導讀滾燙的紅湯、七上八下就熟的鴨腸、精致排盤的牛羊肉，總能勾起孕媽的食欲。櫻桃媽在孕期就總對火鍋魂牽夢繞，那么問題來了懷孕能吃火鍋嗎？建議少吃或者不吃火鍋的原因....

滾燙的紅湯、七上八下就熟的鴨腸、精致排盤的牛羊肉，總能勾起孕媽的食欲。櫻桃媽在孕期就總對火鍋魂牽夢繞，那么問題來了懷孕能吃火鍋嗎？

建議少吃或者不吃火鍋的原因如下。一是火鍋底料多為辛辣熱性香料，如辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮等，多吃容易上火、便秘、痔瘡等。二是怕肉菜被細菌寄生蟲污染，沒有燙熟，造成胎兒出生缺陷、流產等嚴重后果。

了解原因之后，做到以下幾點，是可以吃火鍋的。當然，次數不要太多哦。櫻桃媽孕期就按照注意事項吃了好幾次火鍋，真是一解相思之苦呀~

1、孕前3個月建議不要吃火鍋，胎還不穩定，處于優勝劣汰中。孕中期4~8個月可以適當解饞

2、吃火鍋前先喝點水，吃點清湯的蔬菜墊墊肚子

3、牛肉、蝦丸、鴨腸等肉菜要確保燙熟，一定要百分百熟

4、要選擇安全衛生新鮮的食品，可以選擇自己在家做

5、一次不要吃時間太久，煮久的火鍋不但菜的營養會流失，甚至湯水也會產生對人體有害的亞硝酸鹽。

6、辣湯的食物也不要吃太多

注意以上6點，實在想吃可以解解饞呀~火鍋的葷素搭配也是很有營養的美味呀~火鍋雖好，孕媽不要貪多哦~體質特殊，極易上火的孕媽還是忍一忍哈~

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