導(dǎo)讀原創(chuàng)2017-12-18郭醫(yī)生小人計(jì)“《相愛十年》中有這樣一個(gè)情節(jié)，劇中董潔飾演的韓靈在一次未做任何防護(hù)措施的性行為后意外懷孕，到醫(yī)院遭遇了一次令她痛不欲生....

原創(chuàng) 2017-12-18 郭醫(yī)生 小人計(jì)

“

《相愛十年》中有這樣一個(gè)情節(jié)，劇中董潔飾演的韓靈在一次未做任何防護(hù)措施的性行為后意外懷孕，到醫(yī)院遭遇了一次令她痛不欲生的“野蠻”人流，不止給她身體帶來撕心裂肺的疼痛，同時(shí)奪去了她此生做母親的權(quán)利。

”

其實(shí)，不管是自然流產(chǎn)還是人為流產(chǎn)，為了提高女性日后的健康生活質(zhì)量，都需要給予一定的關(guān)懷。正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，要對(duì)流產(chǎn)有一個(gè)了解的過程。

什么是流產(chǎn)？

妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止妊娠者稱為流產(chǎn)。流產(chǎn)按發(fā)生的時(shí)間可分為早期流產(chǎn)（于妊娠12周前者）和晚期流產(chǎn)（在妊娠12周至不足28周者）。流產(chǎn)也可分為自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)，自然流產(chǎn)多數(shù)為早期流產(chǎn)。

流產(chǎn)的原因

許多女性在流產(chǎn)后都會(huì)在內(nèi)心產(chǎn)生一種自責(zé)與愧疚感，認(rèn)為是自己做錯(cuò)了事沒能讓小生命存活下來，其實(shí)很多情況下，流產(chǎn)并不是你一個(gè)人的過錯(cuò)。流產(chǎn)主要由以下原因構(gòu)成：

? 遺傳缺陷，染色體異常

北京協(xié)和醫(yī)院的婦產(chǎn)科醫(yī)師譚先杰在《子宮情事》中寫到：“即使男性的精子與女性的卵子在成功結(jié)合受精形成胚胎并著床后，仍有約1/3的胚胎還是會(huì)發(fā)生流產(chǎn)，其中80%為早期流產(chǎn)。”

其實(shí)從優(yōu)生優(yōu)育的角度看，自然流產(chǎn)很多情況下是一種自然選擇，“自然流產(chǎn)的一大原因是受精卵這顆種子本身不好比如說它有遺傳缺陷。”

簡(jiǎn)單點(diǎn)說，懷孕并不是精子與卵子之間的簡(jiǎn)單結(jié)合，當(dāng)精子與卵子相遇后，他們帶著各自的23條染色體進(jìn)行配對(duì)，組建成一個(gè)新的胚胎，組建過程中染色體數(shù)目和結(jié)構(gòu)也會(huì)出現(xiàn)異常，唐氏綜合征就是由于染色體數(shù)目異常所導(dǎo)致的。

在妊娠過程中，通過自然流產(chǎn)，淘汰掉不好的胚胎，不僅起到“優(yōu)勝劣汰”的作用，其實(shí)更是對(duì)小生命負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

男性因素

近年來，男性的精子質(zhì)量問題也日漸凸顯，如精子活力下降、精子畸形率高、精液中含有一定的致病微生物等，也可能會(huì)干擾精卵結(jié)合或引起發(fā)育的胚胎自然流產(chǎn)。

母體“土壤”很關(guān)鍵

如果受精卵本身沒有問題，那么接下來，保證小生命的健康發(fā)育就要靠肥沃的“土壤”了，如果母體出現(xiàn)問題也會(huì)引發(fā)自然流產(chǎn)。

子宮、盆腔、宮頸等生殖器官存在問題，如子宮肌瘤、子宮縱膈、子宮頸內(nèi)口松弛等，會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

不健康的生活方式及生活環(huán)境

如吸煙、酗酒、過量飲用咖啡以及周圍環(huán)境如長(zhǎng)期大量輻射等也會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，孕期長(zhǎng)時(shí)間接受射線輻射可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

流產(chǎn)后如何護(hù)理

流產(chǎn)雖不及生孩子般痛苦，但在民間也稱為小產(chǎn)（小月子），產(chǎn)后的護(hù)理與調(diào)養(yǎng)也是必不可少的。

? 在小產(chǎn)后1月內(nèi)有最好“三禁”：禁同房、禁盆浴、禁游泳。

? 流產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)也需要科學(xué)合理，流產(chǎn)后的飲食調(diào)理應(yīng)與身體需求量相適應(yīng)。

富含鐵的食物

出血量較多的女性，流產(chǎn)后需要增加富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力有較好的幫助，來源較優(yōu)的有魚、肉、蛋、奶類及大豆制品等。

如豬肝、鴨肝、鴨血、豬血、牛肉、豬瘦肉等，動(dòng)物性食物中除含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之外，含鐵量高，所含的鐵為血紅素鐵，吸收率也高，并且不受膳食中其他成分的影響。

在攝入富含鐵畜肉或動(dòng)物血和肝臟時(shí)，應(yīng)同時(shí)攝入含維生素C較多的蔬菜和水果，以提高膳食鐵的吸收與利用，如青棗、草莓、橘子、獼猴桃、番茄、苦瓜、圓椒等。

適當(dāng)增加維生素A及少吃寒涼食物

避免過量食用生冷寒涼的食物，如冷鎮(zhèn)飲料和冰凍食物一類，蔬菜在烹調(diào)時(shí)可以加入生姜調(diào)和性味，水果盡量挑選性味平和或溫性的就可以。

至于大家關(guān)心的進(jìn)補(bǔ)的藥材，在出血沒有干凈之前不建議大補(bǔ)，以免加重出血，對(duì)于習(xí)慣煲湯的女性，可以煲一些健脾的瘦肉湯水，清潤(rùn)平補(bǔ)比較安全，等到出血差不多干凈后，再用黨參、黃芪、當(dāng)歸、川芎等藥材來補(bǔ)氣血，但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)人的體質(zhì)來調(diào)配方案。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為小產(chǎn)后的休養(yǎng)如同坐月子一般，長(zhǎng)期臥床。其實(shí)小產(chǎn)后不需要長(zhǎng)時(shí)間臥床不動(dòng)，可以根據(jù)自身的喜好選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，持之以恒。

如每天快走或散步30分鐘，根據(jù)自己的情況逐漸延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。剛開始不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和大出汗的運(yùn)動(dòng)，忌用猛力或做長(zhǎng)久憋氣的動(dòng)作。

也可以根據(jù)自己的體能，可選用一些傳統(tǒng)的健身功法，如瑜伽、產(chǎn)后形體恢復(fù)操、太極拳、太極劍、保健功等。

心理安撫

除了飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理，心理的安撫對(duì)于流產(chǎn)后的女性也是很重要。

流產(chǎn)后女性在情緒上多多少少都會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、悲痛等的不良情緒，家人應(yīng)注意給予足夠的關(guān)心，幫助其恢復(fù)快樂，找回自信，下次更好地備孕。

圖 | 來源于網(wǎng)絡(luò)

文 | 郭麗娜主任

編輯助手|劉柳青

____________________________________

專家門診

每周三上午8：00-12:00在廣東省中醫(yī)院研修樓7樓 健康調(diào)理中心

是我們的美女主任郭麗娜的坐診時(shí)間哦！

一般人我不告訴Ta，抓住機(jī)會(huì)，別

“

錯(cuò)

過

了

喲

”

小編愛耍賴

伸個(gè)懶腰都是愛你的形狀b(￣▽￣)d

關(guān)注我會(huì)變漂亮喲，么么噠！