導(dǎo)讀女性的子宮是孕育后代的重要器官，而子宮又偏偏是女人身體里最怕冷的地方。中醫(yī)認(rèn)為，子宮寒冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、不孕不育，造成許多想要孩子的女性們無法正常懷孕。那么....

女性的子宮是孕育后代的重要器官，而子宮又偏偏是女人身體里最怕冷的地方。

中醫(yī)認(rèn)為，子宮寒冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、不孕不育，造成許多想要孩子的女性們無法正常懷孕。

那么，宮寒有哪些表現(xiàn)呢？應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理？一起來看看吧。

一、女性宮寒的表現(xiàn)

女性宮寒是指女性子宮溫度偏低的情況。在臨床上主要有以下2個(gè)表現(xiàn)。

1、月經(jīng)異常

月經(jīng)異常是指月經(jīng)周期不準(zhǔn)、月經(jīng)量較少、閉經(jīng)等情況，并伴有小腹墜脹感、白帶增多、腰部酸痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象。子宮受寒，血?dú)庥龊Y(jié)，就容易導(dǎo)致月經(jīng)異常，從而可能引起不孕不育癥。

2、發(fā)胖

宮寒的女性子宮熱量不足，為了維護(hù)身體的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起了“護(hù)宮使者”來維護(hù)子宮的溫暖，從而引起發(fā)胖。其主要表現(xiàn)為渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。

3、注意保暖

宮寒的女性一定要注意自己身體的保暖工作。如果經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境中工作，應(yīng)該多備一件外套或毯子，以免膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)受涼；也不要一直呆在空調(diào)房里，趁休息的時(shí)間到外面走走，有助于體內(nèi)寒氣的散發(fā)。

另外，還要注意不要坐在地面或者容易受涼的椅子上，以免寒氣入侵體內(nèi)。

三、5種宮寒食物推薦

1、阿膠。阿膠有加速紅細(xì)胞、血紅蛋白生成和止血的作用，可用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)，有利血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血滋陰的功效。

2、桂圓。桂圓屬于溫?zé)岬氖澄铮欣谂缘男钠⒔】担醒a(bǔ)氣調(diào)血的功效。

3、當(dāng)歸。當(dāng)歸可以活血的功效，能夠幫助女性調(diào)節(jié)月經(jīng)、緩解痛經(jīng)，有效改善女性的宮寒問題。

4、姜茶。每天用餐前喝一杯姜茶，可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

5、紅糖水。例假的前三天可以每天喝紅糖水，以舒活氣血，讓月經(jīng)更好地排除干凈。