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本文由護芽媽媽原創，歡迎個人轉發和分享

懷孕后，由于體內孕激素的分泌，孕婦的口味會發生很大的改變，不僅表現在食欲的變化，就連口味也會發生改變。

尤其像孕早期，很多孕媽媽會因為孕吐的折磨而吃不下東西，而這個時候，家人自然會在飲食上下功夫。但在下功夫的同時，家人也要注意日常飲食健康，別因為給孕媽“開胃”而吃了一些不利于胎兒發育的食物。

懷孕期間，孕婦再饞也別吃這種“蛋”

六六在懷孕后，就得到了全家人無微不至的照顧，尤其是婆婆，更是經手六六的一日三餐。

六六在懷孕初期，由于受到孕吐的影響，胃口變得很差，為了不影響肚子里寶寶的發育，婆婆決定給六六做一些開胃的食物。

在眾多食物中，婆婆選擇了“皮蛋”。皮蛋的做法很多，像煮粥可以早上吃，而涼拌可以中午晚上吃，而六六恰巧也喜歡吃，胃口還真的變好了。

就這樣，六六在整個孕吃了好多的皮蛋，在經過了分娩的疼痛和煎熬后，六六終于生下了一個男孩。但一家人還沒從喜悅的情緒中反應過來，就都傻眼了，因為孩子的手指有畸形，四個手指黏在了一起。

而事后，醫生給出了孩子畸形的原因，更是讓一家人都想不到，正是因為六六在孕期吃了大量的皮蛋，而導致的胎兒畸形。

孕婦為何不能吃“皮蛋”？

皮蛋是透過混合純堿、石灰、鹽和氧化鋁，將鴨蛋包裹而腌制而成。在制作過程中，為了使蛋白質凝固，也要添加氧化鋁或者銅等重金屬。

如果長期食用，尤其像孕婦，其中含有的鉛或者銅等重金屬，會在體內慢性積累，尤其是鉛元素，大量食用后，很可能會引起“鉛中毒”，是讓胎兒畸形的“罪魁禍首”。

懷孕后，孕婦可以吃這幾種“蛋”

在孕期，“蛋類”食品對于孕婦來說，是十分適用的，蛋類中含有豐富的蛋白質，可以很好地保證孕期孕婦的營養攝入。

1）雞蛋

雞蛋在生活中十分常見，含有豐富的蛋白質和膽固醇，里面含有的氨基酸非常適合人體的需求，且十分容易被人體吸收，吸收率可以高達98%以上。

因此，孕婦食用雞蛋，可以很好地補充營養，還能增強體質，利于胎兒的大腦和神經發育，因此建議孕婦每天都可以吃一個雞蛋，而且最好是蒸著或者煮著吃。

2）鴨蛋

鴨蛋中含有豐富的礦物質，其中像“鈣”、“鐵”的含量也是非常高的，孕婦食用之后，不僅能補鐵補鈣，還能預防貧血，更有利于胎兒的骨骼和牙齒發育。

孕婦吃鴨蛋需要注意，咸鴨蛋還是不要吃了，鴨蛋經過精鹽的腌制，里面會含有大量的亞硝酸鹽，孕婦攝入過多的鹽分，也會導致水腫或者妊娠性高血壓，不利于孕婦和胎兒的健康。

3）鵝蛋

在孕期，鵝蛋可謂是十分受歡迎，因為有傳言“鵝蛋”可以去“胎毒”。但實際上，還沒有明確的科學依據來證實這一說法。

雖然鵝蛋能否去胎毒并不確定，但鵝蛋的營養價值也是非常高的，其中的蛋白質和卵磷脂，是十分利于胎兒的大腦和神經發育的；還有鈣、鐵、磷等微量元素和維生素，都是孕婦和胎兒發育的必須物質。

由此可見，孕期常吃鵝蛋也有助于胎兒的發育，但值得注意的是。鵝蛋相比雞蛋和鴨蛋都要大上很多，所以在食用的時候，要注意不要食用過量，一次吃半個或者一個即可。

4）鵪鶉蛋

鵪鶉蛋也是生活中常見的一種蛋類，雖然看起來小小的，但實際上的營養可不少。甚至還有3個鵪鶉可以和一個雞蛋的營養相媲美。

鵪鶉蛋在食用后，也要適量，否則吃得過多，會出現腸胃不適、消化不良等情況，反而不利于孕婦和胎兒的健康。

拓展閱讀：蛋類需不需要放在冰箱里？

生活中，很多人在買來蛋類后，喜歡把蛋放在冰箱內儲存，其實這樣的做法是完全沒有必要的。

蛋殼上有一層防御細菌和蠟狀保護層，可以很好地保證蛋的質量，所以蛋類常溫放置就可以。