導讀歡迎關注樹屋的時光，樹屋的時光可以幫助你了解與孩子的溝通以及對孩子的家庭教育中的實際問題。本文篇約1200字，閱讀時長約2分鐘。孩子的身高對孩子的顏值影響非....

歡迎關注樹屋的時光，樹屋的時光可以幫助你了解與孩子的溝通以及對孩子的家庭教育中的實際問題。本文篇約1200字，閱讀時長約2分鐘。

孩子的身高對孩子的顏值影響非常重要,并且對孩子的生活和工作影響也都是非常大的，而家長們都知道，孩子長高是需要從小培養的，如果在小的時候，家長們沒有多加注意，就有可能對孩子的身高帶來不可挽回的傷害，導致孩子沒有長大應達的高度。

所以家長們對于孩子的身高都是非常上心，并密切關注著，一心想要找一些方法來促進和幫助孩子增加他們的身高。但現在網絡上關于孩子長高的方法實在太多了，于是家長們就不知道哪個方法究竟那個方法可信哪個方法管用。所以今天就給大家介紹一些適合孩子睡前做的、最管用的長高方法，可以給各位家長們做一下參考，感興趣的家長趕緊來看看吧！

睡前這樣做可以長高

1、睡前拉伸運動

睡前拉伸運動對孩子的長高是非常有好處的，大家都知道，拉伸運動能夠讓孩子的筋骨變得更加的有韌性，這樣對孩子長高也是非常有幫助的，而寶寶們在睡覺的時候，骨骼就處在快速的發育之中，如果孩子們能夠在睡前的時候做一些拉伸運動，這樣對孩子長高起到的促進效果自然是不用多說的，確實比較有用，不挑場合和地點，而且也是比較簡單的一種方式方法了。

2、睡前一杯熱牛奶

牛奶里面含有豐富的營養元素和維生素，特別是鈣元素的含量是非常豐富的，鈣元素對于孩子的骨骼發育能夠起到不可或缺的作用，如果孩子在睡覺之前能夠喝一杯熱牛奶，這不僅有助于孩子更好的進入睡眠狀態，讓孩子睡的更安穩，最主要的是還能夠促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更加強壯，同時也能更好的幫助孩子們長高。

3、補充營養

我們都知道，決定孩子個子高矮的因素有兩種，首先，30%是來自于父母的遺傳基因，其次的70%是來自于后天的培養，如果父母覺得孩子先天條件不足，又非常想要孩子們長個高高的個子，就一定要多給孩子補充營養了。足夠的營養對孩子來說是非常重要的，如果家長們在孩子長高的關鍵時刻掉鏈子，沒有注意給孩子補充足夠的營養，就有可能會給孩子帶來一些嚴重的影響，以后過了孩子發育的機會想補也來不及了。所以平時家長們一定要注意葷素搭配，可以多多給孩子吃一些補充蛋白質和鈣質的食物，以免出現一些不好的結果，到時候就后悔莫及了。

4、適量的運動

適量的運動對孩子來說是十分重要的，因為只有適量的運動，才能夠讓孩子的骨骼發育得更加完全，增強體質的同時，也促進了骨骼的發育，豈不兩全其美。特別是一些戶外運動，對孩子的骨骼發育絕對是非常有好處的，所以大家想要孩子長高的話，一定要經常帶著孩子去戶外運動一下！這樣才能夠讓孩子更好的長高。

家長們想辦法幫助孩子們長高的出發點是好的，但最好還是從孩子的本身出發，讓孩子長高是需要一些技巧的，保持適量的運動和充足的營養等，只有選擇好最適合孩子的方式，才能夠讓孩子更好的成長~

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