導(dǎo)讀在中國(guó)人眼里往往把孕婦當(dāng)成病人，老祖宗也有很多關(guān)于懷孕期間的禁忌。其實(shí)，孕婦就是正常人，只是身體中多了一個(gè)小生命而已！在我個(gè)人看來(lái)懷孕后首先不能熬夜，不能跟....

在中國(guó)人眼里往往把孕婦當(dāng)成病人，老祖宗也有很多關(guān)于懷孕期間的禁忌。其實(shí)，孕婦就是正常人，只是身體中多了一個(gè)小生命而已！

在我個(gè)人看來(lái)懷孕后首先不能熬夜，不能跟家人吵架，要保持心情愉快，才能保證胎兒的健康發(fā)育。

當(dāng)今女孩子懷孕十有八九都有焦慮癥，嚴(yán)重的焦慮也會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

一、孕婦熬夜影響胎兒發(fā)育

胎兒的發(fā)育是否完善與孕媽媽熬夜有哪些直接的關(guān)系呢?近日，美國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間睡眠不足，會(huì)增加新生兒體重偏輕和出現(xiàn)其他并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。一起看看母嬰健康專家對(duì)此的看法!

這項(xiàng)研究選取了約170名懷孕20周的女性，通過(guò)10周的觀察后發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致其免疫功能受損，發(fā)生不良妊娠的風(fēng)險(xiǎn)也增大。研究者表示，因?yàn)槿梭w免疫過(guò)程的運(yùn)行依賴足量?jī)?yōu)質(zhì)的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠周期縮短，會(huì)限制人體抵御疾病的能力。此外睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，抑郁癥進(jìn)一步擾亂睡眠模式，使孕婦出現(xiàn)不良生育后果的風(fēng)險(xiǎn)也明顯增大。

專家認(rèn)為，熬夜會(huì)消耗孕婦過(guò)多的能量，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使孕婦產(chǎn)生無(wú)氧代謝狀態(tài)，甚至產(chǎn)生不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的有毒物質(zhì)，所以孕婦應(yīng)盡量保障有規(guī)律的作息。通常情況下，孕婦應(yīng)保證晚上睡足8小時(shí)，中午至少休息1小時(shí)，且晚上最好10點(diǎn)左右睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床。如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時(shí)，可以適度延長(zhǎng)午休的時(shí)間，也可在其他時(shí)段“補(bǔ)覺(jué)”。但補(bǔ)覺(jué)只能有限緩解孕婦的疲勞感，并不能彌補(bǔ)熬夜造成的傷害。

孕婦經(jīng)常熬夜對(duì)胎兒有什么影響？其中的危害你想象不到！

熬夜、禿頭似乎成了年輕一代逃不開(kāi)的話題，都知道熬夜會(huì)對(duì)身體不好，但是，總是有很多人都無(wú)法改掉這個(gè)壞習(xí)慣。尤其是正在懷孕期間的孕媽，幾乎每天都熬夜刷手機(jī)，看電視，但是，這樣不僅僅會(huì)影響到媽媽本身，更多的是會(huì)對(duì)腹中寶寶造成不好的影響哦，不信？看看孕媽熬夜都會(huì)對(duì)胎寶寶帶來(lái)什么不好的影響吧！

1：貧血。

經(jīng)常熬夜的孕婦，腹中寶寶可能會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。因?yàn)楦闻K造血的時(shí)間是晚上十一點(diǎn)到三點(diǎn)，媽媽熬夜的時(shí)候會(huì)影響體內(nèi)肝臟造血，再加上懷孕本來(lái)就是一件非常耗氣血的事情。會(huì)直接影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶貧血，于此同時(shí)媽媽的身體也會(huì)受影響，長(zhǎng)期熬夜的話媽媽也容易貧血。

2：發(fā)育遲緩。

如果媽媽長(zhǎng)期熬夜的話，對(duì)體內(nèi)寶寶營(yíng)養(yǎng)獲取也會(huì)有影響。營(yíng)養(yǎng)獲取不到位，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育自然就不能好好進(jìn)行，出生之后容易出現(xiàn)發(fā)育遲緩，體重輕的現(xiàn)象。媽媽就會(huì)出現(xiàn)容易衰老的現(xiàn)象，熬夜會(huì)讓身體各項(xiàng)機(jī)能的壽命大打折扣。

3：嬰兒期愛(ài)哭鬧。

寶寶不管是在媽媽體內(nèi)還是出生后的，都是需要長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，寶寶的睡眠質(zhì)量直接影響到寶寶的發(fā)育情況。

但是寶寶在媽媽體內(nèi)的時(shí)候，媽媽經(jīng)常性熬夜的話，會(huì)影響寶寶的生物鐘，在出生后也非常難以養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。當(dāng)寶寶改睡覺(jué)卻睡不著的時(shí)候就會(huì)煩躁焦慮，愛(ài)哭鬧。不僅僅是會(huì)影響寶寶的心情，寶寶哭鬧也會(huì)影響到媽媽的心情。

4：出生之后不好照顧。

上一條說(shuō)經(jīng)常熬夜的孕媽，會(huì)影響到體內(nèi)寶寶的作息時(shí)間，白天黑夜顛倒。帶過(guò)孩子都知道，帶孩子是一件特別累的事情。如果寶寶晚上睡不著覺(jué)，哭鬧的話媽媽也是沒(méi)辦法好好睡覺(jué)的，到時(shí)候受罪的還是媽媽。

就有的孕媽會(huì)問(wèn)，不是故意熬夜的，但是懷孕了在家休息，有時(shí)候白天睡得多了晚上就睡不著了，那該怎么辦呢？

首先就是要做到早起，不然一覺(jué)睡到中午，吃個(gè)飯?jiān)偎瘋€(gè)午覺(jué)，晚上自然就睡不著了。其次，就是適當(dāng)做一點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)能大大提高孕媽的睡眠質(zhì)量，還對(duì)體內(nèi)寶寶的發(fā)育有好處，何樂(lè)而不為呢？

最后，飲食上可以多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，可以緩解孕婦的焦慮心情。睡前喝一杯熱牛奶，也能幫助入眠。

溫馨提示：孕期準(zhǔn)媽媽掌握科學(xué)合理的作息時(shí)間，會(huì)給胎兒雙層的保護(hù)，孩子在后天中也會(huì)形成科學(xué)的作息時(shí)間哦!

二、孕婦能吃什么？不能吃什么？

孕婦在飲食方面需要注意最基本的方面就是不能吃生冷的食物，尤其是冰鎮(zhèn)的食物，冰鎮(zhèn)的飲料，這類食物非常影響孕婦的健康，有可能造成孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)。

孕婦的健康飲食就是吃好基本的肉蛋奶蔬菜和水果，不需要吃保健品，尤其不需要吃燕窩之類的保健品。

曾經(jīng)有一個(gè)孕婦找我看化驗(yàn)單，我說(shuō)她出現(xiàn)了蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，她還死不承認(rèn)。說(shuō)自己天天吃燕窩不可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，大家不覺(jué)得可笑嗎？燕窩能夠代替基本的肉蛋奶蔬菜和水果嗎？

孕婦一定要補(bǔ)碘

孕婦要不要補(bǔ)碘？用什么來(lái)補(bǔ)碘？這都是一直困擾大家的問(wèn)題。

首先

在沒(méi)有尿碘測(cè)定條件時(shí)，如果你生活的當(dāng)?shù)毓?yīng)碘鹽，那就要補(bǔ)碘。

其次

補(bǔ)碘本來(lái)應(yīng)該使用碘化鉀，但是，目前無(wú)法買到。只好建議大家使用含碘維生素。

再次

補(bǔ)碘劑量如何確定？一般而言，孕婦和哺乳婦女每天應(yīng)該常規(guī)補(bǔ)碘150微克,另外100微克從食物中獲取。對(duì)于那些血清T4或者FT4水平很低的孕婦來(lái)說(shuō)，可以補(bǔ)碘300微克。只要不超過(guò)800微克，不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。

最后

食物補(bǔ)碘能行嗎？前面已經(jīng)說(shuō)了，要用藥物補(bǔ)碘，就說(shuō)明食物補(bǔ)碘是不行的。孕婦補(bǔ)碘要持續(xù)到生產(chǎn)，產(chǎn)后如果母乳喂養(yǎng)，補(bǔ)碘要持續(xù)到斷奶。

三、遠(yuǎn)離染發(fā)劑，不要染指甲

孕婦最好不要去染發(fā)，不要去染指甲，指甲油可以影響寶寶的精神神經(jīng)系統(tǒng)。有人研究認(rèn)為，指甲油可以造成將來(lái)孩子的自閉癥發(fā)病危險(xiǎn)增加。

孕婦染發(fā)對(duì)胎兒有影響嗎

孕期染發(fā)不管是母體本身，還是對(duì)寶寶都是有影響的。懷孕期間最好不要染發(fā)，雖然沒(méi)有直接的證據(jù)表明染發(fā)、燙發(fā)對(duì)寶寶造成傷害，但是為了保險(xiǎn)，新手媽媽們最好不要在孕期前期進(jìn)行燙染發(fā)，因?yàn)檫@個(gè)階段寶寶器官發(fā)育最關(guān)鍵，避免一切有害物質(zhì)的攝入，否則會(huì)造成胎兒畸形。

現(xiàn)在大部分的染發(fā)劑中包含了對(duì)母體有負(fù)面影響的化學(xué)毒性物質(zhì)，對(duì)胎兒雖沒(méi)有直接影響，但是卻對(duì)皮膚有刺激作用。在孕期準(zhǔn)媽媽的皮膚很脆弱，會(huì)引發(fā)準(zhǔn)媽媽頭痛、眼瞼腫脹等等。或許這些染發(fā)劑中含有的化學(xué)物質(zhì)會(huì)滲入頭皮，對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。

孕期染發(fā)可能會(huì)令寶寶長(zhǎng)兒童神經(jīng)母細(xì)胞瘤，該種少見(jiàn)的兒童期癌癥，影響著孩子的的神經(jīng)系統(tǒng)及其他身體組織。可是，這個(gè)研究并未得到佐證。另外，也有說(shuō)法稱染發(fā)劑雖然有造成缺陷的成分，但是非大劑量使用不會(huì)出現(xiàn)這種情況。

二、解決方法

1、孕中期染發(fā)

為了把孕期染發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)降到最低，可選擇在孕中期染發(fā)。為了降低胎兒發(fā)生，孕早期是關(guān)鍵時(shí)期最好不要染發(fā)。后期孕婦的頭發(fā)會(huì)比較脆弱，分娩后會(huì)掉落較多的頭發(fā)，而染發(fā)則會(huì)加劇這種現(xiàn)象。

tips：孕期不可反復(fù)染發(fā)，以免藥物積累，造成身體的適應(yīng)。

2、使用植物染發(fā)劑

植物染發(fā)劑相較于一般化學(xué)成分多的而言，傷害最少，比如指甲草、何首烏等等的花莖提取物，此種染發(fā)劑能將傷害降低。

3、避開(kāi)發(fā)根染發(fā)

染發(fā)并不一定要全部上色，不從發(fā)根開(kāi)始著色，與頭皮不接觸，能降低化學(xué)染色劑對(duì)身體的傷害，避免身體直接接觸有害的化學(xué)物質(zhì)。

4、戴假發(fā)

現(xiàn)在假發(fā)完全可以假亂真，想要美麗卻不敢嘗試染發(fā)卷發(fā)的準(zhǔn)媽媽可以嘗試用假發(fā)，這樣不會(huì)影響形象，又不會(huì)影響胎兒。

TIPS：

利用卷發(fā)棒、卷發(fā)器等等無(wú)任何刺激作用的工具來(lái)做頭發(fā)造型一樣能美美的，使用起來(lái)簡(jiǎn)單而且不傷害發(fā)質(zhì)。只需要將卷發(fā)器夾住頭發(fā)，片刻后取下，便可以隨心所欲的定型了。

通過(guò)本文的講述可以知道孕婦染發(fā)對(duì)腹中胎兒有著極其嚴(yán)重的影響，特別是懷孕早期對(duì)胎兒的影響更是極其巨大。作為一名孕婦為了寶寶的健康一定更要盡量不要染發(fā)，即使是需要染發(fā)也一定要得到醫(yī)生的許可，或者是采用別的方法扮靚自己的秀發(fā)，滿足自己想要染發(fā)的需要才好哦。

媽媽染發(fā)對(duì)寶寶的危害

　　目前，不管是什么顏色的染發(fā)劑，也不管是國(guó)產(chǎn)的還是進(jìn)口的，都存在一定量的有害金屬元素，只是含量多少不同而已。劣質(zhì)染發(fā)劑含鉛量非常高，對(duì)人體的危害也更加嚴(yán)重。

　　染發(fā)劑對(duì)人體健康的影響可分為急、慢性兩種。急性作用以過(guò)敏多見(jiàn)，如出現(xiàn)接觸性皮炎、哮喘、蕁麻疹等。這種急性作用容易引起人們的注意，常能獲得及時(shí)的治療。值得人們警惕的是，染發(fā)劑對(duì)人體產(chǎn)生的慢性作用，它往往悄悄吞噬人體的健康。其中，尤以氧化型染發(fā)劑和含醋酸鉛的染發(fā)劑對(duì)人體危害最大。

　　氧化型染發(fā)劑中含20多種化學(xué)成分，其中有10多種可引起細(xì)胞突變，導(dǎo)致癌癥。一些劣質(zhì)染發(fā)劑還含有苯的衍生物，長(zhǎng)期使用可導(dǎo)致溶血、白血病、中毒性肝炎和腎臟損害。染發(fā)劑中除了含鉛以外，還會(huì)含有鎘、鉛、汞、鎳、鉈、釩、砷等多種有害金屬元素，長(zhǎng)期使用同樣可產(chǎn)生蓄積中毒。

　　所以，為了健康和安全，人們最好不染發(fā)或少染發(fā)。如果非染不可，最好在染發(fā)前向醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的咨詢。凡有高血壓、心臟病和過(guò)敏體質(zhì)者，以及處于懷孕、哺乳期的婦女不得染發(fā)。此外，選購(gòu)染發(fā)劑應(yīng)到正規(guī)商店，選購(gòu)包裝完好、標(biāo)識(shí)清楚的產(chǎn)品。使用染發(fā)劑前，應(yīng)仔細(xì)地閱讀使用說(shuō)明書(shū)，了解注意事項(xiàng)，并照章操作。

四、孕期可以同房，但要注意安全

懷孕期間是不是不能同房呢？答案是可以同房。

因?yàn)榱鳟a(chǎn)和早產(chǎn)根本不是同房造成的，根本就是孕婦身體本有問(wèn)題，同房只是一個(gè)誘因而已。所以對(duì)那些有流產(chǎn)、早產(chǎn)史，謹(jǐn)慎同房有必要的。但是也不能說(shuō)一次都不能做，懷孕中期還是可以同房的。只不過(guò)是動(dòng)作要輕，時(shí)間要短，要密切觀察胎兒的情況。

孕期性愛(ài)安全守則

我們都知道孕期性生活不是禁忌。但是孕期如果未能合理的安排性生活，那么很可能會(huì)帶來(lái)更大的傷害，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。那么孕期我們?cè)撊绾魏侠淼陌才判陨钅?孕期性生活要遵守哪些準(zhǔn)則呢?

孕期性生活講究較多。孕婦及其丈夫在性交前要排盡尿液、清潔外陰和男性外生殖器，選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢(shì)。一般主張動(dòng)作輕柔不粗暴，插入不宜過(guò)深，頻率不宜太快，每次性愛(ài)時(shí)間以不超過(guò)10分鐘為度。孕婦在性愛(ài)后應(yīng)立即排尿并洗凈外陰，以防引起上行性泌尿系統(tǒng)感染和宮腔內(nèi)感染。

懷孕期間丈夫性欲太強(qiáng)怎么辦？

1、讓老公自慰或幫伴侶自慰。

一味壓抑性欲是沒(méi)有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂(lè)不為?

如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿足需求，又能使性生活增加樂(lè)趣，值得一試。

2、減少刺激誘惑。

清涼養(yǎng)眼的色情網(wǎng)站、成人雜志、a片等撩人欲念，對(duì)于容易性沖動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是火上添油，能避就避。

3、轉(zhuǎn)移注意力。

有事沒(méi)事就用做愛(ài)來(lái)殺時(shí)間的人，不妨從事些需要花體力的休閑活動(dòng)，例如上健身房、打球、郊游、溜直排輪、登山等等，總而言之，去流流汗，發(fā)泄精力。

孕期性愛(ài)安全守則

1、懷孕的前3個(gè)月和懷孕最后2個(gè)月可以有性生活，但是，如果有先兆流產(chǎn)者為了寶寶安全，最好不要性生活。

2、有前置胎盤等產(chǎn)科原因，醫(yī)生也會(huì)告知，同房時(shí)需要謹(jǐn)慎。

3、切記勿插入過(guò)深或沖刺太過(guò)猛烈，以免造成子宮頸受傷出血‘或引起子宮在幅度收縮。

4、男上位時(shí)準(zhǔn)爸爸必須用手臂撐住自己的身體，尤其是在懷孕30周以后。

5、如果性愛(ài)后有腹痛或陰道出血等情況，有流產(chǎn)或早產(chǎn)可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6、有多次流產(chǎn)史或早產(chǎn)史的孕婦應(yīng)注意盡量減少性愛(ài)，以免再次發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)。

孕期可以進(jìn)行性生活，只要合理的安排就不會(huì)影響到胎兒的健康。還要提醒大家，孕期性生活最好帶上避孕套，精液最好不要進(jìn)入陰道。

愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。