導讀在中國人眼里往往把孕婦當成病人，老祖宗也有很多關于懷孕期間的禁忌。其實，孕婦就是正常人，只是身體中多了一個小生命而已！在我個人看來懷孕后首先不能熬夜，不能跟....

在中國人眼里往往把孕婦當成病人，老祖宗也有很多關于懷孕期間的禁忌。其實，孕婦就是正常人，只是身體中多了一個小生命而已！

在我個人看來懷孕后首先不能熬夜，不能跟家人吵架，要保持心情愉快，才能保證胎兒的健康發育。

當今女孩子懷孕十有八九都有焦慮癥，嚴重的焦慮也會影響寶寶的生長發育。

一、孕婦熬夜影響胎兒發育

胎兒的發育是否完善與孕媽媽熬夜有哪些直接的關系呢?近日，美國研究者發現，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他并發癥的風險。一起看看母嬰健康專家對此的看法!

這項研究選取了約170名懷孕20周的女性，通過10周的觀察后發現，睡眠不足會導致其免疫功能受損，發生不良妊娠的風險也增大。研究者表示，因為人體免疫過程的運行依賴足量優質的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠周期縮短，會限制人體抵御疾病的能力。此外睡眠不足還會導致抑郁癥，抑郁癥進一步擾亂睡眠模式，使孕婦出現不良生育后果的風險也明顯增大。

專家認為，熬夜會消耗孕婦過多的能量，嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態，甚至產生不利于胎兒生長發育的有毒物質，所以孕婦應盡量保障有規律的作息。通常情況下，孕婦應保證晚上睡足8小時，中午至少休息1小時，且晚上最好10點左右睡覺，早上6點起床。如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時，可以適度延長午休的時間，也可在其他時段“補覺”。但補覺只能有限緩解孕婦的疲勞感，并不能彌補熬夜造成的傷害。

孕婦經常熬夜對胎兒有什么影響？其中的危害你想象不到！

熬夜、禿頭似乎成了年輕一代逃不開的話題，都知道熬夜會對身體不好，但是，總是有很多人都無法改掉這個壞習慣。尤其是正在懷孕期間的孕媽，幾乎每天都熬夜刷手機，看電視，但是，這樣不僅僅會影響到媽媽本身，更多的是會對腹中寶寶造成不好的影響哦，不信？看看孕媽熬夜都會對胎寶寶帶來什么不好的影響吧！

1：貧血。

經常熬夜的孕婦，腹中寶寶可能會出現貧血的現象。因為肝臟造血的時間是晚上十一點到三點，媽媽熬夜的時候會影響體內肝臟造血，再加上懷孕本來就是一件非常耗氣血的事情。會直接影響到寶寶，導致寶寶貧血，于此同時媽媽的身體也會受影響，長期熬夜的話媽媽也容易貧血。

2：發育遲緩。

如果媽媽長期熬夜的話，對體內寶寶營養獲取也會有影響。營養獲取不到位，寶寶生長發育自然就不能好好進行，出生之后容易出現發育遲緩，體重輕的現象。媽媽就會出現容易衰老的現象，熬夜會讓身體各項機能的壽命大打折扣。

3：嬰兒期愛哭鬧。

寶寶不管是在媽媽體內還是出生后的，都是需要長時間的睡眠，寶寶的睡眠質量直接影響到寶寶的發育情況。

但是寶寶在媽媽體內的時候，媽媽經常性熬夜的話，會影響寶寶的生物鐘，在出生后也非常難以養成良好的作息時間。當寶寶改睡覺卻睡不著的時候就會煩躁焦慮，愛哭鬧。不僅僅是會影響寶寶的心情，寶寶哭鬧也會影響到媽媽的心情。

4：出生之后不好照顧。

上一條說經常熬夜的孕媽，會影響到體內寶寶的作息時間，白天黑夜顛倒。帶過孩子都知道，帶孩子是一件特別累的事情。如果寶寶晚上睡不著覺，哭鬧的話媽媽也是沒辦法好好睡覺的，到時候受罪的還是媽媽。

就有的孕媽會問，不是故意熬夜的，但是懷孕了在家休息，有時候白天睡得多了晚上就睡不著了，那該怎么辦呢？

首先就是要做到早起，不然一覺睡到中午，吃個飯再睡個午覺，晚上自然就睡不著了。其次，就是適當做一點有氧運動，適量的運動能大大提高孕媽的睡眠質量，還對體內寶寶的發育有好處，何樂而不為呢？

最后，飲食上可以多食用一些富含蛋白質的食物，可以緩解孕婦的焦慮心情。睡前喝一杯熱牛奶，也能幫助入眠。

溫馨提示：孕期準媽媽掌握科學合理的作息時間，會給胎兒雙層的保護，孩子在后天中也會形成科學的作息時間哦!

二、孕婦能吃什么？不能吃什么？

孕婦在飲食方面需要注意最基本的方面就是不能吃生冷的食物，尤其是冰鎮的食物，冰鎮的飲料，這類食物非常影響孕婦的健康，有可能造成孕婦流產和早產。

孕婦的健康飲食就是吃好基本的肉蛋奶蔬菜和水果，不需要吃保健品，尤其不需要吃燕窩之類的保健品。

曾經有一個孕婦找我看化驗單，我說她出現了蛋白質營養不良，她還死不承認。說自己天天吃燕窩不可能出現營養不良，大家不覺得可笑嗎？燕窩能夠代替基本的肉蛋奶蔬菜和水果嗎？

孕婦一定要補碘

孕婦要不要補碘？用什么來補碘？這都是一直困擾大家的問題。

首先

在沒有尿碘測定條件時，如果你生活的當地供應碘鹽，那就要補碘。

其次

補碘本來應該使用碘化鉀，但是，目前無法買到。只好建議大家使用含碘維生素。

再次

補碘劑量如何確定？一般而言，孕婦和哺乳婦女每天應該常規補碘150微克,另外100微克從食物中獲取。對于那些血清T4或者FT4水平很低的孕婦來說，可以補碘300微克。只要不超過800微克，不會對胎兒造成影響。

最后

食物補碘能行嗎？前面已經說了，要用藥物補碘，就說明食物補碘是不行的。孕婦補碘要持續到生產，產后如果母乳喂養，補碘要持續到斷奶。

三、遠離染發劑，不要染指甲

孕婦最好不要去染發，不要去染指甲，指甲油可以影響寶寶的精神神經系統。有人研究認為，指甲油可以造成將來孩子的自閉癥發病危險增加。

孕婦染發對胎兒有影響嗎

孕期染發不管是母體本身，還是對寶寶都是有影響的。懷孕期間最好不要染發，雖然沒有直接的證據表明染發、燙發對寶寶造成傷害，但是為了保險，新手媽媽們最好不要在孕期前期進行燙染發，因為這個階段寶寶器官發育最關鍵，避免一切有害物質的攝入，否則會造成胎兒畸形。

現在大部分的染發劑中包含了對母體有負面影響的化學毒性物質，對胎兒雖沒有直接影響，但是卻對皮膚有刺激作用。在孕期準媽媽的皮膚很脆弱，會引發準媽媽頭痛、眼瞼腫脹等等?；蛟S這些染發劑中含有的化學物質會滲入頭皮，對胎兒發育造成影響。

孕期染發可能會令寶寶長兒童神經母細胞瘤，該種少見的兒童期癌癥，影響著孩子的的神經系統及其他身體組織。可是，這個研究并未得到佐證。另外，也有說法稱染發劑雖然有造成缺陷的成分，但是非大劑量使用不會出現這種情況。

二、解決方法

1、孕中期染發

為了把孕期染發的風險降到最低，可選擇在孕中期染發。為了降低胎兒發生，孕早期是關鍵時期最好不要染發。后期孕婦的頭發會比較脆弱，分娩后會掉落較多的頭發，而染發則會加劇這種現象。

tips：孕期不可反復染發，以免藥物積累，造成身體的適應。

2、使用植物染發劑

植物染發劑相較于一般化學成分多的而言，傷害最少，比如指甲草、何首烏等等的花莖提取物，此種染發劑能將傷害降低。

3、避開發根染發

染發并不一定要全部上色，不從發根開始著色，與頭皮不接觸，能降低化學染色劑對身體的傷害，避免身體直接接觸有害的化學物質。

4、戴假發

現在假發完全可以假亂真，想要美麗卻不敢嘗試染發卷發的準媽媽可以嘗試用假發，這樣不會影響形象，又不會影響胎兒。

TIPS：

利用卷發棒、卷發器等等無任何刺激作用的工具來做頭發造型一樣能美美的，使用起來簡單而且不傷害發質。只需要將卷發器夾住頭發，片刻后取下，便可以隨心所欲的定型了。

通過本文的講述可以知道孕婦染發對腹中胎兒有著極其嚴重的影響，特別是懷孕早期對胎兒的影響更是極其巨大。作為一名孕婦為了寶寶的健康一定更要盡量不要染發，即使是需要染發也一定要得到醫生的許可，或者是采用別的方法扮靚自己的秀發，滿足自己想要染發的需要才好哦。

媽媽染發對寶寶的危害

　　目前，不管是什么顏色的染發劑，也不管是國產的還是進口的，都存在一定量的有害金屬元素，只是含量多少不同而已。劣質染發劑含鉛量非常高，對人體的危害也更加嚴重。

　　染發劑對人體健康的影響可分為急、慢性兩種。急性作用以過敏多見，如出現接觸性皮炎、哮喘、蕁麻疹等。這種急性作用容易引起人們的注意，常能獲得及時的治療。值得人們警惕的是，染發劑對人體產生的慢性作用，它往往悄悄吞噬人體的健康。其中，尤以氧化型染發劑和含醋酸鉛的染發劑對人體危害最大。

　　氧化型染發劑中含20多種化學成分，其中有10多種可引起細胞突變，導致癌癥。一些劣質染發劑還含有苯的衍生物，長期使用可導致溶血、白血病、中毒性肝炎和腎臟損害。染發劑中除了含鉛以外，還會含有鎘、鉛、汞、鎳、鉈、釩、砷等多種有害金屬元素，長期使用同樣可產生蓄積中毒。

　　所以，為了健康和安全，人們最好不染發或少染發。如果非染不可，最好在染發前向醫生進行相關的咨詢。凡有高血壓、心臟病和過敏體質者，以及處于懷孕、哺乳期的婦女不得染發。此外，選購染發劑應到正規商店，選購包裝完好、標識清楚的產品。使用染發劑前，應仔細地閱讀使用說明書，了解注意事項，并照章操作。

四、孕期可以同房，但要注意安全

懷孕期間是不是不能同房呢？答案是可以同房。

因為流產和早產根本不是同房造成的，根本就是孕婦身體本有問題，同房只是一個誘因而已。所以對那些有流產、早產史，謹慎同房有必要的。但是也不能說一次都不能做，懷孕中期還是可以同房的。只不過是動作要輕，時間要短，要密切觀察胎兒的情況。

孕期性愛安全守則

我們都知道孕期性生活不是禁忌。但是孕期如果未能合理的安排性生活，那么很可能會帶來更大的傷害，甚至會導致流產或者早產。那么孕期我們該如何合理的安排性生活呢?孕期性生活要遵守哪些準則呢?

孕期性生活講究較多。孕婦及其丈夫在性交前要排盡尿液、清潔外陰和男性外生殖器，選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢。一般主張動作輕柔不粗暴，插入不宜過深，頻率不宜太快，每次性愛時間以不超過10分鐘為度。孕婦在性愛后應立即排尿并洗凈外陰，以防引起上行性泌尿系統感染和宮腔內感染。

懷孕期間丈夫性欲太強怎么辦？

1、讓老公自慰或幫伴侶自慰。

一味壓抑性欲是沒有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂不為?

如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿足需求，又能使性生活增加樂趣，值得一試。

2、減少刺激誘惑。

清涼養眼的色情網站、成人雜志、a片等撩人欲念，對于容易性沖動的人來說，無疑是火上添油，能避就避。

3、轉移注意力。

有事沒事就用做愛來殺時間的人，不妨從事些需要花體力的休閑活動，例如上健身房、打球、郊游、溜直排輪、登山等等，總而言之，去流流汗，發泄精力。

孕期性愛安全守則

1、懷孕的前3個月和懷孕最后2個月可以有性生活，但是，如果有先兆流產者為了寶寶安全，最好不要性生活。

2、有前置胎盤等產科原因，醫生也會告知，同房時需要謹慎。

3、切記勿插入過深或沖刺太過猛烈，以免造成子宮頸受傷出血‘或引起子宮在幅度收縮。

4、男上位時準爸爸必須用手臂撐住自己的身體，尤其是在懷孕30周以后。

5、如果性愛后有腹痛或陰道出血等情況，有流產或早產可能，應及時就醫。

6、有多次流產史或早產史的孕婦應注意盡量減少性愛，以免再次發生流產或早產。

孕期可以進行性生活，只要合理的安排就不會影響到胎兒的健康。還要提醒大家，孕期性生活最好帶上避孕套，精液最好不要進入陰道。

愛出者愛返，福往者福來。