導讀小孩，尤其是嬰兒需要每天睡多長時間呢？各個年齡段的睡眠時間，可以參考美國國家睡眠基金會制定的睡眠時長標準！注解：（1）每個寶寶睡眠時間的長短存在著明顯的個體....

小孩，尤其是嬰兒需要每天睡多長時間呢？

各個年齡段的睡眠時間，可以參考美國國家睡眠基金會制定的睡眠時長標準！

注解：

（1）每個寶寶睡眠時間的長短存在著明顯的個體差異，有的會睡很久，有的精神頭大。

（2）只要寶寶的睡眠時間在正常范圍內、有自己的睡眠規律、生長發育正常、覺醒時精神好就可以了。

如果小孩有內熱，煩擾心神，則會造成孩子煩躁，入睡困難，容易醒。

如果脾胃不和，或受到驚嚇，也會影響孩子睡眠。

這些都需要進行干預，可以通過中醫小兒推拿解決（詳見我們之前發表的文章）！