導讀“從前，有一頭小象……”“小象的鼻子也很長嗎”“是的寶貝”“那小象長了牙齒嗎？“”小象比老虎還小嗎？”“……好吧，我們換一個。”來一首舒緩的音樂吧，可是選擇....

“從前，有一頭小象……”

“小象的鼻子也很長嗎”

“是的寶貝”

“那小象長了牙齒嗎？“

”小象比老虎還小嗎？”

“……好吧，我們換一個。”

來一首舒緩的音樂吧，可是選擇什么呢？

“我像只魚兒在你的荷塘……”

等等！抱歉，打開了姥姥的歌單。

那么我們應該如何選擇科學的適用于寶寶入睡的音樂呢？應注意以下幾點：

1. 可選擇具有穩定性的音樂。其中包括節奏、和聲的穩定、甚至是音色的穩定；

2. 最好避開管弦樂隊的作品。因為它們在強弱上具有更?的范圍和張力。取而代之的，可以盡量選擇器樂獨奏作品，或室內樂作品；

3. 最好音樂中不要有歌詞，任何人聲的唱詞都有可能瞬間抓住寶寶的注意力，使她們從已經安靜的狀態下又變得活躍起來。

根據以上的特點我們發現，舒緩的古典音樂也許是你最好的選擇，下面則是BAM小編為你的寶寶整理出來適用于睡前的十首古典音樂作品（按照時期順序排列）：

01 J.S. Bach: Goldberg Variations

這首《哥德堡變奏曲》由J.S.巴赫創作，整曲由一個主題和三十個變奏，最后又回歸主題構成。作品是巴赫晚年應學生哥德堡邀約，為醫治俄國伯爵凱瑟林的失眠癥而作。它的主題取自巴赫為愛妻安娜?瑪格達琳娜所作曲的一首薩拉班德舞曲（一種古老、徐緩的西班牙民間舞曲），旋律優美、節奏舒緩，如同歌詠一般。

02 J.S. Bach: Suites for Solo Cello

大提琴的聲音仿佛是宅心仁厚的化身，巴赫的無伴奏大提琴組曲既展現了他邏輯嚴密的理性思維，又顯示了他細膩的情感。本次推薦組曲中的第一首，也是我們比較熟悉的曲調，抒情緩慢，細膩豐富。

03 J.S. Bach: Orchestral Suite No. 3

不得不說巴赫的音樂在“促進睡眠”這一方面是十分多產的，這首G弦上的詠嘆調極受歡迎，更是廣為流傳的不朽經典。樂曲整體表現出悠長又莊重，寧靜而不失典雅。

04 Haydn: String Quartets Op. 33

海頓作為弦樂四重奏之父，他自稱Op.33這組四重奏是以“新而獨特的風格”寫就，每每聽到海頓，如若感受到一位長者般的穩重憨厚且幽默風趣，每一首都優雅而抒情。BAM小編推薦了作品No.31中的第三樂章 - Andante，小提琴穩定而有規律的斷奏，使寶寶舒適而安逸的進入夢鄉。

05 Mozart: Variations, K.265/300e

這首莫扎特的作品《小星星變奏曲》，是在當時在法國流行的愛情歌曲《媽媽請聽我說》（“Ah! vous dirai-je, maman” ）的基礎上創作的十二變奏曲。但是根據亨利·伊萊內·馬魯的說法，這首曲子的起源是一首匿名的田園歌曲，它可追溯到1740年。主題浪漫而單純，在不斷的變奏中旋律夢幻而靈動。不僅僅是睡夢中的好伙伴，還是音樂啟蒙的經典！

06 Franz Schubert: Standchen D957

舒伯特被稱為“歌曲之王”，這首《小夜曲》是他最為著名的作品之一，曾經民間傳說天鵝在將死之時會唱出動人的歌曲， 一位音樂出版者在舒伯特去世后發現了他未問世的作品，認為這是動人的絕筆，并將它們整理以“天鵝之歌”為名。《小夜曲》便是其中的第四首，整曲靜謐而優美，是寶寶睡前音樂的必選之曲。

07 Schuman: Kinderszenen, Op. 15

《夢幻曲》是舒曼《童年情景》中最精彩迷人的一首，常單獨演奏，還被改編為各種樂器的獨奏曲，并廣為流傳。樂曲節奏緩慢平穩，旋律起伏均勻，細膩動人，在豐滿溫和的和弦襯托下，滲透著夢境般甜美的詩意，把寶寶們帶入夢幻境界。

08 Brahms: 5 Lieder, Op. 49

這首勃拉姆斯《搖藍曲》顯示出了他單身漢的鐵漢柔情，美麗而動聽的三拍子形式，是他對“搖藍曲”體裁的一次創新。整首樂曲的柔美細膩，仿佛有人在你耳邊輕吟低唱。

09 Chopin: Berceuse Op.57

作為“鋼琴詩人”的肖邦，他的《搖籃曲》并不是十分流行，但是內容充實,樂曲從始至終都是勻稱的節奏，抒情的旋律，猶如慈愛的母親輕輕推動著搖籃前后搖蕩。全曲都是保持安靜的氣氛，直至曲終。

10 E.A. MacDowell: To a Wild Rose

麥克道威爾，是19世紀十分重要的美國作曲家，其作品旋律優美富于描繪性，尤其是他的鋼琴小品尤為受人喜愛。這首《致野玫瑰》優美而單純，無論是琴童演奏還是欣賞，都對這首作品的天真爛漫吸引。

現在，讓我們打開音響，將音量調低至十分柔和的狀態。音響不需要離寶寶很近，讓音樂仿佛從遙遠的地方傳來。然后，你可以在QQ音樂或網易云音樂中搜索 歌單 【梧桐音樂教育 BAM’s Kids Radio Vol. 1】播放列表播放，寶媽寶爸可以跟著熟悉的旋律小聲哼唱，同時有節奏的輕輕拍打寶寶的肩膀；你也可以伴隨著讀物，將音樂作為背景，安撫Ta入眠。

如果你堅持與寶寶做這些相對固定的睡前儀式，比如洗澡、換上舒適的睡衣、拉窗簾、講一個睡前故事、聽適合入睡的音樂、給寶寶哼唱歌曲等，相信會很大程度幫助減少寶寶的哭鬧行為。

伴隨著優美的旋律，寶寶們進入了舒適的睡夢當中，在夢中迸發著創造力；在夢里施展Ta的想象力。總之，這個時間你就可以徹底的放輕松，開心刷劇去啦！

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