導讀對孩子好的事情，相信當媽的都會拼盡所有的去給予孩子更多，而這個時候，我們總是會說要贏在起跑線上，那么從孕期開始，就算是起跑線的開始了，有規劃的攝入更多的營養....

對孩子好的事情，相信當媽的都會拼盡所有的去給予孩子更多，而這個時候，我們總是會說要贏在起跑線上，那么從孕期開始，就算是起跑線的開始了，有規劃的攝入更多的營養物質，讓孩子的發育更好更優秀，是一個媽媽所希望看到的，那么對于孩子來說，在胎兒的成長發育期，如果可以更好的去吸收更多的營養物質，更好的去給予孩子好的胎教，是對孩子來說一種非常好的給予，在出生后甚至是一輩子，都能夠起到優異的效果，那么今天我們根據這個話題，繼續延續討論。

核桃，我們都知道，在孕期是孕媽非常好的零食，除了可以解饞之外，對于胎兒的腦部神經發育更起著決定性的作用，不僅可以促進大腦的優化形成，還能對孩子的智力發育有明顯的推動作用，雖說媽媽們一孕傻三年，但是多吃核桃就能很好的解除這種擔憂哦。

山藥，多吃山藥，能夠很好的對腸胃功能進行更好的調節，還能補脾胃，對于孕婦和胎兒的發育來說更起著非常好的效果，山藥的功效我們都耳熟能詳，更了解過很多關于他的優勢，那么在孕期多煲湯當作食材，真的可以起到意想不到的好效果哦。

在孕期多吃魚類，對于胎兒發育來說那是相當的優秀啊，富含的DHA不僅可以促進大腦的發育，還能補充胎兒發育所需的各種營養物質，而鯉魚如果和豆腐一起烹飪的話，還能起到補鈣的效果了，對于孕婦和胎兒來說都是非常好的孕期食物哦。

孕期可以適當的攝入土豆，不僅可以補充到土豆富含的營養物質，還能緩解孕早期孕婦的孕吐現象，這些行為都會讓很多孕媽們覺得非常的受益，因為孕期的孕吐簡直就是要了當媽的命啊，而土豆恰恰就有這么一個優勢可以讓孕期緩解孕吐帶來的不適感，所以，好好的利用食材，其實可以讓你輕松和舒適很多的。