導(dǎo)讀孕婦的健康是寶寶健康的重要保障懷孕期間,有的孕媽媽力求多吃,覺(jué)得多吃就能避免營(yíng)養(yǎng)不足的情況但研究發(fā)現(xiàn),很多孕媽媽仍出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的情況有的孕媽媽則開始選....

孕婦的健康是寶寶健康的重要保障懷孕期間,有的孕媽媽力求多吃,覺(jué)得多吃就能避免營(yíng)養(yǎng)不足的情況但研究發(fā)現(xiàn),很多孕媽媽仍出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的情況有的孕媽媽則開始選擇通過(guò)吃孕婦奶粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),孕婦奶粉中營(yíng)養(yǎng)全面均衡,能幫助孕婦攝入各種需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)但大部分人都不知道怎么選擇孕婦奶粉,經(jīng)常問(wèn)“孕婦適合吃什么奶粉”?，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于孕婦吃什么類型的奶粉?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

孕婦吃什么類型的奶粉

孕婦的健康是寶寶健康的重要保障。懷孕期間,有的孕媽媽力求多吃,覺(jué)得多吃就能避免營(yíng)養(yǎng)不足的情況。但研究發(fā)現(xiàn),很多孕媽媽仍出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的情況。有的孕媽媽則開始選擇通過(guò)吃孕婦奶粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),孕婦奶粉中營(yíng)養(yǎng)全面均衡,能幫助孕婦攝入各種需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但大部分人都不知道怎么選擇孕婦奶粉,經(jīng)常問(wèn)“孕婦適合吃什么奶粉”?

要想知道孕婦適合吃什么奶粉,我們先來(lái)看看孕婦懷孕期間的特點(diǎn)及需要哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦在孕早期出現(xiàn)妊娠反應(yīng)如嘔吐、偏食,甚至吃不下食物,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足。而進(jìn)入孕中期以后,孕婦需要開始注意體重控制,以免在中后期大幅增重,避免因?qū)殞氝^(guò)重而引起的分娩困難。這時(shí)寶寶已經(jīng)進(jìn)入快速發(fā)育期,對(duì)葉酸、鐵、鈣等重要營(yíng)養(yǎng)素的需求增加,孕媽媽難以從一般的飲食中充分獲取葉酸等重要營(yíng)養(yǎng)素。進(jìn)入到孕后期,胎兒體重迅速增加,孕媽媽需要大量?jī)?chǔ)存鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素,為寶寶出生做準(zhǔn)備。此外,孕媽媽在懷孕期間,腸胃環(huán)境會(huì)發(fā)生變化,腸道肌肉變得松弛,腸道蠕動(dòng)變得遲緩,排便不暢,容易出現(xiàn)腹脹、便秘等孕期不適。所以從孕媽媽整個(gè)孕期過(guò)程來(lái)看,營(yíng)養(yǎng)不均衡和便秘等孕期不適是困擾孕媽媽的兩大原因。

為什么會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡?平日里膳食中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為什么無(wú)法滿足孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求?因?yàn)閼言衅陂g僅通過(guò)日常飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是存在一定的局限性的。很多食物受到烹飪、加工的影響,在烹調(diào)過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)成分很容易被破壞。比如關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素葉酸就很不穩(wěn)定,在烹飪過(guò)程中損失可達(dá)50%以上。另外就是孕媽媽在孕早期存在嚴(yán)重的孕吐或者口味改變的情況,都會(huì)引起孕媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入不足或不均衡。

然而,葉酸、鐵、鈣又是對(duì)孕媽媽和寶寶健康發(fā)育十分重要的營(yíng)養(yǎng)素。葉酸能夠幫助預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形,并幫助促進(jìn)對(duì)鐵元素的吸收。鐵有助于補(bǔ)充孕婦孕期分娩失血引起的鐵損失,幫助緩解母嬰缺鐵及貧血。而鈣則有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育,也能幫助孕媽媽降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。正是因?yàn)槿~酸、鐵和鈣如此重要卻又難以從日常飲食中充分獲取,所以我會(huì)建議孕婦吃富含葉酸、鐵、鈣的雀巢媽媽奶粉,因?yàn)槿赋矉寢屇谭酆锌茖W(xué)配比孕期所需的重要營(yíng)養(yǎng)素,能為媽媽提供一站式營(yíng)養(yǎng)支持。

除了關(guān)注營(yíng)養(yǎng),為了緩解懷孕期間容易出現(xiàn)的腹脹、便秘等孕期不適,雀巢媽媽奶粉還在配方中添加了瑞士進(jìn)口的優(yōu)護(hù)雙菌(益生菌:動(dòng)物雙歧桿菌BB-12和鼠李糖乳桿菌LGG)。益生菌有助于孕媽媽體內(nèi)腸道健康微生態(tài)的建立,構(gòu)建一個(gè)良好的“排便環(huán)境”,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),還能抑制腸道內(nèi)有害菌的生長(zhǎng),幫助建立健康的腸道菌群,降低腹瀉等腸道疾病的發(fā)生。

在考慮孕婦適合吃什么奶粉時(shí),容易只關(guān)注營(yíng)養(yǎng)素,而忽略了奶粉中添加的蔗糖。我建議孕婦要吃零添加蔗糖的奶粉。雀巢媽媽奶粉,不添加蔗糖,脂肪含量?jī)H是普通全脂奶粉的三分之一,能幫助孕哺期媽媽避免攝入過(guò)多能量,有助于進(jìn)行懷孕期間和產(chǎn)后的體重管理,為孕婦、哺乳期媽媽提供健康的保護(hù)。