導讀當寶寶快要添加輔食時，不少新手媽媽難免要犯愁：什么時候開始給寶寶添加輔食呢？一般情況下都是0--6個月之間都是純母乳喂養，到了6個月后可以根據寶寶的情況適當....

當寶寶快要添加輔食時，不少新手媽媽難免要犯愁：什么時候開始給寶寶添加輔食呢？一般情況下都是0--6個月之間都是純母乳喂養，到了6個月后可以根據寶寶的情況適當添加輔食。

適時添加與寶寶發育水平相適應的不同口味、不同質地、不同種類的輔食，有利于促進寶寶味覺、嗅覺、觸覺等感知能力的發展。

適時添加輔食還能鍛煉寶寶的口腔運動能力，包括舌頭的活動、啃咬、咀嚼、吞咽等；有利于寶寶語言能力的發展。

當然我們6個月的寶寶輔食主要還是以泥或者糊等流質食物為主。今天就為大家分享幾道寶寶輔食，制作方便簡單，讓寶寶初探食物味道。

鱈魚泥

豬肝泥

鱈魚屬于低脂高蛋白魚類，刺肉嫩，適合嬰幼兒食用，同時它還含有一定的多不飽和脂肪酸 EPA ，可在寶寶體內轉化成促進大腦發育的 DHA 。需要提醒的是：可以盡早引入肉泥、雞肉泥等補鐵輔食。

原料：鱈魚肉50克

做法

1·、將鱈魚肉解凍，放在蒸鍋上蒸熟。

2、將蒸好的魚肉挑出魚刺，放入料理機中攪打成魚肉泥。

豬肝泥

豬肝泥

豬肝的營養價值非常高，富含多種營養素，包括鐵、鋅、 B 族維生素、維生素 A 等，其中含有的鐵屬于血紅素鐵，吸收率高。

原料：新鮮豬肝50克

做法

1、將豬肝剔去筋膜，切成片狀，用清水浸泡30分鐘以上。

2、將處理好的豬肝放入蒸鍋內，大火蒸10分鐘左右。

3、取出蒸熟的豬肝，料理機內加少許熱水，攪打成豬肝泥即可。

青菜泥

青菜泥

綠葉蔬菜的營養價值相對較高、可補充鈣、鎂、維生素 C 等，青菜中還含有大量的膳食纖維，有助于寶寶順利排便。

原料：青菜50克，核桃油少許

做法

1、青菜擇洗干凈，瀝水，切碎。

2、鍋內加入適量水，待水沸后放入青菜碎末，煮3-5分鐘，撈出放碗里。

3、用料理機打成泥，加幾滴核桃油調味。

南瓜泥

南瓜泥

南瓜含有豐富的胡蘿卜素，其在體內可轉化成維生素 A ，有利于維護視力、增加呼吸道黏膜的免疫力。

原料：南瓜50克

做法

南瓜洗凈，去皮蒸熟，放入碗里，用勺子壓成泥，也可以用料理機帶皮一起打成泥。

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