導讀這款小米南瓜粥適合6月的寶寶，南瓜中含有豐富的α胡蘿卜素和β胡蘿卜素，在人體內轉化成促進視力發育的維生素A，有利于嬰兒視覺神經的發育；小米粥對于寶寶來說也是....

這款小米南瓜粥適合6月 的寶寶，南瓜中含有豐富的α胡蘿卜素和β胡蘿卜素，在人體內轉化成促進視力發育的維生素A，有利于嬰兒視覺神經的發育；小米粥對于寶寶來說也是比較好的一種輔食。

By 劉大花 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 小米 4分之一杯
• 南瓜 1小塊
• 開水 適量

做法步驟

1、先用量杯盛出4分之一杯的小米。

2、用清水淘米2-3遍。

3、將洗好的小米放入BB電飯煲中，倒入4倍于小米量的開水，然后放入一塊洗凈的南瓜。

4、選擇寶寶粥鍵（一般電飯鍋選擇煮粥鍵）即可。

5、煮好的粥顆粒飽滿、軟香可口，南瓜也煮的軟糯的。

6、盛出適量的粥和南瓜心部分。（南瓜皮寶媽可以享用哈）

7、用勺子將南瓜在粥里碾成泥。

8、攪拌均勻即可讓小寶貝享用啦。

9、成品

小貼士

1. 開水熬粥不但粥熟得比較快，而且還不會糊鍋底，口感也更軟糯。 2. 小寶寶的話可以將南瓜煮好后單獨取出碾成泥再和小米粥混合。 3. 南瓜不必單獨煮或蒸，放在小米粥里既省火又營養不流失。 4. 給寶寶制作輔食的電飯煲盡量選擇小一點的，否則費電還糊鍋。我這個是1.6升，玻璃內膽的，專門給寶寶做輔食的。

小米的營養功效

1.防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。

2.減少細菌

小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

3.防流產能滋陰

小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。

4.能維持生長和生殖力正常

能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象；防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。使性器官和第二性征發育健全；使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大；使女性月經和性欲正常；使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。

5.能維持性功能

有利于性欲，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。

6.保持胎兒的正常發育

可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒癥患者。

7.祛斑美容

減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

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