出現(xiàn)了腹瀉，那就可以認(rèn)為是寶寶對這種食物不耐受。這種情況下應(yīng)暫時(shí)停止添加新輔食。

2、消化不良型腹瀉

寶寶腸胃道功能尚不成熟，攝入過多輔食，或者吃了太多過于油膩的脂肪類食物，也會(huì)引起腹瀉。通常寶寶大便酸臭，可見未消化的食物顆粒或殘?jiān)枯^多。

3、感染性腹瀉

感染性腹瀉一般分為病毒性腹瀉和細(xì)菌性腹瀉。對于寶寶來說比較常見的是病毒性腹瀉，如諾如病毒和輪狀病毒。細(xì)菌性腹瀉的重要特點(diǎn)是起病急、恢復(fù)快。但是細(xì)菌性腹瀉并不是添加輔食后寶寶腹瀉的主要原因，因?yàn)榻^大多數(shù)媽媽都會(huì)特別注意食材的新鮮和容器的干凈。

那么一旦發(fā)生腹瀉，寶寶的輔食要如何調(diào)整？

過去都說"腹瀉要禁食""餓一餓就好了"，還有"拉肚子只能喝白粥"的說法，但是現(xiàn)在并不提倡腹瀉禁食的做法。因?yàn)樘拗瞥詵|西，或者干脆禁食，都會(huì)讓寶寶跟病魔對抗時(shí)更加乏力，病程和程度都可能更長或更嚴(yán)重。其實(shí)只要寶寶有食欲，就可以給寶寶一些他想要的，同時(shí)也適合這個(gè)時(shí)期吃的食物，以保持體能和提供能量，讓寶寶盡快恢復(fù)起來。

腹瀉期間，最重要輔食安排原則是補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水。3歲以下兒童非常容易因?yàn)楦篂a而快速脫水，所以首先要給寶寶多喝水并提供富含水的食物，如粥、爛面等。水可以分多次、每次少量補(bǔ)充，如果腹瀉次數(shù)很頻繁，也可以考慮口服補(bǔ)液鹽快速補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)糾正脫水（但不要自行調(diào)配哦）。如果寶寶還沒有斷奶，可以通過母乳喂養(yǎng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以供給能量維持體能，還能對寶寶起到極大的安撫作用。

腹瀉時(shí)的主食，可選擇嬰兒米粉、大米白粥、原味面條、白米飯、水煮去皮的土豆、原味餅干、原味面包、原味意面等。水果和蔬菜可以吃一些，但是要盡量避免給寶寶膳食纖維高、具有山梨醇或高果糖（如葡萄）的食物，比如桃杏李西梅。同時(shí)不建議給"純果汁"，尤其蘋果汁、梨汁。而香蕉、蘋果泥、熟胡蘿卜都是比較推薦給腹瀉寶寶吃的。另外腹瀉期間不適合脂肪較高的食物，可以讓寶寶攝取一些瘦肉，如豬肉、牛肉、雞肉等。

不要給腹瀉寶寶嘗試從未吃過的新食物。在腹瀉期間，要嚴(yán)格遵守"按需"原則，不強(qiáng)迫、少食多餐。為了使寶寶的腸胃功能盡快恢復(fù)，萬萬不可強(qiáng)迫寶寶多進(jìn)食。寶寶每餐吃的量不需要很大，但品種盡量豐富，保證谷物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、奶的均衡攝入。腹瀉癥狀緩解后，也不要立刻恢復(fù)之前的飲食，而是以清淡易消化為主，避免油膩食物和甜食。