導讀文/福林媽咪愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。寶寶輔食：番茄胡蘿卜汁參考月齡：6個月以上☆6個月的寶寶輔食怎么加？建議每天以母乳或配方奶為主，輔食添加的....

文/福林媽咪

愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。

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寶寶輔食：番茄胡蘿卜汁

參考月齡：6個月以上

☆6個月的寶寶輔食怎么加？

建議每天以母乳或配方奶為主，輔食添加的時間可以是兩頓奶之間。

☆6個月的寶寶輔食加什么？

6月齡前，寶寶主要依賴于胎兒期儲存的鐵來滿足生長發育的需要。寶寶到了6個月，身體內儲存的鐵即將消耗殆盡，但是生長發育對于鐵的需求卻并沒有減少，而這些營養需求就要靠輔食來提供。

所以，寶寶的第一口輔食建議添加富含體質的食物，因為這個時候的寶寶可能會面臨缺鐵的風險，尤其是純母乳喂養的寶寶，而鐵質對寶寶認知能力的發育有一定影響，所以媽媽們要保證寶寶鐵質的充足哦。

除了添加富含鐵質的食物外，可以添加一些富含維生素的蔬菜汁，更好的促進鐵質的吸收。

【6月寶寶輔食：番茄胡蘿卜汁】今天推薦的這道輔食是番茄胡蘿卜汁，它的制作方法比較簡單，將二者混合攪打成汁即可，番茄和胡蘿卜含有豐富的類胡蘿卜素、維生素c、膳食纖維等，可以潤腸，也能促進寶寶身體維生素A的合成，對小寶寶的眼睛很有益處，提高免疫力。一碗蔬菜汁，滿滿的維生素，口感比較清新，略有酸甜的味道，6個月的寶寶都可以嘗試一下哦！

食材Ingredients

胡蘿卜150克

圣女果100克

（本食材用量只代表制作量，不代表寶寶添加量）

步驟Steps

1、將圣女果放入鍋中，開水煮2-3分鐘，方便去皮。

2、將圣女果去皮去籽后，切成小丁。

Tips:對于6個月的寶寶來說，圣女果的籽不容易咀嚼和消化，建議媽媽們去掉更好。

3、將胡蘿卜洗干凈后去皮，切成小塊后放入鍋中煮熟撈出備用。

4、將胡蘿卜丁和圣女果丁倒入攪拌機中，加入200克為開水，攪打均勻。

5、攪打后倒入碗中，稍微降溫后，就可以讓寶寶喝啦。

Tips:向碗中倒入的時候，用篩子過濾一下，口感更好，也不容易卡到寶寶的喉嚨。

Tips:對于6個月的寶寶來說，寶寶由于不熟悉新鮮食物的味道或者還沒有學會吞咽，所以會把食物吐出來，這并不代表寶寶不喜歡這類食物，媽媽們要有些耐心，多給寶寶嘗試的機會。

如果多次嘗試，寶寶仍然比較排斥，媽媽們不要急于強迫寶寶吃某種食物，可以過一段時間再讓寶寶嘗試相同的食物，或者換不同的做法讓寶寶嘗試。